A hozzátáplálás menete

Mikor áll készen a gyermeked arra, hogy szilárd táplálékot fogyasszon - milyen jelek utalnak arra, hogy megkezdheted a hozzátáplálást? Hogyan és hányszor etessük naponta szilárd étellel a kicsit? Mindent megtudhatsz összefoglaló cikkünkből: Hozzátáplálási kisokos - minden, amit a baba etetéséről tudnod kell

Milyen ételeket vezethetsz be az egyes hónapokban? Figyeld hónapról-hónapra hozzátáplálási táblázatunkat, mely alapján könnyedén összeállíthatod a baba menüjét! >> Hozzátáplálási táblázat

Segítségedre lehet a hozzátáplálásban az Egészségügyi Minisztérium szakmai protokolljai alapján készült cikkünk: Hozzátáplálás - Kiegészítő táplálás, de érdemes elolvasni szakértőnk hasznos tanácsait is a hozzátáplálással kapcsolatban: Hozzátáplálás, vagy mellétáplálás?

Mikor kezdheted a hozzátáplálást? Olvasd el ezt is: Hozzátáplálás: nem mindegy, mikor kezdi - allergia megelőzés és az első falatok

Hogyan érheted el, hogy jó evő legyen gyermeked? Érdemes elolvasni egy kisgyerekes anyuka hasznos tanácsait: Apró trükkök babakortól kezdve: így érheted el, hogy jó evő legyen a gyerek

Gyakori hozzátáplálási hibák

Ne kövesd el a leggyakoribb hibákat! Mindenképp olvasd el az orvos tanásait, hogy tudd, mire kell különösen figyelni: Hozzátáplálás: a leggyakoribb táplálási hibák, amiket a szülő elkövethet a baba etetése során

"Minél több fehérjét eszik a gyerek, annál jobb, különösen, amíg pici" - tartja a legtöbb szülő. A legújabb kutatások szerint ugyanakkor a "minél több, annál jobb" elve tévhit. A túlzott, illetve nem megfelelő szerkezetű fehérje fogyasztása az első két életévben növeli mind a későbbi elhízás, mind az allergia kockázatát. Olvass tovább! >> Megdőlt a fehérjemítosz: a túl sok fehérje sem jó a csecsemőnek

Ízesítsük-e a pici ételeit? Meddig főzzünk külön neki? Tudj meg többet a témáról: Kérdések és válaszok a hozzátáplálásról. Miért kerülendő a só? Olvasd el! >> Ne sózd meg a baba ételét!

Sajnos minden év őszi-téli, kora tavaszi időszakában előfordul, hogy súlyos, cianotikus tünetekkel járó nitrát mérgezéssel, életveszélyes állapotban kórházba kerül egy-egy csecsemő. Nézd meg, mire kell odafigyelned: Magas nitrát tartalmú zöldségek fogyasztásának kockázata csecsemőknél

A 0-3 éves kisgyermeket nevelő édesanyák saját bevallásuk szerint nagyon odafigyelnek arra, hogy mit adnak enni csemetéjüknek. 83 százalékuk például igyekszik elkerülni a mesterséges ízfokozókat, 74 százalékuk pedig a tartósítószereket. Népszerűek az édesanyák körében a bio élelmiszerek is. Azonban a gyermekek tápanyag ellátottság vizsgálatának eredményei azt jelzik, hogy hiába figyelnek erre az édesanyák, a gyerekek jó részénél sokkal magasabb az energiabevitel már ebben az időszakban is, mint amennyi szükséges lenne. Olvasd el a kutatások eredményeit: Az elhízás kisgyermekkori megelőzésének jelentősége

Igény szerinti hozzátáplálás

Hallottál már az igény szerinti hozzátáplálásról? Aki egyszer elkezdte az igény szerinti hozzátáplálást, annak babája hamarabb fog változatosabban enni, rágni, kevésbé lesz válogatós. Az igény szerinti hozzátáplálás egyre népszerűbb - olvasd el, hogy működik! >> Mi az a BLW? - A védőnő tanácsai az igény szerinti hozzátáplálásról

Ételallergia babakorban

Számtalan kérdés fogalmazódhat meg a szülőben, ha felmerül a hozzátáplálás és az ételallergia kapcsolata. Mikor vezetheted be az allergéneket a baba étrendjébe? Olvasd el a legújabb alapelveket: Új alapelvek a hozzátáplálásban: Már 6 hónapos korban adhatunk allergéneket a babáknak, mellyel egyre gyakrabban találkozhatunk. Érdemes elolvasni ezt is: A glutén és a tej nem ellenség, de kisbabád egészsége múlik azon, hogy mit teszel a tányérjára

Mikor adhatunk tejet a babának? Olvasd el a szakértő tanácsait: Mikor adhatunk tehéntejet a kisbabának?

Sőt: szakértők szerint a nem megfelelő hozzátáplálás is állhat az allergiás megbetegedések kialakulásának növekvő számai mögött. Olvass tovább: Az emberiség negyede vérszegény, százból ketten pedig lisztérzékenyek - A helytelen hozzátáplálás is felelős lehet a betegségek kialakulásáért

Hogyan ismerheted fel az ételallegria tüneteit? Olvasd el: A táplálékallergia tünetei kisgyermekkorban. Milyen tünetek esetén gyanakodhatsz ételallergiára és mi a megoldás? A gyermekgyógyász tanácsai: Milyen tünetek utalhatnak ételallergiára gyermekeknél?

Mire utalhat a hasmenés babakorban? >> Mit jelez a hasmenés kisgyermekkorban?

Babád is jelezheti neked, ha baj van: Ételallergiát is jelezhet, ha éjjel gyakran felsír a csecsemő.

Ha már fény derült az allergia meglétére: Hogyan tápláld a laktózérzékeny vagy tejfehérje allergiában szenvedő babát? Olvasd el a szakértők tanácsait: Laktózérzékenység és tejfehérje allergia babakorban.
Ki lehet a segítségedre a diagnózis után? >> Tejallergia csecsemő- és kisgyermekkorban: ki segít a diagnózis után? 

Elhízás gyermekkorban - így kerülheted el!

Az elhízás manapság járványszerű elterjedéséért nem csak a mozgásszegény életmód tehető felelőssé: táplálkozáskutatók szerint a felnőttkori elhízás az esetek közel harmadában az első 1000 nap magas fehérjebevitelére vezethető vissza. A csecsemő ideális tápláléka az anyatej, de a tápszerek közül is az a legjobb, amely az anyatejhez hasonló fehérje összetételű. Érdemes elolvasni a szakértők figyelmeztetését: Babakortól kövérségre ítélve 
 

Hozzátáplálás és vitaminok

A kisgyermekkori hiánybetegségek megfelelő étrenddel megelőzhetőek. Olvasd el a szakértők figyelmeztetését: Aggasztóan sok baba vas- és D-vitaminhiányos a régióban. Miért kell pótolni a D-vitamint babakorban, meddig, és milyen mennyiségben? Olvasd el az orvos tanácsait: Miért kell D-vitamint pótolni 0-3 éves kor között?
 

Mit és mennyit igyon a baba?

A gyerekek folyadékigénye az életkorral és az évszakokkal együtt változik. A kevés folyadékfogyasztás csecsemőknél könnyen vezethet kiszáradáshoz, nagyobb gyerekeknél pedig csökkenti a koncentrációs- és teljesítőképességet, fejfájás alakulhat ki. Mikor, mit és mennyit igyanak a gyermekek? Olvasd el szakértőnk tanácsait: Folyadékpótlás kisgyermekkorban

Baba receptek

Baba receptek 6 hónapos kortól
 

• Baba receptek 6 hónapos kortól: Barackos rizspép
• Baba receptek 6 hónapos kortól: Sült alma
• Baba receptek 6 hónapos kortól: Almás krumplipüré
• Baba receptek 6 hónapos kortól: Gyümölcsös gabonapehely
• Baba receptek 6 hónapos kortól: Almás-barackos zabkása
• Baba receptek 6 hónapos kortól: Sütőtökpüré
• Baba receptek 6 hónapos kortól: Vegyesfőzelék
• Baba receptek 6 hónapos kortól: Egyszerű, ínyenc almapép
• Baba receptek 6 hónapos kortól: Édes krumplipüré
• Baba receptek 6 hónapos kortól: Almás céklafőzelék
• Baba receptek 6 hónapos kortól: Almás sárgarépapüré

Baba receptek 7 hónapos kortól
 

• Baba receptek 7 hónapos kortól: Csirkés almapép
• Baba receptek 7 hónapos kortól: Brokkoli főzelék
• Baba receptek 7 hónapos kortól: Csirkekockák, vagy csirkepép - egy kis trükk, ami megkönnyíti az anyukák életét
• Baba receptek 7 hónapos kortól: Zöldséges csirkepép
• Baba receptek 7 hónapos kortól: Gyümölcsös finomság
• Baba receptek 7 hónapos kortól: Csirkés édesburgonyapüré
• Baba receptek 7 hónapos kortól: Körtés csirkepüré
• Baba receptek 7 hónapos kortól: Banánpüré
• Baba receptek 7 hónapos kortól: Csirkés brokkoli krémleves
• Baba receptek 7 hónapos kortól: Céklafőzelék gazdagon
• Baba receptek 7 hónapos kortól: Csirkés, almás répapüré
• Baba receptek 7 hónapos kortól: Cukkinifőzelék gazdagon
• Baba receptek 7 hónapos kortól: Banános sütőtökpüré

Baba receptek 8 hónapos kortól
 

• Baba receptek 8 hónapos kortól: Banános, barackos joghurt
• Baba receptek 8 hónapos kortól: Sárgaborsófőzelék
• Baba receptek 8 hónapos kortól: Sóskafőzelék
• Baba receptek 8 hónapos kortól: Spenótfőzelék magában, csirkével, vagy májjal
• Baba receptek 8 hónapos kortól: Gyümölcsös gabonapehely
• Baba receptek 8 hónapos kortól: Szilvás krémtúró
• Baba receptek 8 hónapos kortól: Póréhagyma főzelék
• Baba receptek 8 hónapos kortól: Májas zöldségpüré
• Baba receptek 8 hónapos kortól: Gyümölcsleves
• Baba receptek 8 hónapos kortól: Babfőzelék gazdagon
• Baba receptek 8 hónapos kortól: Húsos rizibizi babáknak
• Baba receptek 8 hónapos kortól: Nyírfacukros sárgabarack lekvár házilag
• Baba receptek 8 hónapos kortól: Egyszerű babpüré

Baba receptek 10-11 hónapos kortól
 

• Baba receptek 10-11 hónapos kortól: Csirkés zöldbabfőzelék
• Baba receptek 10-11 hónapos kortól: Rebarbarás almakompót
• Baba receptek 10-11 hónapos kortól: Bababarát paradicsomos káposzta
• Baba receptek 10-11 hónapos kortól: Egyszerű padlizsánkrém
• Baba receptek 10-11 hónapos kortól: Csirkés padlizsánkrém
• Baba receptek 10-11 hónapos kortól: Gyümölcsös túrókrém
• Baba receptek 10-11 hónapos kortól: Zöldséges-csirkés rizs
• Baba receptek 10-11 hónapos kortól: Rakott krumpli babák számára

Baba receptek 12 hónapos kortól
 

• Baba receptek 12 hónapos kortól: Krémes spenót főtt tojással vagy sajttal
• Baba receptek 12 hónapos kortól: Almás céklasaláta
• Baba receptek 12 hónapos kortól: Vitamin-fasírt
• Baba receptek 12 hónapos kortól: Tojáskrém
• Baba receptek 12 hónapos kortól: Cukkini-fasírt
• Baba receptek 12 hónapos kortól: Gyümölcsös köleskása
• Baba receptek 12 hónapos kortól: Spenótkrém, ahogy nem lehet nem szeretni
• Baba receptek 12 hónapos kortól: Zellerkrémleves
• Baba receptek 12 hónapos kortól: Brokkoli krémleves
• Baba receptek 12 hónapos kortól: Finom túrókrém zöldfűszerekkel
• Baba receptek 12 hónapos kortól: Sajtszószban sült, palacsintába rejtett spenótkrém
• Baba receptek 12 hónapos kortól: Gyümölcsös, joghurtos desszert

Baba receptek 18 hónapos kortól
 

• Baba receptek 18 hónapos kortól: Mennyei, málnás eperhab
• Baba receptek 18 hónapos kortól: Kivis túrókrém
• Baba receptek 18 hónapos kortól: Kiviturmix
• Baba receptek 18 hónapos kortól: Joghurtos mangóital
• Baba receptek 18 hónapos kortól: Diós gyümölcssaláta
• Baba receptek 18 hónapos kortól: Ananászos csirkemell

Baba receptek 24 hónapos kortól
 

Baba receptek 24 hónapos kortól: Gombakrémleves 
Baba receptek 24 hónapos kortól: Mogyorós-körtés puding

A fenti gyűjtemény tájékoztató jellegű, nem helyettesíti a védőnői tanácsadást és az orvosi kivizsgálást. Probléma esetén keresd fel a védőnőtöket vagy a gyermekorvost!
Ha kérdésed van, fordulj bátran szakértőinkhez, akiktől bármikor kérdezhetnek olvasóink! >> Családinet Szakértők

Indexkép: yalehealth / Pixabay