SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORBABA-MAMA HÍRLEVELEKFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

7 otthoni program pároknak karantén idejére

Tamás-Zaka Dóra [cikkei] - 2020-11-22
A jelenlegi pandémiás helyzet sok szempontból megnehezíti mindannyiunk életét, nem kivétel ez alól a párkapcsolat mindennapjainak menedzselése sem. Sok hozzánk járó párnál látjuk, hogy a jól bejáratott rutinjuk most felborult, hiszen a közösen eltöltött idő lehetőségeit nagymértékben limitálják a fennálló korlátozások.
7 otthoni program pároknak karantén idejére

Hiába a jól kialakított heti menetrend: dolgos hétköznapok, néhány este közös elfoglaltság, néhány este kinek-kinek énidő (pl. saját barátokkal, barátnőkkel találkozás), hétvégén egy-két randevú, most a járványhelyzet mindent felülír. Nemcsak, hogy a másokkal való találkozásokat javasolt hanyagolni, de a munkaidő utáni órákat legfőképpen csak saját otthonunkban tudjuk eltölteni. Ne mondjatok le a randevúkról így sem, elő a kreatív énetekkel! A minőségi idő eltöltéséhez adunk hét tippet indulásul:


1. Gyertyafényes vacsora otthon

A heti randevú gyakran kapcsolódik az étkezésekhez: egy izgalmas reggeli, közös ebéd vagy romantikus vacsora kettesben. Miért kellene feladni ezt? Ha szerettek főzni, már maga az étel elkészítése is a közös program részét képezheti, ha pedig kevésbé mozogtok otthonosan a konyhában, rendelhettek is, de mindenképpen adjátok meg a módját az étkezésnek! Ha egyébként ilyenkor a TV előtt ennétek, most feltétlenül üljetek asztalhoz, és teremtsetek éttermi hangulatot, akár gyertyákkal is.

 

2. Videó a közös képekből

Vegyétek elő azokat a képeket, amiket a párkapcsolatotok ideje alatt készítettetek magatokról vagy egymásról, akár együtt, akár külön. Nézzétek végig őket és válogassátok ki a legszebb pillanatokat, legjobb képeket vagy akár azokat, amelyek kevésbé előnyösek, de annál viccesebbek. Csináljatok ebből egy videót, ami jól kifejezi, hogy milyenek is vagytok Ti együtt. A zeneválasztás a videó alá szintén egy izgalmas kiegészítő-feladat lehet.

 

3. Elő az ecsettel, festékkel!

Ha a humor a ti közös nyelvetek, akkor ezt a programot nektek találták ki: fessetek egymásról portrét. Bármekkora tehetséggel áldott is meg titeket a sors az alkotás terén, maga a festés garantáltan kikapcsol és szórakoztat.

 

4. A klasszikus: filmek, sorozatok

Rég nem látott kedvencek vagy új, megnézésre váró filmek, eljött a ti időtök! Ha sok szabadidővel rendelkeztek, akár bele is vághattok egy hosszú, több évados sorozatba, hiszen ez garantáltan közös programot szolgáltat majd a következő hetekre, akár hónapokra is. Ha kevésbé rendszerszerű a ráérésetek, akkor válasszatok olyan filmeket, amelyeket mindketten szívesen megnéznétek. Ha ebből kevés van, csinálhattok egy befőttesüveget is, amelybe mindenki beleteszi azokat a filmcímeket, amit szeretne megnézni, majd húzással a szerencsére bízhatjátok, hogy melyik kerül megnézésre aznap. 😊

 

5. Instant romantika: szerelemeslevél

Ha ti is olvadozva nézitek, amikor a filmekben hosszú, romantikus levelet kapnak egymástól a pár tagjai, itt az idő, hogy kipróbáljátok. De nem ám a modern formáját: billentyűzet és érintőképernyő helyett papír, toll és kézírás, hogy igazi, megőrizhető emlék maradjon. Bármit leírhattok, ami csak eszetekbe jut: hogy mi tetszett meg a másikban, amikor először találkoztatok, hogy mit szerettek egymásban most, mit köszönhettek egymásnak. Bármit. A határ a csillagos ég. Természetesen a megírás után az el- vagy felolvasás is a program részét képezi.

 

6. Időkapszula 2020-ból

Bár sokszor halljuk ebben az évben, hogy kevés az olyan jó emlék, amire szívesen emlékszünk majd vissza, mégis biztos vagyok benne, hogy találtok ilyet, ha nagyon kerestek. Válasszatok ki olyan dolgokat, amik kifejezetten ezt az időszakot szimbolizálják számotokra és készítsetek ezekből egy időkapszulát. Ha szeretnétek, akár a múltatokhoz kapcsolódó szimbólumokat is megőrizhettek ebben, hogy majd később, a kibontáskor ezekkel is találkozzatok. Ássátok el valahol ezt a dobozt (és jegyezzétek is meg, hogy hol van😊), illetve jelöljétek ki, hogy mikor fogjátok majd közösen elővenni (mondjuk például 2035-ben?).

 

7. Egy este áram nélkül

Furcsán hangzik, de ha jobban belegondoltok, számtalan lehetőséget rejt magában. TV kilőve, előbb-utóbb lemerül a laptop és a telefon is, akkor pedig „kénytelenek lesztek” egymással foglalkozni. Gyújthattok gyertyát vagy vehettek elő zseblámpát, aminek a fényénél akár játszhattok (egy jó „felelsz vagy mersz”?:)), borozhattok, beszélgethettek, kinek-kinek saját preferenciája szerint. Az, hogy teljes sötétség van, adni fog egy izgalmas alaphangulatot. Próbáljátok csak ki! 😊

 

Kép: Werner Heiber képe a Pixabay -en.

Tamás-Zaka Dóra


Tamás-Zaka Dóra
tanácsadó szakpszichológus, képzésben lévő pár- és családterapeuta, OH-kártya instruktor

Elérhetőségeim:
Honlap: https://www.relation-ship.hu/
Facebook: Relation-Ship Pszichológiai Tanácsadó Központ
Instagram: Relation-Ship Pszichológiai Tanácsadó Központ

Email: info@relation-ship.hu és zakadorapszichologus@gmail.com
Telefon: +36 20 970 4522
Rendelési helyszín:
  • 8000 Székesfehérvár, Zrínyi utca 29. B épület
  • illetve online

Kérjük, támogasd munkánkat!

Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!

Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás

Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:

 

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Így irányítja az életed egy manipulatív szülő

Így irányítja az életed egy manipulatív szülő

"A manipulatív szülők annyira ügyesen leplezik igazi szándékaikat, hogy gyerekeik állandó zavarodottságban élnek. Tudják, hogy becsapják őket, de nem tudnak rájönni, hogy hogyan."
Megugrott a szamárköhögéses esetek száma hazánkban

Megugrott a szamárköhögéses esetek száma hazánkban

Már a Semmelweis Egyetem Gyermekgyógyászati Klinikáján is kezeltek idén súlyosan beteg gyermeket szamárköhögéssel. Míg a korábbi években maximum egy-két megbetegedést tapasztaltak éves szinten Magyarországon, addig az idei első negyedévben már 12 esetet regisztráltak. A betegség ellen létezik védőoltás, amit a gyerekek kötelező oltásként kapnak meg, de a kisbabákra különösen veszélyes lehet, ha a védettség kialakulása előtt fertőződnek meg a kórral.
A diabétesz kialakulása előtt évekkel lehetnek jelei egy gyakori szövődményének

A diabétesz kialakulása előtt évekkel lehetnek jelei egy gyakori szövődményének

Idegbántalomra utaló kisebb eltéréseket már egészséges cukoranyagcseréjű, de cukorbetegség szempontjából magasabb kockázati csoportba tartozóknál is találtak a Semmelweis Egyetem kutatói. A vegetatív és érzőidegrendszer zavarát okozó állapot jeleinek mielőbbi felismerése segítheti a betegség megelőzését és hatékonyabb kezelését.
5 hasznos tipp kontaktlencsét viselőknek

5 hasznos tipp kontaktlencsét viselőknek

Viszket vagy ég a szeme, amikor kontaktlencsét visel? Számos oka lehet annak, hogy kontaktlencse-viseléssel összefüggő kellemetlenségeket tapasztal. Dr. Lendvai Zsanett, a Budai Szemészeti Központ szemész szakorvosa segítségével összeszedtük a probléma hátterében álló lehetséges okokat, illetve tippeket is adunk a panaszok enyhítésére.
Így mondj szépen és eredményesen nemet a gyerekednek - nagy szükség van erre időnként

Így mondj szépen és eredményesen nemet a gyerekednek - nagy szükség van erre időnként

Nemet mondani nem könnyű, főleg nem a gyerekünknek, mégis elengedhetetlen része a szülői szerepnek ez is: hiszen felelősségre, önkontrollra és érzelmi szabályozásra tanítja a kicsit. A következetes és szeretetteljes nevelés hatására a gyerekek biztonságban érzik magukat, és magabiztos, felelős felnőttekké válhatnak. De hogyan mondjunk nekik nemet?
A szerkesztő ajánlja