A hideg levegő nem betegít meg: ezért kellene a gyerekeknek télen is minél többet kint lenniük
A szabadban eltöltött idő számos pozitív hatással van mind a testre, mind pedig a lélekre. Egyáltalán nem meglepő, hogy a vidéki gyerekek egészségesebbek és ellenállóbbak, mint a városiak, hiszen ők több időt töltenek szabad (és tisztább) levegőn. Jobban fejlődik az immunrendszerük, és nem csak a különböző betegségekkel szemben ellenállóbbak, de esetükben az allergiás megbetegedések kialakulásának kockázata is sokkal alacsonyabb.
A szakértők szerint nem számít, hogy milyen évszak van, ha nem beteg a gyerek, akkor ne töltse a délutánjait bent a lakásban. Legalább 1-1,5 órát legyen szabad levegőn, játsszon, szaladgáljon.
“A szülők gyakran úgy gondolják, hogy amikor a hőmérséklet csökken, akkor nem szabad kiengedni a gyerekeket, viszont ez egyáltalán nem ajánlott, hiszen a friss levegő, és a természetes fény szükséges a gyerek testi, lelki fejlődéséhez” – mondta Monica Castagnetti, pszichológus a trieszti Egészségügyi Központ oktatója.
A meleg levegőjű környezetben és a zárt térben, például óvodákban és iskolákban a vírusok és baktériumok könnyebben terjednek, mint a hidegben, és a közösségben hamarabb terjednek egyik gyermekről a másikra. A napfény hatására D-vitamin keletkezik a szervezetben, mely elősegíti a kalcium felszívódását, és ellenállóbbá tesz a betegségekkel szemben.
A hideg levegő nem betegít meg, nyugodtan ki kell engedni télen is a gyereket a szabadba, legalább 1-2 órára. Öltözzön rétegesen, hogy ha túlságosan átmelegedett, le lehessen venni róla egy réteget, és ha zárt térbe megy, akkor a benti hőmérsékletnek megfelelő ruhát viseljen. Hóban, sárban adjunk rá vízálló ruhát.
Kapcsolódó cikkeink:
- Fedezd fel a tél varázsát! 7+1 kirándulóhely, ami havasan a legszebb!
- Öt fontos tudnivaló a D-vitamin hiányról
- Hangulatos korcsolyapályák Budapesten és vidéken, ahol télen sem fogsz unatkozni
- Hódoljunk a téli örömöknek egészségesen - hogyan úszhatjuk meg a betegségeket?
Forrás: filantropikum.com
Kép: MNStudio / shutterstock
Kérjük, támogasd munkánkat!
Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!
Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás
Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:
Közösségi hozzászólások: