A legfőbb érték: az egészség
Singola Edit [cikkei] - 2008-11-17
Mindig aktuális a kérdés: Valójában mit értünk az egészség fogalma alatt, és mit teszünk egészségünk megóvása érdekében?
Az egészség értékességét több magyar közmondás és szólás megfogalmazza:
A tisztaság fél egészség. Nincs jobb, mint a jó egészség. Az egészség ízét a betegség adja. Hiába ott a kincs, ahol egészség nincsen. Akkor becsüli az ember az egészséget, amikor nincs. Akkor drága az egészség, amikor meglep a betegség.
Kitűnik tehát, hogy rendkívül fontos és pótolhatatlan dologról van szó. Bizonyítja az is, hogy csecsemő születésekor a szülők azt szokták mondani, mindegy hogy fiú vagy lány, csak egészséges legyen.
Az egészség fogalma koronként és kultúránként változik, de minden időben törekedtek az emberek az egészség megőrzésére és helyreállítására, alátámasztja ezt az orvostudomány magas szintre jutása is.
Hivatalosan az egészség - a WHO (Egészségügyi Világszervezet) megfogalmazásában - a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota.
Ma az egészségképhez némi szubjektivitás társul. Ha egészségesre gondolunk, valami olyan dolog körvonalazódik bennünk, ami életerős, fitt, higiénikus, ép, a beteg, betegeshez pedig kóros, patologikus, morbid, rendellenes, egészségtelen, gyenge fogalmakat társítunk.
Az egészség nemcsak a testi betegségtünetek hiányát, hanem lelki harmóniát, teljes egyensúlyi állapotot ugyancsak jelenti.
Az egészségi állapot megtartása több tényezőtől függ, részben kívülálló összetevőktől, például környezeti hatások, öröklött hajlamok, és persze vannak elkerülhetetlen betegségek, de legnagyobbrészt rajtunk múlik, miként óvjuk, vagy károsítjuk egészségünket. Az életmódunk kialakítása a mi feladatunk, amely által jelentős befolyást gyakorolunk testi-lelki hogylétünkre. A nem megfelelő táplálkozás, a mozgás és sport hiánya, a káros szenvedélyek, a sok stressz, a kevés pihenés, mind egészségünket veszélyeztető faktorok, amelyek hamarabb vezetnek megbetegedésekhez.
Mit tehetünk egészségünk megóvása érdekében? Tudatosan és saját magunknak kell az egészség megtartására törekednünk, de ehhez mindenkinek érdemes számba vennie, mik azok, amik az egészségét szolgálják, és melyek azok a tényezők, amelyek veszélyeztethetik azt. A családból hozott minták nagymértékben befolyásolják ezt a képet, ezért alapvető követelmény már a gyerekekben tudatosítani az egészség értékét, és határozott attitűdöt kialakítani ezzel kapcsolatban. Mint nagyon sok dologban, ebben az estben ugyancsak hangsúlyozni kell a prevenció szerepét, de ajánlatos megjegyezni, hogy mindent csak mértékkel, nem tanácsos egyik végletből a másikba esni. A legfontosabb ebben a kérdésben is, hogy ne másoknak akarjunk megfelelni, hanem önmagunknak.
Egészségünk védelmében figyeljünk magunkra és másokra is, családtagjainkra, barátainkra, szervezzünk közös programokat, kapcsolódjunk ki, találjuk meg az adekvát stresszoldó módszert, relaxációs módokat. Igyekezzünk olyan tevékenységeket végezni, amelyek örömet okoznak, bármibe fogunk mindenképp pozitívan álljunk hozzá. Legyünk nyitottak, és találjunk apró örömöket. Testi jóllétünket különböző wellness technikákkal és termékekkel tarthatjuk karban. Emellett lényeges környezetünk kellemes és egészséges kialakítására egyaránt figyelmet fordítani.
A test-lelki egészség javára érdemes áldozni mind időt és energiát, mert kevesebbe fog kerülni, mint a betegség orvoslása. Ha már megvan a probléma, sopánkodhatunk, hogy mennyi mindent tehettünk volna, formálhattunk volna másképp, hogy elkerüljük a bajt.
A tisztaság fél egészség. Nincs jobb, mint a jó egészség. Az egészség ízét a betegség adja. Hiába ott a kincs, ahol egészség nincsen. Akkor becsüli az ember az egészséget, amikor nincs. Akkor drága az egészség, amikor meglep a betegség.
Kitűnik tehát, hogy rendkívül fontos és pótolhatatlan dologról van szó. Bizonyítja az is, hogy csecsemő születésekor a szülők azt szokták mondani, mindegy hogy fiú vagy lány, csak egészséges legyen.
Az egészség fogalma koronként és kultúránként változik, de minden időben törekedtek az emberek az egészség megőrzésére és helyreállítására, alátámasztja ezt az orvostudomány magas szintre jutása is.
Hivatalosan az egészség - a WHO (Egészségügyi Világszervezet) megfogalmazásában - a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota.
Ma az egészségképhez némi szubjektivitás társul. Ha egészségesre gondolunk, valami olyan dolog körvonalazódik bennünk, ami életerős, fitt, higiénikus, ép, a beteg, betegeshez pedig kóros, patologikus, morbid, rendellenes, egészségtelen, gyenge fogalmakat társítunk.
Az egészség nemcsak a testi betegségtünetek hiányát, hanem lelki harmóniát, teljes egyensúlyi állapotot ugyancsak jelenti.
Az egészségi állapot megtartása több tényezőtől függ, részben kívülálló összetevőktől, például környezeti hatások, öröklött hajlamok, és persze vannak elkerülhetetlen betegségek, de legnagyobbrészt rajtunk múlik, miként óvjuk, vagy károsítjuk egészségünket. Az életmódunk kialakítása a mi feladatunk, amely által jelentős befolyást gyakorolunk testi-lelki hogylétünkre. A nem megfelelő táplálkozás, a mozgás és sport hiánya, a káros szenvedélyek, a sok stressz, a kevés pihenés, mind egészségünket veszélyeztető faktorok, amelyek hamarabb vezetnek megbetegedésekhez.
Mit tehetünk egészségünk megóvása érdekében? Tudatosan és saját magunknak kell az egészség megtartására törekednünk, de ehhez mindenkinek érdemes számba vennie, mik azok, amik az egészségét szolgálják, és melyek azok a tényezők, amelyek veszélyeztethetik azt. A családból hozott minták nagymértékben befolyásolják ezt a képet, ezért alapvető követelmény már a gyerekekben tudatosítani az egészség értékét, és határozott attitűdöt kialakítani ezzel kapcsolatban. Mint nagyon sok dologban, ebben az estben ugyancsak hangsúlyozni kell a prevenció szerepét, de ajánlatos megjegyezni, hogy mindent csak mértékkel, nem tanácsos egyik végletből a másikba esni. A legfontosabb ebben a kérdésben is, hogy ne másoknak akarjunk megfelelni, hanem önmagunknak.
Egészségünk védelmében figyeljünk magunkra és másokra is, családtagjainkra, barátainkra, szervezzünk közös programokat, kapcsolódjunk ki, találjuk meg az adekvát stresszoldó módszert, relaxációs módokat. Igyekezzünk olyan tevékenységeket végezni, amelyek örömet okoznak, bármibe fogunk mindenképp pozitívan álljunk hozzá. Legyünk nyitottak, és találjunk apró örömöket. Testi jóllétünket különböző wellness technikákkal és termékekkel tarthatjuk karban. Emellett lényeges környezetünk kellemes és egészséges kialakítására egyaránt figyelmet fordítani.
A test-lelki egészség javára érdemes áldozni mind időt és energiát, mert kevesebbe fog kerülni, mint a betegség orvoslása. Ha már megvan a probléma, sopánkodhatunk, hogy mennyi mindent tehettünk volna, formálhattunk volna másképp, hogy elkerüljük a bajt.
Előző hír
Sok zsír - magas koleszterin
Következő hír
Zöld gömbbe zárt gyümölcslé
LEGOLVASOTTABB
Mobilon küldött, szexi üzenetek - Buktatók, példák, tanácsok
A mobilüzenetben a leírt szavakon túl a legmélyebb belső állapotunk és vágyaink is észrevétlenül átsugároznak. Hogyan válhat a tudatos üzenetküldés az intim közelség és a szexuális vágy valódi táplálójává, elkerülve a kapkodásból és a mesterkéltségből fakadó párkapcsolati csapdákat?
Kalkulátorok kismamáknak és szülőknek
Terhességi, ovulációs, BMI és babaméret kalkulátorok egy helyen. Néhány adat megadásával azonnal megkapod a választ.
"Ez társadalmilag káros és veszélyes" - Dr. Novák Hunor nyíltan szembemegy politikus rokonai oltásellenes nézeteivel
Sokan ismeritek és olvastátok nálunk is Dr. Novák Hunor cikkeit, aki most egy rendkívül nehéz és személyes témában szólalt meg. Nyílt levélben határolódott el testvére, Novák Előd és sógornője, Dúró Dóra oltásokkal kapcsolatos, általa tudománytalannak és veszélyesnek tartott tevékenységétől.
Amikor a csapból is a háború folyik - Így segíts a gyerekednek feldolgozni a félelmeit
Egyre több gyermek küzd rémálmokkal, alvászavarral, hasfájással, megmagyarázhatatlan dühkitörésekkel vagy éppen visszahúzódóvá váló viselkedéssel. A beszélgetések során pedig rendre előkerül egy közös nevező: a háború. Nemcsak a híradóban látott képek, hanem a magyarországi mindennapok egyedi jelensége, az utcai plakátok által közvetített, folyamatos fenyegetettségérzet.
Gyerek hiszti kezelése: okok, megelőzés és bevált megoldások szülőknek
Miért hisztizik a gyerek, és mit tehetsz szülőként? Okok, életkori sajátosságok, megelőzés, bevált módszerek és figyelmeztető jelek egy helyen.
.jpg){kind=small}
betöltés...