VÖRÖS ÁFONYA
A vörös áfonya igen gazdag antioxidánsokban, melyekkel megelőzhetők krónikus betegségek, mint az érelmeszesedés, koleszterinlerakódás, szívinfarktus, bőrproblémák kialakulása, memóriazavar és óvják testünket az öregedéstől. A szájüregben és a húgyutakon fellelhető egyes baktériumok ellen is bevethető a benne lévő baktériumölő proantocianidin miatt.

BANÁNCHIPS
A banán chips könnyen emészthető, gyerekeknek és gyomorfekéllyel, gyulladásos bélproblémával küzdőknek is fontos szerepet játszhat étrendjében. Magas szénhidráttartalmú, A-, B6-, C-, E- és U-vitamint, vasat, rezet, jódot, mangánt és foszfort tartalmaz. B vitamin tartalma a tápanyagfelszívódást segíti elő.

KAJSZIBARACK
A sárgabarack vitamin tartalma igen magas, sok benne az A-, és a C-vitamin és a folsav. Az aszalt kajszi háromszor annyi káliumot tartalmaz, mint a banán, és nagyon kevés só fordul elő benne. A kálium a magas vérnyomás ellen hat azáltal, hogy ellensúlyozza a nátrium folyadék visszatartó hatását. Azért jobb aszalt formában fogyasztani a kajszibarackot, mert így többet meg tudunk enni a gyümölcsből, vagyis nagyobb mennyiségű tápanyagot tudunk bejuttatni a szervezetünkbe. Kálium-, kalcium- és foszfortartalma mellett kiemelendő kéntartalma, aminek köszönhetően hatékony lehet a rákos megbetegedések megelőzésében, méregtelenítő hatása van, és jótékony hatással van a bőrre, a haj növekedésére és a köröm állapotára.

KÓKUSZCHIPS
A Kókusz Chips energia tartalmának több mint felét a kókusz zsír adja, ezért felsoroljuk a kókusz zsír egészségre gyakorolt néhány jótékony hatását: Immunerősítő. Segíti a fogyást és javítja a pajzsmirigy alul működést. Gomba, baktérium és vírusölő, de a bélflóra baktériumait nem bántja, tehát segít a candida leküzdésében is. Szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében hatékony, segíti a tápanyagok felszívódását. Javítja az inzulin felszabadulását és csökkenti a glikémiás indexet. Igazi energia bomba, ezért kávé helyett is használható, valamint pozitív hatással van az anyagcserére, mivel gyorsítjaa többi zsiradék felszívódását és elégetését.

HÁMOZOTT MANDULA
A mandulából B1-, B2-, B6- és E-vitaminhoz jut a szervezetünk, sok benne a kálium, a kalcium, a magnézium és a foszfor; a nyomelemek közül a vas, a mangán és a cink említendő. Rendszeres fogyasztása értékes összetevőinek köszönhetően számos gyógyhatással bír: jótékonyan befolyásolja az anyagcserét, csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát, antioxidáns, csonterősítő, görcsoldó hatású, kiváló idegnyugtató. A benne található fehérje és tápanyag nagyon hasonlít az anyatejéhez. Azoknak is ajánlatos a folyamatos mandulafogyasztás, akiknek problémájuk van a májukkal vagy a hasnyálmirigyükkel. Gyakori emésztési zavar esetén is próbálkozhatunk mandulával, mert pozitívan hat a belek működésére. 

ANANÁSZ
Az ananász igen értékes anyaga a bromélia nevű enzim, mely a fehérje emésztésében nyújt hathatós segítséget, valamint szerepet játszik a zsír elégetésében is. A papaja nevű enzim elősegíti a fehérje emésztését a belekben, ezáltal hozzásegíti szervezetünket az öntisztító regenerálódáshoz. Az ananászban lévő C-vitamin és cink együttműködve erősítik az immunrendszert, gazdag káliumtartalma a vesét aktivizálja, ezzel elősegíti a felesleges víz kiválasztását, ami viszont a vérnyomás számára előnyös. 

KESUDIÓ
A kesudió  gazdag B vitaminokban, melyek segítenek az idegek és izmok megfelelő működésében, és szabályozzák az étvágyat. Természetes jódforrás, gazdag magnéziumban, ami idegesség esetén és a pihentető alvás megteremtésekor is hasznos segítség, cinkben, ami az immunrendszer helyes működéséhez szükséges, és kalciumban, ezért a csontritkulás megelőzése céljából is fogyasztható. Emellett gazdag vasban, mely a vashiánnyal küzdők számára nyújthat megoldást. Fontos megemlíteni, hogy kesudió a mogyoróhoz hasonlóan allergiás reakciót válthat ki az arra érzékenyeknél, kicsi gyerekeknek ne adjuk!

GYÖMBÉR
A gyömbér fokozza az étvágyat és segíti az emésztést, csillapítja a gyomor- és bélpanaszokat. Élénkít, javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást és a vér koleszterinszintjét. Antioxidáns hatású, erősíti az immunrendszert, megfázás, légúti fertőzések idején hozzájárul a kórokozók legyőzéséhez, gyulladáscsökkentő. Azok a kismamák, akik a reggeli rosszullétekkel küzdenek, sőt, a kemoterápia mellékhatásaitól szenvedő daganatos betegek is alkalmazhatják az émelygés, hányinger elmulasztására. Várandós kismamák beszéljék meg orvosukkal a gyömbér émelygés elleni alkalmazását, mivel a növény ugyan a nyálkahártya irritáció ellen jó hatású, de a vérkeringést élénkítő hatása miatt a nagyobb mennyiségben való fogyasztásával jobb vigyázni. 

MEGGY
A meggyben előforduló antocianinok számos gyulladásos megbetegedés, köztük az ízületi gyulladás, a köszvény és az izomláz ellen is jót tesznek. Méregtelenítő, vér- és vesetisztító hatású. Kis mennyiségben, napi rendszerességgel fogyasztva csökkenti a vér húgysavszintjét, ezzel pedig segít a köszvény megelőzésében. C-vitamin tartalmának köszönhetően antioxidáns hatással is bír. A meggy savanyú ízhatása a vírusok számára végzetesen pusztító hatású.