Egyik legfontosabb és egyben legcsodálatosabb érzékszervünk a szemünk: vele érzékeljük a körülöttünk lévő világot. Általa látjuk a formákat és színeket, becsüljük meg a távolságokat és tájékozódunk vele a térben. Éppen ezért olyan fontos a szemünk egészségének védelme.
 

Mit tehetünk a szemünk egészségéért?

Már óvodás korban érdemes hozzászokatni gyermekeinket ahhoz, hogy kézzel ne dörzsöljék szemüket, valamint más törölközőjét ne használják arcuk megtörlésére. A szembe kerülő baktériumok akár kötőhártya-gyulladást is okozhatnak.

Iskoláskorú gyermekeink idejük legtöbb részét olvasással, írással, valamint számítógépezéssel töltik. Ezért is fontos, hogy megtanítsuk nekik, hogyan óvhatják meg hosszú távon szemük épségét:

• Ha gyermeked jobbkezes, helyezkedjen úgy, hogy a fény balról érkezzen, így keze írás közben nem vet árnyékot. Ha balkezes ugyanez igaz, csak fordítva.
• Olvasás, tévézés vagy számítógépezés közben időnként érdemes pihentetni a szemet, akár rövidebb szemtornát is lehet alkalmazni.
• Bármilyen tevékenységnél be lehet tartani, hogy az adott tárgyat (játékot, könyvet, monitort) legalább 30-40 cm-re tartsuk a szemünktől.
• Ha lehetséges gyermekeink inkább természetes fénynél olvassanak, csak szükség esetén használjanak mesterséges fényforrást.
• Különösen a nyári kötelező olvasmányok forgatagában fontos tudni, hogy a papírra vetődő közvetlen erős fény kifejezetten káros szemünkre, ezért érdemes polarizált napszemüveget viselni, mely nyáron, erős napfényben nem csak olvasásnál szükséges.

Vannak olyan vitaminok, melyek segíthetik egyik legfontosabb érzékszervünk, szemünk egészséges működését. Ilyen például az A-vitamin, mely a retina megfelelő működésében nyújt segítséget, vagy az E-vitamin, mely segít felvenni a harcot a szembetegségek kialakulásában.
 

Hogyan védjük gyermekünk szemét a káros, nyári UV sugárzástól?

Az ultraviola (UV) sugarak a napfény kifejezetten káros sugarai, melyek 3 típusát ismerjük: UVC, UVA és UVB. Az ózonréteg 100%-ban elnyeli az UVC sugárzást, azonban az UVA és UVB sugarakat csak részben szűri meg. Ezért annak érdekében, hogy ne alakuljon ki szemünkön kötőhártya- vagy szaruhártya-gyulladás nekünk is tennünk kell. Ennek legegyszerűbb módja, ha polarizált, UV szűrős napszemüveget hordunk, mely teljes védelmet nyújt az UVA és UVB sugarak ellen.
 

Hordjunk UV szűrős, POLARIZÁLT napszemüveget!

A jó napszemüveg lencséje teljes védelmet biztosít a napsugárzás káros hatásai ellen, csökkenti a szembe jutó fény erősségét, egyenletesen szűri a különböző színeket, erősíti a kontrasztokat és nem torzít.

Azonban figyeljünk oda, hogy az UV szűrővel nem rendelkező szemüvegek kifejezetten károsak gyermekeink szemének egészségére. Ugyanis napszemüveg hordása során pupillánk kitágul, így az UV szűrővel nem rendelkező szemüvegek viselésével több káros fény jut szemünkbe.

A polarizált lencséjű szemüveget kifejezetten arra a célra tervezték, hogy elsősorban a tört fényt szűrje: a függőleges irányú fénnyalábokat ereszti át, így a vakító fény nem jut a szemünkbe.

A polarizált lencséjű napszemüvegek előnyei:

• A szem 100%-ban védett az UV sugárzás ellen,
• csökken a szemfáradás,
• nincs többé vakító fény,
• a színeket teltebbnek érzékeljük.

Nyáron különösen fontos odafigyelnünk gyermekünk és saját szemünk védelmére, ezért napszemüveg vásárlásakor mindenképp figyelj oda a következőkre:

• A polcokon kizárólag a polarizált napszemüvegeket keresd, melyek kizárólag a függőleges irányú fényt engedik be így vigyázva a vakító fény szembe kerülő kellemetlen hatásaira.
• Fontos még, hogy napszemüvegednek UV-szűrős lencséje legyen! Kizárólag így lehetséges elkerülni a káros napsugarak okozta kellemetlenségeket.
• Figyelj oda, hogy amikor víz közelében nyaral a család, vagy gyermeked a szabadban olvas, mindenképp hordjon polarizált napszemüveget, hiszen a víz felszínén, valamint a fehér papíron visszatükröződik a napfény, mely közvetlen jut be szemébe.

A legnagyobb TÉVHIT a napszemüveg viselésével kapcsolatban:

Télen nem süt annyira a nap, hogy elővegyük a napszemüvegeket! Ez korántsem igaz! A napszemüveg 4 évszakos viselet! Hogy miért? Mivel a világos felületeken nagyon jól tükröződik a napfény, ezért a hóval borított utcákon is érdemes polarizált lencséjű szemüveget hordani!

Összegzésként érdemes odafigyelnünk arra, hogy szemünk mindennapi védelmére fontos és elengedhetetlen! Egy kis tudatossággal legfőbb érzékszervünk egészségének tekintetében elkerülhetjük a természet káros hatásainak következményeit!

A cikket összeállította a Gyerekruha Klub webáruház.