1. Elengedem a tökéletes szülői képet

Egy kicsit, csak ennyit: elengedem.

Gondolj bele, mennyi energiát pazarolsz arra, hogy tökéletesnek LÁTSZÓDJ. A precízen összeválogatott ruhák, a kifogástalan otthon, a boldogan mosolygós családi fotók a Facebookra. Közben bent őrlődsz, hogy elég jó vagy-e.

Idén próbáld meg abbahagyni ezt az egészet. Mutasd meg a valóságot is: a összegyűrt ruhát, a rendetlenséget, azt, hogy néha kiabálsz. Nem azért, mert ez menő lenne, hanem mert felszabadító. És mert akkor a többi szülő is fellélegezhet, hogy ő sincs egyedül.

2. Nem leszek mindig elérhető

Tudom, durván hangzik. De valójában nem arról szól, hogy elhanyagold a gyereked, hanem hogy ne rohanj minden pici problémánál.

Ha a tizenéves gyereked otthon felejtette a tornafelszerelését, nem kell azonnal az iskolába vinned. Ha a kicsid nem találja a kedvenc játékát, segíthetsz keresni, de nem kell neked megtalálnod helyette. És ne adjunk helyette mobilt a kezébe!

Az elérhetetlenség kisebb adagokban tanítja őket arra, hogy problémamegoldók legyenek. És téged is megment a kiégéstől.

3. Kevesebb programot csinálunk

Foci, zongora, tánc, korcsolya, angoltanfolyam, sakk... Mikor alszotok ti egyáltalán?

Idén mondj nemet néhány dologra. Igen, lehet, hogy a gyereked el fog maradni valamiben. Lehet, hogy nem lesz belőle profi zongorista. De cserébe lesz ideje JÁTSZANI. Unatkozni. És neked is lesz időd levegőt venni.

A túlterhelt gyerek nem boldogabb gyerek. Az unalom viszont kreativitást szül.

4. Többet vitatkozom a gyerekeimmel

Igen, jól olvastad.

Természetesen nem arról van szó, hogy kötözködj velük vagy kiabálj. Hanem hogy hagyd, hogy megkérdőjelezzék, amit mondasz. Hogy érveljenek. Hogy vitatkozzanak.

Mert így tanulnak gondolkodni. Megvédeni a véleményüket. Érveket felsorakoztatni. És egyébként is, ha most megtanulják nálad megvitatni a dolgokat, akkor tinédzserként is hozzád fognak jönni – nem pedig csak a barátaikhoz.

Igen, néha fárasztó. De sokkal jobb, mint egy olyan felnőtt, aki sosem meri elmondani, mit gondol.

5. Nem leszek mindenkivel jóban

A szülői közösség, az óvoda, az iskola... Mindenütt vannak azok a szülők, akiknek láthatóan szeretnél tetszeni. Akikkel erőlteted a beszélgetést, mert "így illik".

De őszintén: miért?

Idén engedd el azt az elképzelést, hogy mindenkivel jóban kell lenned. Nem kell mindenkinek tetszened. Nem kell minden szülői összejövetelre elmenned. Nem kell mindenkivel barátkoznod.

Találd meg azokat, akikkel tényleg jól érzed magad, és velük tölts időt. A többivel pedig légy udvarias, de ne erőltesd.

6. Többet fogok a gyerekek előtt sírni

Vagy dühösnek lenni. Vagy bevallani, hogy fáradt vagyok. Vagy azt, hogy pocsék napom van.

Nem traumatizálod a gyereked azzal, ha hagyod, hogy lássa: te is ember vagy. Sőt, pont ellenkezőleg: megtanítod neki, hogy az érzelmek normálisak. Hogy nem kell mindig erősnek lenni. Hogy oké gyengének lenni néha.

Természetesen nem arról van szó, hogy rájuk zúdítsd az összes problémádat. De ha sírsz egy szomorú film alatt, vagy beismered, hogy kimerült vagy, az nem gyengeség. Hanem őszinteség.

7. Saját magamat fogom a gyerekeim elé helyezni

Ez a legnehezebb. Mert azt tanították nekünk, hogy a jó szülő mindig a gyerekét helyezi előtérbe. Mindig feláldozza magát.

De tudod, mi van? A kiégett, kimerült, feszült szülő nem jó szülő. Egyáltalán nem.

Szóval idén menj el arra a kávéra egyedül. Menj el futni. Olvasd el azt a könyvet. Aludj egyet. Mondj nemet a gyereknek, mert fáradt vagy.

Nem önzőség ez. Hanem önfenntartás. És a gyerekeid is egy boldogabb szülőt kapnak cserébe.

Ezek a fogadalmak talán nem lesznek olyan szépen hangzóak, mint a "türelmesebb leszek" vagy a "több időt töltök velük". De sokkal őszintébbek. És sokkal inkább működnek.

Szóval gyerünk, válassz egyet. Vagy kettőt. És próbáld ki. A legrosszabb, ami történhet, hogy jobban fogod érezni magad. És a gyerekeid is.

kép: depositphotos