Tényleg bele lehet betegedni a bánatba?
Ismerősen csenghet ez a mondat, de vajon valóban így van?
Tényleg megbetegíthet a bánat?
Szakértők szerint a veszteségek komoly hatással lehetnek a testünkre, akár fokozott gyulladást, ízületi fájdalmat és emésztési problémákat is okozhatnak, de ilyenkor a betegségekre is fogékonyabbak lehetünk, és alvászavar, illetve szív- és érrendszeri problémák is jelentkezhetnek.
Bármilyen veszteség kiválthatja a gyászreakciónkat, és ez hatással lehet fizikai jólétünkre is
Mindenki máshogy éli meg, ha valamilyen veszteség éri az életben. Általában nemcsak érzelmi gyászt élünk meg ilyenkor: sokan számolnak be arról, hogy egy-egy veszteség után fizikai tünetek is jelentkeznek náluk.
Ez gyerekeknél ugyanúgy előfordulhat, mint felnőtteknél.
Dr. Regina Josell klinikai pszichológus szerint a gyász teljesen természetes folyamat, tulajdonképpen egy válasz az életünkben bekövetkezett veszteségekre.
"Bármi, amit veszteségnek érez, kiválthatja a gyászreakciónkat, és ez hatással lehet fizikai jólétünkre is" - fogalmaz a szakértő.
Elisabeth Kübler-Ross szerint a gyász öt szakasza a következő:
- Tagadás: ilyenkor még nem tudatosul a veszteség, nem hisszük el, hogy megtörtént
- Harag: szidjuk magunkat vagy a környezetünket a veszteség miatt
- Alkudozás: arra gondolunk, mi lett volna, ha...
- Depresszió: szomorúság, reményvesztés érzése uralkodik el rajtunk
- Elfogadás: amikor megtanulunk együtt élni a veszteséggel
Vannak, akik hajlamosabbak rá, hogy belebetegedjenek a fájdalomba
Ha valakit olyan trauma ér, amely fizikai tünetekkel jár együtt, akkor pszichogén fájdalomról beszélünk. Ez azt jelenti, hogy a panaszok mögött nincs szervi ok - lelki oka van annak, hogy az illető rosszul érzi magát.
A kutatók szerint egyes emberek hajlamosabbak rá, hogy belebetegedjenek a fájdalomba, veszteségbe, míg mások kevésbé.
A leggyakoribb pszichoszomatikus tünet lehet a
- fejfájás,
- hasfájás,
- izzadás
- és székelési panaszok,
- de tulajdonképpen bármilyen tünet mögött állhat lelki ok.
Általában azok a szervek érintettek ilyenkor, amelyek egyébként is okoztak már problémát az illetőnél.
Vagyis ha például valaki migrénre hajlamos, akkor stresszes helyzetben fájhat a feje, ha valakinek érzékenyebb a gyomra, akkor hasmenése lehet, amikor stresszel.
Az első és legfontosabb ilyenkor, hogy a szervi okokat kizárjuk. Ha pedig kiderül, hogy a tünetek mögött pszichogén fájdalom áll, akkor érdemes felkeresni egy pszichológust, aki segíteni tud.
Indexkép: Depositphotos.com
.jpg){kind=small}
betöltés...