Tényleg megbetegíthet a bánat?

Szakértők szerint a veszteségek komoly hatással lehetnek a testünkre, akár fokozott gyulladást, ízületi fájdalmat és emésztési problémákat is okozhatnak, de ilyenkor a betegségekre is fogékonyabbak lehetünk, és alvászavar, illetve szív- és érrendszeri problémák is jelentkezhetnek.
 

Bármilyen veszteség kiválthatja a gyászreakciónkat, és ez hatással lehet fizikai jólétünkre is

Mindenki máshogy éli meg, ha valamilyen veszteség éri az életben. Általában nemcsak érzelmi gyászt élünk meg ilyenkor: sokan számolnak be arról, hogy egy-egy veszteség után fizikai tünetek is jelentkeznek náluk.

Ez gyerekeknél ugyanúgy előfordulhat, mint felnőtteknél. 

Dr. Regina Josell klinikai pszichológus szerint a gyász teljesen természetes folyamat, tulajdonképpen egy válasz az életünkben bekövetkezett veszteségekre. 

"Bármi, amit veszteségnek érez, kiválthatja a gyászreakciónkat, és ez hatással lehet fizikai jólétünkre is" - fogalmaz a szakértő. 

Elisabeth Kübler-Ross szerint a gyász öt szakasza a következő: 

1. Tagadás: ilyenkor még nem tudatosul a veszteség, nem hisszük el, hogy megtörtént
2. Harag: szidjuk magunkat vagy a környezetünket a veszteség miatt 
3. Alkudozás: arra gondolunk, mi lett volna, ha...
4. Depresszió: szomorúság, reményvesztés érzése uralkodik el rajtunk
5. Elfogadás: amikor megtanulunk együtt élni a veszteséggel

Vannak, akik hajlamosabbak rá, hogy belebetegedjenek a fájdalomba

Ha valakit olyan trauma ér, amely fizikai tünetekkel jár együtt, akkor pszichogén fájdalomról beszélünk. Ez azt jelenti, hogy a panaszok mögött nincs szervi ok - lelki oka van annak, hogy az illető rosszul érzi magát. 

A kutatók szerint egyes emberek hajlamosabbak rá, hogy belebetegedjenek a fájdalomba, veszteségbe, míg mások kevésbé. 

A leggyakoribb pszichoszomatikus tünet lehet a

• fejfájás,
• hasfájás,
• izzadás
• és székelési panaszok,
• de tulajdonképpen bármilyen tünet mögött állhat lelki ok. 

Általában azok a szervek érintettek ilyenkor, amelyek egyébként is okoztak már problémát az illetőnél. 

Vagyis ha például valaki migrénre hajlamos, akkor stresszes helyzetben fájhat a feje, ha valakinek érzékenyebb a gyomra, akkor hasmenése lehet, amikor stresszel. 

Az első és legfontosabb ilyenkor, hogy a szervi okokat kizárjuk. Ha pedig kiderül, hogy a tünetek mögött pszichogén fájdalom áll, akkor érdemes felkeresni egy pszichológust, aki segíteni tud. 

Indexkép: Depositphotos.com