SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Dolgozzon helyetted a gravitáció - mutatjuk, hogyan!

Családinet [cikkei] - 2022-06-03
A Vénák Hete keretében ismét jelentkezünk egy-egy vénabarát jógavideóval és recepttel!

Most a fekvő pillangó tartást mutatjuk be nektek, amelyet lábnyújtással kombinálunk. A fordított testhelyzet, a lábak emelése jó hatással vannak a visszerekre. Ennek oka, hogy a gravitáció ebben az esetben érted dolgozik, hiszen így nem a vénák, hanem a jó öreg nehézségi erő szállítják a vért a szíved irányába.

A gyakorlat ráadásul nyújtja az izmokat a láb hátsó felében, ami rugalmasabb izomzathoz vezet. Ez azért előnyös, mivel a rugalmasabb izom kevésbé tapad és merevedik el, ezáltal jobb a keringése is.

Nyugodtan emeljétek fokozatosan az ismétlések számát is!

Fekvő pillangó tartás lábnyújtásokkal

Ha megéheztetek a gyakorlat közben, egy ízletes, könnyen és gyorsan elkészíthető répaszeletet javaslunk éhségetek csillapítására.

Sajtos, zabpelyhes sós répaszelet zöldfűszeres tejfölös mártogatóval

Hozzávalók:

  • 15 dkg zabpehely
  • 17,5 dkg sárgarépa, finomra reszelve
  • 17,5 dkg sajt, reszelt
  • 1 felvert tojás
  • csipetnyi vegyes szárított vagy friss fűszernövény
  • egy kis vaj
  • só és bors
  • tejföl
  • friss zöldfűszer (petrezselyem, menta, koriander, só-bors, fokhagyma)

Elkészítés:
Előmelegítjük a sütőt 180°C-ra. Egy tálban összekeverjük a zabpelyhet, a reszelt répát, a sajtot, a tojást és a zöldfűszereket. Sóval, borssal ízesítjük. Egy 20 cm-es négyzet tepsit kibélelünk sütőpapírral és ebbe nyomkodjuk bele a tésztát. Apró vajdarabokkal megszórjuk és kb. 25 perc alatt készre sütjük.

Ne feledjétek, a vénáitok hálásak lesznek mind az ínycsiklandó falatokért, mind a jógagyakorlatért!

Nyitókép: youtube.com

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Sokkoló eredményt hozott az agyevő amőba miatt vett vízminták vizsgálata

Az agyevő amőba által okozott fertőzéssel kapcsolatban Párkány Vadas strandfürdőjében a hatóságok szerint a mintavételek több mint háromnegyedében találtak amőbát.

Meghalt a 11 éves kisfiú, akit fürdés közben agyevő amőba fertőzött meg

Tragikus véget ért a kórházi kezelése annak a 11 éves szlovákiai kisfiúnak, akit egy párkányi fürdőben fertőzhetett meg a rendkívül ritka és szinte mindig halálos kórokozó, az agyevő amőba. A Naegleria fowleri nevű egysejtű ellen nincs biztos gyógymód - a fiú több napos küzdelem után hunyt el.

Agyevő amőba fertőzhetett meg egy fiút egy párkányi fürdőben - ritka, de halálos kór terjedhet nyáron

Egy ritka, de rendkívül veszélyes fertőzés gyanúja merült fel egy tizenegy fiú esetében, aki egy szlovákiai fürdőzés után került válságos állapotba. A hatóságok szerint nem kizárt, hogy az agyevő amőba, azaz a Naegleria fowleri állhat a háttérben. Utánajártunk, mit lehet tudni erről a rettegett kórokozóról és milyen veszélyeket rejt a nyári fürdőzés.

Eltűnt hatéves ikerpár Budapesten: az ország együtt izgul Annabell Zoéért és Blanka Noémiért

Június 12-én délután egy nagymama vitte el engedély nélkül Kosztyú Annabell Zoét és Kosztyú Blanka Noémit Budapesten, a Bikás park környékéről - azóta semmit sem tudni a kislányokról. A rendőrségi feljelentés már megtörtént, az ország hálózatai összefogtak, hogy segítsenek megtalálni őket.

Tábori rémálmok és kiközösítés: Hogyan segíts gyermekednek, ha bajba kerül?

A nyári táborok izgalmas kalandokat és értékes tapasztalatokat ígérnek, ám néha szorongással és más lelki nehézségekkel is járhatnak. Hogyan ismerheted fel, ha gyermeked kiközösítés áldozata lett, és mit tehetsz, ha nem akar visszamenni a táborba, de nem mondja el az okát?

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja