SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Kiszámíthatatlan a jövő - ragadj meg minden pillanatot, hogy valóban élj!

Csapocska Mónika [cikkei] - 2022-03-11
Egyetlen egy biztos dolog van az életünkben. Eddig minden megszületett emberrel megtörtént. Meg fogunk halni. Mindannyian. Kivétel nélkül. Ezen senki sem tud változtatni. Az a szerencse, hogy az időpontját nem ismerjük előre. Ezért rengeteg új, boldogságot hozó tervünk, vágyunk, ötletünk és cselekvésünk lehet. A legfenyegetőbb, legfélelmetesebb helyzetben is választhatjuk azt, hogy észrevesszük a szépet, jót, felemelőt, fényesítőt.

Évek óta nehéz időket élünk. A járvány után a közvetlen szomszédunkban zajló háború, ami zaklatja lelkünket. Valóban van ok a szorongásra, félelemre. Mégsem zárkózhatunk be, nem tudunk bunkert építeni, és nem mehetünk világgá, hogy ne érjenek a környezet ingerei.

Magunkért, a családunkért, gyermekeinkért meg kell őriznünk a józan eszünket, és meg kell valahogy találni és tartani az egyensúlyt.

Ha szükséges, érdemes szakemberhez fordulni (pszichológus, pszichiáter, coach, egyéb terapeuta, akiben megbízunk), és sokat tehetünk mi is a lelki egészségünkért.

Hogyan?

  • Szabjunk határt. A médiából ránk zúduló információknak sokszor csak kis része igaz. Gyakran eltúlzott, felnagyított formában tárják elénk a történéseket. Érdemes korlátozni az internetezés, tévézés mennyiségét, és több forrásból tájékozódni, utánajárni a valóságtartalomnak.
     
  • Szabjunk határt a kapcsolatainkban is. A lehúzó, agresszív, pletykás, hátbatámadó embereket építsük le, kerüljük el. Nem a mi dolgunk megváltoztatni őket, de ha az életünk részei maradnak, nyomasztó hatással bírnak ránk. Olyan társaságokban legyünk, amikben kölcsönösen emeljük, töltjük egymást. Ahol a mosoly, a dicséret, a jó szó a kommunikáció alapkövei.
     
  • Állítsunk fontossági sorrendet. El kell tudni dönteni, mi igazán lényeges, és mi nem. Mi az, ami valódi figyelmet érdemel. Mi az, ami elsődleges? A lelki békénk megőrzése? A család biztonsága, a gyermekünk nyugodt alvása? Tegyünk meg minden tőlünk telhetőt ezek elérése érdekében úgy, hogy közben ne hajszoljuk túl magunkat.
     
  • Keressünk olyan csoportot, közösséget, ahol támogatásra találunk, ahol hozzánk hasonlóan gondolkodó emberekkel lehetünk, akár online felületen keresztül is. A jó hangulat, a közös téma segít a napi stresszből kilépni.
     
  • Lazítsunk, és ehhez találjuk meg a saját utunkat! Az, hogy a szomszédnak, vagy egy cikkben olvasott idegennek bevált valami, nem jelenti azt, hogy mindenkinek működni fog. Lehet, hogy mások túrázni, futni, táncolni szeretnek, nekünk pedig jobban esne egy kellemes zene mellett könyvet olvasni. A szívünk vágyaira hallgatva találhatunk magunknak való programokat. Meditációs klubok, workshopok, tanfolyamok folyamatosan indulnak online formában is. Töltsük fel a lelkünket pozitív élményekkel!
     
  • Figyeljünk a gondolatainkra! A folyamatosan érkező hírekhez, eseményekhez, hamar beindul a saját történetgyártás, ami tovább szövődik sokkal félelmetesebb irányba. Szemfülesnek kell lenni, hogy észrevegyük, amikor elindul a gondolatcunami, de érdemes gyakorolni. Megállni, és megkérdezni, „mennyi ennek a realitása?”, „valóban igaz ez?”, „biztos, hogy meg fog történni?”
     
  • Tűzzünk ki apró célokat! Bármit, ami pozitív áramlást gerjeszt. Tavaszi nagytakarítást a lakásban, rég nem látott rokon meglátogatását, facsemete ültetését a parkban, virágok átültetését nagyobb cserépbe. Ha megvalósítjuk, nő az életkedvünk és újabb és újabb cselekvésekre inspirálódunk.
     
  • Ha fontosnak érezzük a karitatív tevékenységet, gondoljuk át, mi az, amit jó szívvel meg tudunk tenni menekült embertársainkért. Adománnyal, pénzutalással, és sok más módon is segíthetünk. Mindig a nekünk való módot keressük ebben is.

Rejtélyes és ismeretlen a jövő. Most különösen kiszámíthatatlan. De amíg itt vagyunk, ragadjunk meg minden pillanatot, hogy valóban ÉLJÜNK.

Nyitókép: Juuucy képe a Pixabay -en

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Sokkoló eredményt hozott az agyevő amőba miatt vett vízminták vizsgálata

Az agyevő amőba által okozott fertőzéssel kapcsolatban Párkány Vadas strandfürdőjében a hatóságok szerint a mintavételek több mint háromnegyedében találtak amőbát.

Meghalt a 11 éves kisfiú, akit fürdés közben agyevő amőba fertőzött meg

Tragikus véget ért a kórházi kezelése annak a 11 éves szlovákiai kisfiúnak, akit egy párkányi fürdőben fertőzhetett meg a rendkívül ritka és szinte mindig halálos kórokozó, az agyevő amőba. A Naegleria fowleri nevű egysejtű ellen nincs biztos gyógymód - a fiú több napos küzdelem után hunyt el.

Agyevő amőba fertőzhetett meg egy fiút egy párkányi fürdőben - ritka, de halálos kór terjedhet nyáron

Egy ritka, de rendkívül veszélyes fertőzés gyanúja merült fel egy tizenegy fiú esetében, aki egy szlovákiai fürdőzés után került válságos állapotba. A hatóságok szerint nem kizárt, hogy az agyevő amőba, azaz a Naegleria fowleri állhat a háttérben. Utánajártunk, mit lehet tudni erről a rettegett kórokozóról és milyen veszélyeket rejt a nyári fürdőzés.

Lövöldözés Grazban: kilenc halott egy iskolai támadásban, a támadó is áldozatul esett

Iskolai tragédia rázta meg kedden Graz városát: egy volt diák lövöldözni kezdett a BORG iskolában. A támadásban kilencen vesztették életüket, köztük maga az elkövető is. A helyszínre érkező mentőegységek és rendőrök órákig dolgoztak a káoszban.

Eltűnt hatéves ikerpár Budapesten: az ország együtt izgul Annabell Zoéért és Blanka Noémiért

Június 12-én délután egy nagymama vitte el engedély nélkül Kosztyú Annabell Zoét és Kosztyú Blanka Noémit Budapesten, a Bikás park környékéről - azóta semmit sem tudni a kislányokról. A rendőrségi feljelentés már megtörtént, az ország hálózatai összefogtak, hogy segítsenek megtalálni őket.

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja