Tojásdiéta
Singola Edit [cikkei] - 2008-10-07
Október második hetében van a tojás világnapja. Nem feledkezhetünk meg a tojás diétában és fogyókúrában betöltött fontos szerepéről sem. Tojással bármikor fogyókúrázhatunk.
Mivel a tojás szinte valamennyi ásványi anyagot tartalmazza, amire a szervezetnek szüksége van, egy hetes tojásdiétával, akár 4-6 kg-ot is leadhatunk anélkül, hogy hiányállapot lépne fel testünkben.
A diéta légyege, hogy minden nap több tojást fogyasztunk valamilyen formában (sütve, főzve, kemény-, lágytojás), könnyű saláták, zöldségek kíséretében. A kúra szigorúan csak egy hétig tartható, kisebb szünet után ismételhető.
A reggeli minden nap: 1-3 tojás, egy fél grapefruit és kávé lehet.
Hétfő
ebéd: 3 tojás, kávé
vacsora: 3 tojás, vegyessaláta, 1 piritós
Kedd
ebéd: 3 tojás, tea
vacsora: 1 nagy szelet sült hús, zöldsaláta vagy savanyú káposzta
Szerda
ebéd: 2-3 tojás, spenót, paradicsom vagy paradicsomlé
vacsora: fél grillcsirke, uborka, paradicsom
Csütörtök
ebéd: vegyes saláta, grépfút, kávé
vacsora: 2-3 tojás, túró, 1 szelet pirítós
Péntek
ebéd: 1-2 tojás, tea
vacsora: sült hal (nem panírozva), vegyes saláta
Szombat
ebéd: gyümölcssaláta
vacsora: 1 nagy szelet sült hús, paradicsom, uborka, tea
Vasárnap
ebéd: hideg tyúkhús, paradicsom, főtt káposzta, sárgarépa
vacsora: zöldségleves, grapefruit, tea
A tojás azért hasznos, mert sok fehérjét tartalmaz, olyanokat is, amelyeket a szervezet maga nem képes előállítani. Sportolók, betegek, idősek számára kifejezetten ajánlott a tojás fogyasztása. Jót tesz a szemnek, bőrnek, csontnak, és még antioxidánst is tartalmaz.
A diéta légyege, hogy minden nap több tojást fogyasztunk valamilyen formában (sütve, főzve, kemény-, lágytojás), könnyű saláták, zöldségek kíséretében. A kúra szigorúan csak egy hétig tartható, kisebb szünet után ismételhető.
A reggeli minden nap: 1-3 tojás, egy fél grapefruit és kávé lehet.
Hétfő
ebéd: 3 tojás, kávé
vacsora: 3 tojás, vegyessaláta, 1 piritós
Kedd
ebéd: 3 tojás, tea
vacsora: 1 nagy szelet sült hús, zöldsaláta vagy savanyú káposzta
Szerda
ebéd: 2-3 tojás, spenót, paradicsom vagy paradicsomlé
vacsora: fél grillcsirke, uborka, paradicsom
Csütörtök
ebéd: vegyes saláta, grépfút, kávé
vacsora: 2-3 tojás, túró, 1 szelet pirítós
Péntek
ebéd: 1-2 tojás, tea
vacsora: sült hal (nem panírozva), vegyes saláta
Szombat
ebéd: gyümölcssaláta
vacsora: 1 nagy szelet sült hús, paradicsom, uborka, tea
Vasárnap
ebéd: hideg tyúkhús, paradicsom, főtt káposzta, sárgarépa
vacsora: zöldségleves, grapefruit, tea
A tojás azért hasznos, mert sok fehérjét tartalmaz, olyanokat is, amelyeket a szervezet maga nem képes előállítani. Sportolók, betegek, idősek számára kifejezetten ajánlott a tojás fogyasztása. Jót tesz a szemnek, bőrnek, csontnak, és még antioxidánst is tartalmaz.
Előző hír
Segítség! Kapar a torkom!
Következő hír
Tudatos vásárlás: Miért eszünk guargumit?
LEGOLVASOTTABB
Kilenc napig feküdt a kádban egy 82 éves nő, miután elesett - a lábujjainak köszönhetően sikerült életben maradnia
Joan Rivet egyetlen rossz mozdulat miatt került életveszélybe: elesett, és nem tudott kimászni a fürdőkádból. A telefonját nem érte el, egyedül volt otthon, és napokig senki sem tudta, mi történt vele. Végül egy egészen váratlan megoldás segített neki életben maradni.
Berontott az órára a feldühödött apa: 12 gyerek előtt fenyegette meg fia tanárnőjét
Egy tanóra közben jelent meg egy érd közeli általános iskolában egy férfi, aki indulatosan kérte számon gyermeke pedagógusát. A tanárnő megpróbálta elmagyarázni, mi történt korábban a fiával, de ez nem csillapította az apa haragját. A gyerekek annyira megijedtek a történtektől, hogy a tanítást sem lehetett folytatni. Az ügyben most vádat emeltek.
Késes támadás egy iskolában: egy tanár meghalt, egy gyermek életveszélyben van
Egy szokásos tanítási napnak indult a kedd reggel, ám rövid idő alatt tragédiába fordult egy általános iskola délelőttje. Egy diák támadt rá több társára és pedagógusára. A történteknek halálos áldozata is van, egy gyermek pedig válságos állapotban került kórházba.
Kiderült, mi okozhatta Cindy Crawford fiának halálát
Túladagolás gyanújával vizsgálják Presley Gerber halálát, aki 27 éves korában hunyt el egy Los Angeles-i rehabilitációs központban. A rendőrség szerint egyelőre nincs bizonyíték bűncselekményre, a halál hivatalos okát azonban még nem állapították meg.
Mit intézhet egyedül a kamasz? Jogok és korhatárok 12–18 éves korig
15 évesen dolgozna, 16 évesen egyedül menne orvoshoz, 17 évesen már autót vezetne a kamaszod? Bár az évek múlásával egyre önállóbb, nincs egyetlen bűvös születésnap, amelytől kezdve mindent maga intézhet. Összegyűjtöttük a legfontosabb jogi mérföldköveket és szabályokat 12-től 18 éves korig: mihez elég a saját döntése, hol kötelező a szülői aláírás, és mikor húz szigorúbb határt maga a szolgáltató.












betöltés...