Ha nincs kedved olvasni, vagy kíváncsi vagy a teljes beszélgetésre, nézd meg podcast adásunkat!

A videón belül az alábbi témák itt érhetők el: 

• 01:00- Hogy lehet magányos egy anya, mi minden változik meg szüléskor? 
• 04:00- Apukák szerepe, apukák a szülészeten
• 06:28- Sok az információ és közben egész nap össze vagyunk zárva a gyerekkel
• 09:09- Egyedülálló anyák - rájuk még nagyobb teher hárul
• 17:49- Csináljunk programot gyerek nélkül!

Hogy lehet magányos egy anya, mi minden változik meg szülés után? 

Akinek még nincs gyereke, az el se tudja képzelni, hogy lehet magányos egy anyuka. Hiszen, mondják ők, akinek gyereke van, az már soha többé nem lesz egyedül. Mi az oka annak, hogy szülés után olyan sokan magányosnak érzik magukat?

Amikor anyává válunk, akkor nagyon sok minden megváltozik körülöttünk. Fontos, hogy az anyaszerep mellett a feleségszerep és a nőszerep is megmaradjon, meg kell találnunk az egyensúlyt. 

Az, hogy mennyire volt érett a személyisége az anyukának, mennyire tervezték a babát, vagy mennyire jött véletlenül a kapcsolatba, ezek mind meghatározzák azt, hogy hogy érzi magát, milyen a lelkiállapota. 

Apukák szerepe, apák a szülészeten

Gyarmati Rita pszichológus azt mondja, az, hogy az apukák bent vannak a szülészeten, az rengetegféle érzést válthat ki belőlük. Kiválthat egy mély kötődést, ami bennünk, nőkben kialakul 9 hónap alatt. 

"De azért ne felejtsük el, hogy az a férfi végignézi ezt a helyzetet. Ami sokkoló lehet... Látom, hogy milyen állapotban van a feleségem és semmit nem tudok csinálni, csak fogni a kezét."

Sok férfinek ilyenkor nehéz nőként néznie a feleségére, ez is egy kihívást jelenthet a kapcsolatban. 

Sok az információ és közben egész nap össze vagyunk zárva a gyerekkel

A szakértő szerint az anyák magányosság érzésében nem segít a túl sok információ sem. 

"Ez is sokkoló lehet. Hogy megszületik a gyermekem és azt veszem észre, hogy hulla fáradt vagyok, nem tudok aludni, mert nem látom, hogy hogy kel föl, nem kel föl, oda kell menni, nem kell odamenni, fel kell venni, nem kell felvenni. A védőnő ezt mondja, az orvos azt mondja, az anyós ezt mondja, az anyám ezt mondja. Közben én még az interneten olvasgatok is."

Segítség lehet, ha hiteles forrásból hallunk olyanokat, amik másokat is érintenek. Erre nagyon jók a csoportok a közösségi médiában. 

Egyedülálló anyák - rájuk még nagyobb teher hárul

Az hiányzik az anyáknak, hogy felnőttekkel tudjanak kommunikálni, a felnőtt gondolataikat meg tudják osztani. Ha nincs az anya mellett senki, ha válófélben van vagy teljesen egyedül van a gyerekkel, akkor fontos, hogy találjon egy olyan személyt, akivel őszintén tud beszélgetni. 

"A rosszabbik verzió, amikor a gyerekemnek kezdem el mondani azokat a gondolatokat, amik bennem vannak. Ebből később borzasztó problémák lehetnek, mert idő előtt a gyerekemet felnőtt szerepbe hozom, és nem az ő fejlettségi szintjének megfelelő problémákkal kezdem terhelni."

A szakértő kiemeli, hogy egyre több a válás és egyre gyakoribb a szülés utáni depresszió is. 

De érdemes szakemberhez fordulni, mert hiába mondjuk el az anyukánknak vagy a barátnőnknek a problémánkat, ők nem biztos hogy elbírják azt a mennyiségű ventillációt, ami egy ilyen helyzetben előjön, zavaró lehet, ha valaki egyfolytában csak a problémáiról beszél. 

Ha valaki úgy érzi, hogy nem tud kivel beszélni és nem tudja jól kezelni a helyzetét, akkor kérjen segítséget szakembertől!

Sokat segíthetnek még a közösségi médiában az olyan csoportok is, ahol hasonló helyzetben lévő nők vannak. A legfontosabb pedig: egyszer vége lesz ennek a rossz időszaknak. Mindig van lehetőségünk a változásra, tovább tudunk lépni. 

Csináljunk programot gyerek nélkül!

A magányosság leküzdésében nagy szerepe van annak is, ha egy kicsit eltávolodunk a gyerekünktől, ha nélküle is csinálunk programot. Vekerdy szerint is erre minden anyának szüksége van, mert mint mondta, a gyerekek "lerágják a húsunkat". Ahhoz, hogy az anya jól tudja érezni magát a bőrében és fel tudjon töltődni, hogy ugyanazzal a lelkesedéssel fordulhasson a gyereke felé, szüksége van egy kis gyerekmentes én-időre. 

"Nagyon sokszor előfordul az, hogy azt érzi egy anyuka, hogy én most elmegyek egy félórára mozogni és itthagyom a gyerekemet, milyen anya az ilyen?"

Pedig az, hogy az anyák mennyire kiegyensúlyozottak, az mindent befolyásol körülöttünk.