SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Várandósság alatti vashiány

Családinet [cikkei] - 2023-04-24
 [X]

A vasszükséglet megközelítőleg a kétszeresére emelkedik a várandósság során az anyai vértérfogat növekedése, az emelkedett vörösvérsejt és hemoglobin képződés miatt. A várandósság élettani szempontból egy vashiányos állapot, amely minden kismamát érint, függetlenül attól, hogy milyen volt a szervezet vasellátottsága a várandósságot megelőzően. Ennek oka, hogy a vérplazma térfogata közel 50%-kal nő meg ebben az időszakban, a vörösvérsejtek száma azonban csak 25-30%-kal3, így a keringő vér hígul, ami nem tud elegendő mennyiségű oxigént szállítani az anya és a magzat számára. Vaspótlás szempontjából várandóssági vashiányról beszélhetünk.

Miért van ennek jelentősége? A vas szervezetre gyakorolt élettani hatásai miatt.

A vas1:

  • hozzájárul a normál vörösvérsejt- és hemoglobin-képződéshez,
  • a szervezetben részt vesz a normál oxigénszállításban,
  • hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez,
  • hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez,
  • szerepet játszik a sejtosztódásban,
  • részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere- folyamatokban,
  • hozzájárul a normál szellemi működés fenntartásához.

Várandóssági vashiány

A tudatos babatervezés a gondtalan babavárás záloga lehet.

Már a babatervezgetés időszakában minden leendő kismamának fel kell tölteni a szervezetét a létfontosságú vitaminokkal, nyomelemekkel és ásványi anyagokkal, a megnövekedett igény pótlására. Ezek közül egyik nélkülözhetetlen mikroelem a vas.

Babatervezés

Gondolkodhat úgy is egy tudatosan babát tervező vagy már várandós kismama, hogy mivel nagy odafigyeléssel, változatosan táplálkozik, ezért biztosan vasból is elegendő mennyiséget juttat a szervezetébe. Bizony ez nem így van! A táplálékok biohasznosulása a vas szempontjából nem megfelelő.

A növényi táplálékkal bevitt vasnak csupán az 5%-a, az állati eredetű táplálékkal bevitt vasnak a 25%-a szívódik fel2. A sóska, a spenót, a szójabab, a mogyoró, illetve a vöröshús, a máj, a hal, a tenger gyümölcsei magas vastartalmúak ugyan, de ezekből az átlagos étkezés során bevihető mennyiségnél jóval többet kellene fogyasztani a szükséges vasbevitelhez. Tehát csupán táplálkozással nem vihető be a kismama számára szükséges vasmennyiség, ezért a várandósság idején a kiegészítés elengedhetetlen.

Kismama

Sokan nem törődnek azzal, milyen tápanyagokat visznek be az étkezés során, vagy éppen az egészséges életmód jegyében csak a növényi eredetű ételeket részesítik előnyben. Egyik sem kedvező a vasbevitel szempontjából. Különösen oda kell figyelni a vaspótlásra a vegetáriánus étrendű kismamáknak!

Számos olyan tényező van, ami növelheti a vashiányos anémia kialakulásának kockázatát. Ezek közül kiemelendő a fogamzáskor már eleve alacsony vasraktár és az elégtelen vaspótlás a várandósság alatt3.

Hogyan tud a fogantatás előtt álló és a várandós kismama gondoskodni a számára elengedhetetlen vasbevitelről? Úgy, hogy olyan várandósvitamint választ, amelynek vastartalma kiegészíti a 9 hónap alatt szükséges megnövekedett vasigényt. A többlet vasigény fedezése napi 30 mg vas bevitelével biztosítható folyamatos szedés mellett azoknál, akik normál kiindulási vasszinttel rendelkeznek3. Fontos tudni, hogy a vasraktárak feltöltése 3-6 hónap, ezért nem elég akkor elkezdeni a vaspótlást, amikor a várandósság kiderül, hanem már a babatervezés idején érdemes kiegészíteni az étkezést ezzel az összetevővel.

Gravida Optima

Forrás:
1. 432/2012/EU rendelete
2. Magyar Nőorvosok Lapja 2020;83:239-241
3. Magyar Nőorvosok Lapja 2021;84:321-325
Document ID: KEDP/DAERJE, Lezárás dátuma: 2022.05.18.

Advertisement

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Sokkoló eredményt hozott az agyevő amőba miatt vett vízminták vizsgálata

Az agyevő amőba által okozott fertőzéssel kapcsolatban Párkány Vadas strandfürdőjében a hatóságok szerint a mintavételek több mint háromnegyedében találtak amőbát.

Meghalt a 11 éves kisfiú, akit fürdés közben agyevő amőba fertőzött meg

Tragikus véget ért a kórházi kezelése annak a 11 éves szlovákiai kisfiúnak, akit egy párkányi fürdőben fertőzhetett meg a rendkívül ritka és szinte mindig halálos kórokozó, az agyevő amőba. A Naegleria fowleri nevű egysejtű ellen nincs biztos gyógymód - a fiú több napos küzdelem után hunyt el.

Agyevő amőba fertőzhetett meg egy fiút egy párkányi fürdőben - ritka, de halálos kór terjedhet nyáron

Egy ritka, de rendkívül veszélyes fertőzés gyanúja merült fel egy tizenegy fiú esetében, aki egy szlovákiai fürdőzés után került válságos állapotba. A hatóságok szerint nem kizárt, hogy az agyevő amőba, azaz a Naegleria fowleri állhat a háttérben. Utánajártunk, mit lehet tudni erről a rettegett kórokozóról és milyen veszélyeket rejt a nyári fürdőzés.

Lövöldözés Grazban: kilenc halott egy iskolai támadásban, a támadó is áldozatul esett

Iskolai tragédia rázta meg kedden Graz városát: egy volt diák lövöldözni kezdett a BORG iskolában. A támadásban kilencen vesztették életüket, köztük maga az elkövető is. A helyszínre érkező mentőegységek és rendőrök órákig dolgoztak a káoszban.

Eltűnt hatéves ikerpár Budapesten: az ország együtt izgul Annabell Zoéért és Blanka Noémiért

Június 12-én délután egy nagymama vitte el engedély nélkül Kosztyú Annabell Zoét és Kosztyú Blanka Noémit Budapesten, a Bikás park környékéről - azóta semmit sem tudni a kislányokról. A rendőrségi feljelentés már megtörtént, az ország hálózatai összefogtak, hogy segítsenek megtalálni őket.

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja