SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Mire figyeljünk a fogyókúra elején?

Schillinger Zsú [cikkei] - 2010-01-28
Meglepő, de igaz! Egy nagy hiba, amivel észrevétlenül hazavágod a fogyókúrádat. Kerüld el inkább!

Figyelem, olyat mondok, amin meg fogsz lepődni, de nagyon!

A legnagyobb hiba, amit el lehet követni a fogyókúra elején:

A (túlzott) lelkesedés

Bizony. Nem feltétlenül tesz jót, ha úgy vágsz bele egy fogyókúrába, hogy "igen, csináljuk, kezdjük már".

FogyókúraBelegondoltál már, hogy a fogyókúra egyáltalán nem a csinálásról szól? Sőt! Sokkal inkább arról, hogy csökkents, vegyél vissza dolgokból, kevésbé csinálj valamit (pl kevesebbet egyél).

Persze ha semmi motivációd nincs, és kedved se, az nem jó. De ha nagyon lelkes vagy, az se éppen hasznos, mert a "csináljunk valamit" hangulatból könnyen lesz "együnk valamit" hangulat.

Ez nem egy munka, amit elkezdesz, dolgozol vele, és kész lesz egyszer. Nem szükséges, hogy az életed előterében legyen, és figyelj rá. Sőt, minél inkább a háttérben működik, annál jobb. És hogy miért okoz gondot a lelkesedés?

Mert az előtérbe hozza a fogyás gondolatát!

Ha lelkesen nekiállsz egy könyvnek, az jó, mert a lelkesedés ott tart a könyv fölött, és el fogod olvasni. De ha lelkesen vágsz bele a fogyókúrába, az nem jó, mert igazából az lenne a jó, ha az evés gondolatával a lehető legkevesebbet foglalkoznál!

Mi a megoldás?

Ne feledd! A nyugalom a kulcs.



A legjobb tanácsom: Nyugi. Ne pörögj fel, ne akarj nagyon lefogyni! Próbálj meg hosszú távra ráállni, és foglalkozz azzal, ami tényleg fontos: a saját életeddel! A fogyókúra pedig működhet szépen a háttérben.

Kevésbé jó, de megteszi: amikor fel vagy turbózva, vezesd le a feszültségeket, a fölös energiákat. Kezdj el edzeni, ha így érzed magad jól, tervezgesd, hogy milyen lesz vékonyan, vagy valami hasonlót csinálj.

Az utóbbi megoldás hátránya, hogy nem mindig van rá lehetőséged.

Vegyünk egy példát.

Elsétálsz egy mini péksütiket áruló bolt előtt. Az ajtón áradnak ki a finomabbnál finomabb illatok. Te a fogyókúrád elején jársz, és eléggé csábító számodra az illat, és a gondolat, hogy beleharapj valami igazán finomba.

Ha éppen "tegyünk valamit a fogyásért" hangulatban vagy, akkor kerülsz bajba. Ugyanis ebben a helyzetben az egyetlen amit a fogyásért tehetsz, az az, hogy nem teszel semmit! Nem kell energiát kifejtened, vagy lépned valami merészet. Csak annyi a dolgod, hogy továbbmenj.

Ahogy látod, itt aztán végképp nem tudod máshova levezetni az energiákat. Nem állhatsz neki mozogni, vagy valami mást csinálni.

Tehát a legjobb megoldás, ha veszel egy mély levegőt és megnyugszol. Lecsillapítod a belső hangokat. Mindegyiket. És szépen, nyugodtan, továbbsétálsz abban a tudatban, hogy biztosan jól döntöttél!

Mára ennyi voltam. A nyugalom a kulcs, ne feledd! Szerinted?


(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Sokkoló eredményt hozott az agyevő amőba miatt vett vízminták vizsgálata

Az agyevő amőba által okozott fertőzéssel kapcsolatban Párkány Vadas strandfürdőjében a hatóságok szerint a mintavételek több mint háromnegyedében találtak amőbát.

Meghalt a 11 éves kisfiú, akit fürdés közben agyevő amőba fertőzött meg

Tragikus véget ért a kórházi kezelése annak a 11 éves szlovákiai kisfiúnak, akit egy párkányi fürdőben fertőzhetett meg a rendkívül ritka és szinte mindig halálos kórokozó, az agyevő amőba. A Naegleria fowleri nevű egysejtű ellen nincs biztos gyógymód - a fiú több napos küzdelem után hunyt el.

Agyevő amőba fertőzhetett meg egy fiút egy párkányi fürdőben - ritka, de halálos kór terjedhet nyáron

Egy ritka, de rendkívül veszélyes fertőzés gyanúja merült fel egy tizenegy fiú esetében, aki egy szlovákiai fürdőzés után került válságos állapotba. A hatóságok szerint nem kizárt, hogy az agyevő amőba, azaz a Naegleria fowleri állhat a háttérben. Utánajártunk, mit lehet tudni erről a rettegett kórokozóról és milyen veszélyeket rejt a nyári fürdőzés.

Lövöldözés Grazban: kilenc halott egy iskolai támadásban, a támadó is áldozatul esett

Iskolai tragédia rázta meg kedden Graz városát: egy volt diák lövöldözni kezdett a BORG iskolában. A támadásban kilencen vesztették életüket, köztük maga az elkövető is. A helyszínre érkező mentőegységek és rendőrök órákig dolgoztak a káoszban.

Eltűnt hatéves ikerpár Budapesten: az ország együtt izgul Annabell Zoéért és Blanka Noémiért

Június 12-én délután egy nagymama vitte el engedély nélkül Kosztyú Annabell Zoét és Kosztyú Blanka Noémit Budapesten, a Bikás park környékéről - azóta semmit sem tudni a kislányokról. A rendőrségi feljelentés már megtörtént, az ország hálózatai összefogtak, hogy segítsenek megtalálni őket.

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja