Tisztelt Professzor Úr!

Kérem, szíveskedjen az alábbiakban iránymutatást adni:
44 éves vagyok 72 kg, 160 cm, pajzsmirigy alultermelésben szenvedek melyre 8 éve eszem a Letroxot.
Hosszú éveken át 60 kg körül voltam, de a korral és a mozgáshiánnyal, s tavasz óta a menses elmaradással feljöttek a kilók.
Szeretnék legalább 8 kg-ot fogyni, de a fűszeres ételek, puffasztó ételek kizárva az epém miatt (pedig már műtöttek vele). A cukorra ügyelnem kell mert egyik szülőm és testvérem is diabeteses, de a koleszterinem is az alsó határ felett van mindig valamivel.
Tervezem, hogy a Gastroyal ételszállítótól rendelek valami lúgosító, majd szénhidrát szegény ételt és elkezdem a mozgást is. Viszont azt hallottam - de lehet, hogy nincs semmi orvosi alapja, - algás ételt egy pajzsmirigyes nem fogyaszthat. Márpedig a lúgosító ételek között igen sok édesvizi alga tartalmú….

Kérem, írja meg, hogy ez így van-e vagy sem. Illetve javasolna-e számomra valami kíméletes, de hatékony fogyókúrát?

Tisztelettel köszönöm: T.Zs.