Hányszor nevettél ma?

Elképesztő tény, hogy míg egy csecsemő képes 300-szor elnevetni magát egy nap, addig egy felnőtt mindössze 15-20 alkalommal teszi ezt meg.

Valahogy ahogy idősödünk, egyre inkább megkomolyodunk. Gyerekünkre is hajlamosak vagyunk rászólni, ha hangosan nevet és közben körbe-körbe szaladgál, visít. Pedig egyszerűen csak boldog. Ha a sárban hempereg vagy pocsolyába ugrál nevetve, sopánkodunk, hogy piszkos lesz a ruha, vagy aggódunk, hogy meg fog fázni. Ennek egyáltalán nem így kellene lennie.

Megtanítjuk őket járni és beszélni, és utána pedig elvárjuk tőlük, hogy maradjanak egy helyben és lehetőleg csendben. Miért? Próbáljunk inkább lazítani és tanulni a gyerekünktől, aki még tudja, mit jelent egy nap többszázszor is elnevetni magát!
 

A nevetés jótékony hatásai
 

1. Kedvezően hat a magzatra

Dr. Camille Hoffman, a denveri Szent József Kórház szülész-nőgyógyásza számos vizsgálat után kijelentette, hogy azoknak az édesanyáknak, akik a terhességük alatt sokat mosolyogtak, vidámak voltak és nem szorongtak, azoknak a gyerekeik is könnyebben veszik majd az akadályokat az életben.
 

2. Stresszoldó

Szomorú, mert haza kell menni? Szomorú, mert nem lehet még hazamenni? Elvesztette a kedvenc plüssállatát? Bármi is legyen a gond, egy kis humorral könnyen oldhatunk a feszültségen. Ha a gyerek vidám és jókedvű, akkor optimistább, kevésbé félős és a mindennapokban nyugodtabb.
 

3. Immunerősítő

Dr. Lee Berk, a Loma Linda Egyetem professzora szerint a nevetés abban is segít, hogy csökkenjenek a szervezetben található gyulladások. Továbbá nevetés után kevesebb olyan hormon termelődik (kortizol, dopamin), amelyek gátolnák az immunrendszert, így a betegségekkel szemben is ellenállóbb lesz a szervezetünk.
 

4. Fájdalomcsillapító

Brit kutatók szerint amikor nevetünk, akkor a szervezetünkben olyan kémiai folyamatok játszódnak le, amiknek hatásásra jobban bírjuk a fájdalmat. Ezt bizonyítja az a kísérlet is, ahol nevetés közben és nevetés nélkül vizsgálták az emberek fájdalomküszöbét. A bohócdoktoroknak ezért is van óriási szerepük a gyerekek gyógyításában.
 

5. Segít koncentrálni

Egy kiadós nevetés után könnyebben megy az összpontosítás, így jobban tud tanulás közben koncentrálni - ezért javulhat az iskolai teljesítménye is.
 

6. Gördülékenyebb emberi kapcsolatok

Kínos csendek, nem várt szituációk, izgulás, konfliktusok. Nem is olyan egyszerű bemutatkozni új embereknek, és új kapcsolatokat építeni, ismerkedni. Főleg nem egy gyereknek. Két ember között mégis a legrövidebb út a mosoly - egy régi mondás szerint. És milyen igaz: ha mosolygunk, vagy mondunk valami vicceset, máris szimpatikusabbak leszünk a másik félnek.
 

7. Felér egy edzéssel, segít a fogyásban

Persze a nevetés sem csodaszer, sokat biztos nem tudunk pusztán ennek hatására fogyni. De az tény, hogy egy kiadós nevetéssel akár 40-50 kalóriát is elégethetünk, miközben testünk számos izmát, köztük a rekesz- és a vállizmokat is alaposan megmozgatjuk.

Olvasd el ezt is: Így nevelj nevetve!

Indexkép: Depositphotos.com