Egy kis fogyókúra
Végh Marianna [cikkei] - 2009-11-20
Manapság nem nagyon lehet kiigazodni a különféle fogyókúrák útvesztőjében. Ráadásul szinte havonta jön egy-egy új, tökéletes módszer. Ha az ember mögé néz, maga is láthatja, hogy nagyjából mind ugyanazon az elven alapul, némi változtatásokkal fűszerezve. Megpróbálok egy kicsit rendet rakni köztük.
-
Sport mindenekelőtt. Ez rendszeres sportot jelent, minimum 2-szer egy héten. E mellett nehéz meghízni. A sport jót tesz a közérzetünknek is, tüdőnknek is, a vérkeringésünknek is.
-
Együnk naponta többször kisebb adagokat. Ez 5-6 étkezést jelent. Felpörgeti az anyagcserénket, hiszen a szervezetünket mindig emésztésre kényszeríti. Az emésztés pedig munka, azaz dolgozik a szervezet.
-
Minden nap együnk egyszer meleg ételt!
-
Étkezések előtt igyunk 2-3 deci szénsavmentes folyadékot!
-
Ha édesszájúak vagyunk, 3 szem szőlőcukorral fejezzük be ebédjeinket! Bármikor ehetünk pár szem szőlőcukrot, amikor ránk tör az édes utáni vágy, ugyanis a szőlőcukor energiává alakul, nem zsírrá.
-
A zöld-, vagy a csalántea zsírégető tulajdonságokkal bír. Vegyünk citrom ízűt és ne édesítsük semmivel!
-
Ha tehetjük, nagyobb étkezések után együnk meg egy negyed ananászt (Csakis frisset, ne konzervet!!!), hihetetlen zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik, tele van C vitaminnal, finom, lédús, üde. Csak szeretni lehet. Manapság már nem is olyan drága. Egy átlagos méretű ananász 3-400 Ft.
-
A fehérje- és szénhidrát dús ételeket külön együk!
Ez egy nagyon apró ízelítő, természetesen tovább lehet még boncolni. Egyelőre ennyi. További információkért várom a kérdéseket ide, a Családinet.hu oldalra, illetve saját oldalamon is elérhető vagyok: www.segitek-lefogyni.hu
Köszönettel: Végh Marianna
Családinet hozzászólások:
LEGOLVASOTTABB
Őrizetbe vettek egy 13 éves fiút, miután játszótéri balesetben meghalt egy 12 éves gyerek
Tragédia történt egy játszótéren: egy 12 éves fiú életét vesztette, miután leesett a körhintáról, amelyet egy elektromos kerékpár segítségével hajtottak meg. A rendőrség egy 13 éves fiút gyanúsítottként vett őrizetbe.
Kettős tragédia: egy édesapa a fia temetésén halt meg
Egy brit család szívszorító veszteségen ment keresztül, amikor Norman "Nosha" White, egy szerető apa meghalt szívrohamban fia temetésén Middlesbrough-ban. A család már amúgy is egy mély gyásszal küzdött, hiszen a fiút, David Beilickit temették augusztus 21-én, amikor az újabb tragédia lecsapott rájuk. Ez a kettős gyász mély emberi fájdalmat és összetartást mutat fel, amely mindenki szívét megérinti.
2025/26-os tanév rendje és naptára: szünetek, vizsgák, felvételik, beiratkozások és érettségi időpontok
Hivatalossá vált a 2025/26-os tanév rendje: összesen 181 tanítási nap várja a diákokat, az első óra szeptember 1-jén csenget be, a nyári szünet pedig június 20-án kezdődik. Összegyűjtöttük a legfontosabb időpontokat a szülőknek és diákoknak - szünetek, vizsgák, felvételik, beiratkozások és témahetek részletesen.
Egy fiú, aki rendkívül ritka bőrbetegséggel született - így néz ki ma Tomm Tennent felnőttként
Amikor 1993-ban megszületett az ausztrál kisfiú, Tomm Tennent, az orvosok és a szülei is megdöbbentek: úgy tűnt, mintha "túl sok bőrrel" jött volna világra. Ritka állapota évekig rejtély maradt, és még a szakemberek sem tudták pontosan, mi állhat a rendellenesség hátterében. A kisfiú története azonban nemcsak orvosi különlegesség, hanem inspiráló példa is arra, hogy a szeretet és a kitartás milyen messzire vezethet.
Hihetetlen csoda Missouri-ben: Egy 10 éves kisfiú fejét átszúrta egy nyárs, csodával határos módon életben maradt
Egy elképesztő történet járta be a világot: Xavier Cunningham, egy 10 éves kisfiú Missouri államban nagyon súlyos balesetet szenvedett az udvarukon lévő fáról lezuhanva, mégis életben maradt. A döbbenetes esetben egy húsnyárs szúródott át az arcán és a koponyáján, ám a gyerek mégis csodával határos módon megúszta a traumát.
.jpg){kind=small}
Közösségi hozzászólások: