Dobja fel magát, már reggel
Nem fogja nap közben kifacsartan érezni magát, ha inkább két kiló narancsot facsar ki, és a lét éhgyomorra felhajtja. Máris bejuttatta szervezetébe a szükséges napi C-vitamin mennyiséget. Ezzel energiához juttatja testét-lelkét.150 Ft

Hawaii és hullahop!
Egy jó kis hullahop-karikázás szinte a Karib-szigetekig repíti. Egy biztos: a jó kedv jó kis zsírégetéssel párosul. 980 Ft

Ez egy jó bőr!
Ha megkérdezi anyukáját: fiatal korában ezt mondták rá... Ma már nem így használják, hanem szó szerint: fontos a jó (friss, üde, ráncok nélküli) arcbőr. Könnyedén elérheti, ha naponta ápolja. Arctisztítás után reggel és este is kenje be bőrét bőrtípusának megfelelő, vitaminban gazdag nappali, illetve éjszakai krémmel. Például Avon Naturals: 1099 Ft

Színes és illatos
Régi igazság: a színek és illatok befolyásolják hangulatát. Dobja fel lakását (de akár irodáját is!) jobb lesz a kedve néhány színes, illatos aromagyertyától. Nagy gyertya: 890 Ft kicsi: 350 Ft

Jól hangzik
A keleti kultúrából származó Feng Shui filozófia ma már Európában is ismert és közkedvelt. Helyezzen el lakásában egy szélharangot oda, ahol az legjobban vonzza az energiát. Ebből aztán nap mint nap ön is töltődhet. Egyébként a szerencse és a hosszú élet szimbóluma. Ha nem hisz benne, akkor is kedvesen csilingel. 900 Ft

Maszk a bálon kívül is
A napi rendszeres ápoláson kívül az arcbőrnek néha extra kényeztetésre is szüksége van. A legjobb, hogy ha van 10 perce, gyorsan feldob egy vitamin-, vagy ránckisimító-, esetleg hidratáló-maszkot. Ezeket váltogathatja is! Például Oriflame: 1049 Ft

Reggel: tus!
Már a reggeli tusolás meghatározhatja a napját. Válasszon frissítő, ápoló tusfürdőt, kellemes aromával, amelynek isteni illata és ápoló olajai egésznap kényeztetik a testét. Például Healing Garden: 899 Ft

Este: tus! (Szintén, de másképp)
Esti fürdéshez, zuhanyozáshoz relaxáló, nyugtató aromájú tusfürdőt, fürdőhabot, -olajat használjon. Például Oriflame Rose kétfázisú fürdőolaj: 969 Ft, tusolókrém: 699 Ft

Frissít, üdít, ha kell: hűsít
Zuhanyozás után masszírozza át testét testápoló olajjal vagy krémmel. Alkalmazza gazdagon, a vitaminokban gazdag testápolók hidratálják, simává varázsolják a fáradt, száraz bőrt. Például Garnier: 969 Ft

Hej, a haj!
Haja is igényli a kényeztetést. Hetente egyszer hajmosás után tegyen fel tápláló hajpakolást. Tekerje be a fejét egy törölközőbe és hagyja rajta 15 percig. Töredezett haja új erőre kap. Például Garnier Fructis: 999 Ft

Lubickoljon benne
Tegye szabaddá egyik délutánját, fogja a legkedvesebb barátnőjét és – irány az uszoda! Miközben jókedvűen pancsolnak (azért tempózzanak is!), a medence szélén kibeszélhetik gondjaikat. De ha még egy vízitornára is beneveznek, tökéletes lesz az újjászületés. 800 Ft egy átlagos uszodajegy ára. Vízitorna tanfolyam ára változó, kb. 1000 Ft/alkalom

Ötórai tea
Az időpontot csak az angolok veszik nagyon komolyan, önnek nem kell, de azért szakítson időt egy kellemes teázásra. Üljön le és kortyolgasson el egy finom gyógyteát. Akár partnerével kettesben (ismeri a slágert: Tea for Two!), egy kicsit „lelkizzenek”. 50 Ft/filter

Kéz kezet ken
Eme testrészünkről gyakran megfeledkezünk, pedig mindig kéznél vannak. Kenje be jó vastagon kézkrémmel, húzzon rá egy frottír mosdókesztyűt, vagy hajfestéshez használatos nejlon kesztyűt és hagyja beszívódni a krémet fél óráig. Bársonyos lesz az eredmény! Például Garnier kézkrém 649 Ft

Táskák és karikás
Keveset alszik és reggelre hatalmas, fekete karikák éktelenkednek a szeme alatt? Tegyen hűtőbe egy szemmaszkot, reggel lehűtve tegye fel fél órára. Leapasztja a duzzanatokat, világosítja a karikákat. Egy-két jégkocka is megfelel, csomagolja vászon zsebkendőbe, úgy helyezze szemére. Szemmaszk: 1000 Ft, jégkocka: majdnem ingyen van

Masszív fejmasszírozás
Feldobja hangulatát, ha hajmosás után alaposan átmasszírozza fejbőrét, halántékát, tarkóját. A nyomogató, simító mozdulatok fokozzák a vérkeringést, élénkítik. Semmibe se kerül!

Sminkben könnyebb
Jó, sőt jobb közérzet: soha ne induljon el otthonról smink nélkül! Válasszon üde, pasztell színeket. Például Constance Carroll szemhéjfesték: 500 Ft

Csábos ajkak
Ha nem szereti az erős make up-ot, használjon csak szájfényt. Dúsítja az ajkat, szikrázó fényétől még szebb lesz a mosolya! Például a Constance Carroll: 480 Ft

Egészséges nasi
Van ilyen?! Az édességek – a boldogsághormonra gyakorolt hatásuknak köszönhetően – javítják a hangulatot, de rontják is: a lelkiismeretfurdalás és a többletkilók miatt. És még: egészségtelen! Ezért, ha nassolhatnékja támad, rágcsáljon inkább magvakat, mandulát, mogyorót, diót. Rengeteg (bőrére is hasznos) E-vitamint tartalmaznak. Vegyes magvak 500 Ft/20 dkg

Szabadulni a méregtől
Valós és átvitt értelemben is. Igyon meg naponta legalább 2-3 liter szénsavmentes ásványvizet. Remek méregtelenítő és ránctalanító is! Amúgy pedig ne legyen haragtartó, mert az örökké rosszkedvű, haragos embertől elfordulnak az emberek. Ne feledje: mosolyogjon! 98 Ft-tól/liter

Mélyeket lélegezni
Ha sokat ül egyhelyben, szinte még lélegezni is elfelejt, így nem tudnak szabadon áramolni az energiái. De ha nem hisz az ezoterikus tanokban, akkor is tartson időnként szünetet munka közben. Lehetőleg nyitott ablak elé üljön egyenes háttal, egyik kezével nyomja be ellentétes oldalán lévő orrlyukát, a másikon keresztül lélegezzen mélyeket. Majd cseréljen, 5-10-szer végezze a gyakorlatokat. Semmibe se kerül!