Október 1-jén lép életbe a hőmérséklet-rendelet

Az elszálló energiaárak miatt 25 százalékos gázfelhasználás-csökkentést írt elő a kormány az állami intézmények és gazdasági társaságok részére. 

Mit is jelent ez pontosan? 

• Az állami intézmények helyiségeiben és tereiben a léghőmérséklet a 18 fokot nem haladhatja meg. 
• Az egészségügyi-, a bentlakásos ellátást nyújtó szociális és a gyermekvédelmi intézmények, valamint a bölcsődei ellátást nyújtó intézmények kivételt jelentenek. 
• A köznevelési és a szakképző intézményekben legalább 18 Celsius fokot kell biztosítani. 
• Ahol pedig 14 év alattiak gondozása, oktatása zajlik, ott legalább 20 Celsius foknak kell lennie. 

Erről a Kormányzati Tájékoztatási Központ írt, miután a Magyar Közlönyben megjelent az erről szóló rendelet.

A Facebookon eközben a következő ironikus kép jelent meg, majd futótűzként terjedt el a napokban:

Nem a hidegtől leszünk betegek

Sok szülő aggódik amiatt, hogy vajon elég lesz-e a 20 fok az iskolában, lesz-e egyáltalán annyi, vagy hogy azokban az intézményekben, ahol csak 18 fok lehet, ott mennyire hamar lehet majd megbetegedni. 

Szakértők szerint bármilyen hihetetlen is, a hidegnek és a meghűléses megbetegedéseknek nincs sok közük egymáshoz. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy ugorjunk bele egy jeges tóba, mint Nemecsek Ernő a Pál utcai fiúkban. De az összefüggést másban kell keresni. 

Amit mi meghűlésnek nevezünk, az valójában egy vírusfertőzés. Nagyjából 200 féle náthavírus van, és ha elkapunk egyet, az nem jelent védettséget a későbbiekben. Évente többször is megbetegedhetünk ilyen vírusok által, és ha mindig más vírussal találkozunk, akkor ezekkel szemben nincs védettségünk. 

A nátha leginkább cseppfertőzéssel terjed, vagyis akkor, ha valaki ránk tüsszent vagy köhög. De a tárgyakon is életben maradnak ezek a kórokozók, ezért a járművek kapaszkodói, az épületekben lévő liftek nyomógombjai vagy az ajtókilincsek is a fertőzés forrásai lehetnek. 

Azt, hogy nem a hideg okozza a meghűlést, az is bizonyítja, hogy nyáron is náthásak lehetünk, hiszen ezek a vírusok nyáron is jelen vannak. De akkor miért sokkal ritkábban betegek nyáron, mint télen? Ennek az az oka, hogy egyrészt a vírusoknak jobban kedvez a nyirkos, hideg idő, másrészt ilyenkor az immunrendszerünk is gyengébb a fényhiány, a stressz és a kevesebb vitamin miatt. 

Vagyis önmagában a hideg nem okoz betegséget. De ha nem vagyunk megfelelően felöltözve, átnedvesedik a ruhánk vagy a cipőnk, akkor gyengül a szervezetünk ellenálló-képessége, könnyebben elkapjuk a vírusokat.
 

A gyakori betegség normális gyerekkorban, nem utal immunhiányra

6 éves kor alatt átlagosan évente 6 megfázás fordul elő egy gyereknél a statisztikák szerint. Egy ilyen betegség pedig 12-14 napig szokott tartani. Ez még csak a nátha, más betegségeket ezen felül számolunk.

Van, aki úgy érzi, hogy folyamatosan beteg a gyereke, és bármit hajlandó lenne megvenni, hogy megerősítse az immunrendszerét. Dr. Varga Károly gyerekorvos szerint pedig inkább el kellene fogadni, hogy ez egy teljesen normális állapot, így tanul az immunrendszer, ráadásul az immunitást drága vitaminok helyett mással is erősíthetjük.

Olvasd el ezt is: Ezért betegeskednek ennyit az óvodás gyerekek

Így erősítsük gyerekünk immunrendszerét!

1. Legyen sokat friss levegőn, még akkor is, ha hűvös az idő

A szabad levegőn való tartózkodással máris sokat tehetünk gyerekünk immunitásáért. A D-vitamin nagyon fontos a szervezet számára. Bár télen kevesebbet süt a nap, már 20 perc nappali fényben való tartózkodás is elegendő. Emellett természetesen a D-vitamin cseppek is elmaradhatatlanok, főleg a téli időszakban. A friss levegő pedig kitisztítja a tüdőt, ezért érdemes sokat mozogni a szabadban.

2. Mozgás

A rendszeres testmozgás kutatások szerint akár felére is csökkentheti a megfázásos megbetegedések számát. Gyerekek esetében elegendő, ha napközben kedvére szaladgálgat és ugrálhat.

3. Egészséges, kiegyensúlyozott étrend, megfelelő folyadékbevitel

A gyümölcsökben, zöldségekben, rostokban és húsban, joghurtban gazdag étrend is erősíti az immunrendszert.

4. Megfelelő higiénia, rendszeres kézmosás

Nem lehet elégszer hangsúlyozni a kézmosás fontosságát, és természetesen arra is ügyelni kell, hogy a gyerek ne nyúljon folyton az arcához, szemébe, szájába, stb.

5. Megfelelő mennyiségű alvás, nyugodt légkör

Az alváshiány akár meg is duplázhatja a betegségek számát, ezért is nagyon fontos, hogy eleget tudjon pihenni a gyermek. Egy óvodásnak 11-13 óra alvásra van szüksége egy nap, de még a kamasznak is 10-12 órányira.

Olvasd el ezt is: Ennyi alvásra van szükségük a gyerekeknek - táblázat életkor szerint

Emelett pedig a nyugodt családi légkör is nagy szerepet játszik az immunitásban, hiszen a betegségeket jelentősen befolyásolhatja a lelki állapotunk is.

Olvasd el ezt is: Hideg az iskola, hideg a tornaterem: hogyan védhetjük meg gyerekeinket a betegségektől?

Indexkép: Depositphotos.com