Az American Academy of Pediatrics ajánlása szerint minden kisbabának 1 éves koráig háton kellene aludnia, mert ez a legbiztonságosabb pozíció. Nem csupán az időre született babák esetében javasolják ezt, hanem ugyanezt tanácsolják a koraszülöttek számára is. Ezt a kijelentést arra alapozzák, hogy a vizsgálatok alapján így sokkal kisebb az esélye a hirtelen csecsemőhalálnak.

A javaslat 1992-ben került megfogalmazásra. A tapasztalatok és a vizsgálatok azt mutatják, hogy a bevezetése óta lényegesen csökkent a bölcsőhalál (SIDS).
A szakértők szerint az ilyen típusú csecsemőhalálozás általában az első hat hónapban fordul elő, ezen belül is az 1-4 hónapos csecsemők a legveszélyeztetettebbek ebből a szempontból. Emiatt úgy látják, hogy a babáknak sokkal biztonságosabb életük első évében a háton alvás. Kivételek természetesen lehetnek, mint például a légúti megbetegedéssel született kisbabák esetében, de ilyenkor mindig orvosi felügyelet szükséges.

A Medical News Today internetes lapban megjelent cikk szerint nem csupán az alvási pozícióra kell nagy hangsúlyt fektetni a szülőknek, hanem a megfelelő környezet kialakítására is. Olyan dolgokat említenek elsősorban, hogy sajnos sok csecsemő hal meg fulladás következtében azért, mert olyan dolgok vannak körülötte, amikben belegabalyodhat vagy beszorulhat.

A szakértők ebben a cikkben ajánlásokat fogalmaztak meg az újdonsült szülők számára azzal kapcsolatban, hogy mire kell odafigyelniük, illetve mit kell kerülniük a baba biztonságos alvásával kapcsolatosan.
 

Fontos, hogy odafigyeljenek a következőkre:
 

• a babát a hátára tegyék le aludni
• győződjenek meg arról, hogy a felület, ahova letették aludni a gyermeket egyenes és kemény felületű (ne tudjon besüppedni például)
• az alvófelület legyen valamilyen körülhatárolt terület, például kiságy, bölcső
• ha aggódnak amiatt, hogy a sok háton alvás miatt eldeformálódik a baba feje, akkor ösztönözzék a kicsit arra, hogy sokat legyen hason, amikor ébren van (de csak felügyelet mellett)
• alváshoz adhatnak neki cumit, de ha a baba nem fogadja el, akkor ne erőltessék (soha ne rögzítsék a cumit a baba szájához, ha ő nem akarja)
• minden alvás előtt ellenőrizzék, hogy nincsenek a baba alvóhelye közelében zsinórok, belógó szalagok, tárgyak, amikbe belegabalyodhat
• a matracot mindig terítsék le egy szoros lepedővel
• részesítsék előnybe a hálózsákot a különböző takarók helyett (sokkal biztonságosabb és kényelmesebb a baba számára, mert nem csúszik le róla)
• soha ne rögzítsék a takarót a matrachoz, hogy ne takarózhasson ki a baba (ha már mozgolódik, akkor beszorulhat alá)
• csak olyan babaágyat vásároljanak, ami biztonságos és stabil
• a szoba hőmérséklete legyen kellemes, kerüljék a túl hideg és a túl meleg levegőt

Fontos, hogy kerüljék el az olyan dolgokat, mint például:

• túl sok takaró, párna, plüss állat a baba körül alvás közben
• vízágy, puha matrac vagy korlát nélküli ágyon való alvás
• a baba fejének betakarása
• dohányzás a baba körül (sem alvás időben sem ébrenléti időben ne dohányozzanak a baba körül)
• együtt alvás (ha mégis szeretnének a kicsi közelében lenni, akkor válasszanak olyan kiságyat, aminek egyik oldala nyitott és azt tegyék szorosan a szülők ágya mellé, de vigyázzanak, hogy véletlenül se lehessen arrébb lökni, mert leeshet a baba)
• a légkondicionáló vagy a fűtőtest mellé helyezett kiságy
• túl sok ruha a babán alvás közben

A bölcsőhalál elkerüléséért az anyuka is sokat. Kerülje a terhesség alatt a dohányzást, az alkoholfogyasztást és a drogok használatát, illetve ha tud, akkor minimum 6 hónapos korig szoptasson.

Ha bármilyen kérdés, félelem vagy aggály felmerül a szülőkben, érdemes szakértői segítséget kérni. A védőnők és a gyermekorvosok szívesen tájékoztatják a szülőket a tudnivalókról, illetve ellátják őket további hasznos tanácsokkal.

Kép forrása: Burst fotója a Pexels oldaláról