SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Élelmiszerpazarlás elkerülése gyerekkorban - tudatos neveléssel sokat tehetsz gyermeked jövőjéért!

Martincsevicsné Jenei Gizella [cikkei] - 2020-10-07
Sok kisgyerek hajítja egy laza mozdulattal a szemetesbe a félig megrágott almát vagy a meghagyott szendvics maradékát. Ők még nincsenek tisztában az élelmiszerpazarlás fogalmával. Mi szülők azonban példát mutathatunk és megtaníthatjuk nekik, hogyan vigyázzanak környezetükre.

Veletek is előfordult már, hogy egy kirándulásról érintetlenül hozta haza a gyermek a szendvicset? Esetleg nem is vette ki a táskájából aznap este? Ezzel már nem nagyon lehet mit kezdeni másnap. Összegyűjtöttem néhány gondolatot, amivel mi szülők megelőzhetjük az élelmiszerpazarlást és felhívhatjuk gyermekeink figyelmét is erre.

Beszéld meg vele, hogy mit szeretne magával vinni tízóraira vagy kirándulásra!

Egy gyereknek az osztálykirándulás a jókedvről, a szórakozásról szól. Ilyenkor olyan dolgokat is lehet, amit amúgy egy átlagos iskolai hétköznapon nem igazán. Ide tartozik az is, hogy lehet cserélgetni a finomságokat, egymást megkínálni az otthonról hozott nassolnivalókkal, és nem elfogyasztani a gondosan becsomagolt szendvicseket. Ha szülőként már előre elbeszélgetünk a gyerekkel, hogy mit szeretne vinni, mi az, amit szívesen megesz majd, akkor jobban tudunk tervezni. Persze nem lehet teljesen engedni a chips és a csoki varázsának, de egy egészséges kompromisszum talán elérhető.

Tervezzétek meg közösen a heti menüt!

Adott két olyan kisgyerek, akik eltérő ételeket szeretnek. Az egyik húst hússal enne, a másik pedig nem szereti a húst.  Saját tapasztalatból mondom, hogy ez egy kihívás. Nem is kicsi.
Nálunk azonban jól bevált a közös menütervezés, mert mindketten megértették, hogy nem lehet minden nap ugyanazt enni. Egy jó kis családi programmá alakult a következő heti étrend kialakítása. Kevesebb hulladék keletkezett, mert nem kellett egyszerre többfélét főznöm és nem volt annyi maradék.
Egy nyári szünet alkalmával még menükártyákat is készítettünk, előre felírtunk ételtípusokat és a tervezés során ezeket párosítottuk össze. Készítettünk mellé egy szép táblát is, melyre hétről-hétre kitűztük az adott napi kártyákat. Így a gyerekek érezték a felelősséget és a nyafogás is kevesebb volt, ha éppen nem a fogukra való volt a napi ebéd.

Bevásárlás tele pocakkal!

Egy kisgyerekes anyukának nem kell bemutatni, hogy mit jelent gyerekekkel együtt bevásárolni. Főleg, ha a gyermek éhes is. Ha nem tudod megoldani a gyermek nélküli nagybevásárlást, akkor legalább arra próbálj meg odafigyelni, hogy ne éhesen menjetek. Talán kevesebb olyan dolog kerül a kosárba, ami később pazarlás áldozatává válik.

Bevásárlás tudatosan!

Ha van idő, akkor bevásárlás előtt nézzétek át együtt a meglévő készleteket. Sokszor a boltban állva gondolkodunk azon, hogy vajon van-e otthon tészta a spagettihez. Gyakorló anyukák még sok ilyen példát tudnának felhozni. Ha azonban bevásárló listával indulsz el otthonról, akkor kisebb az esélye, hogy olyan dolgokat teszel a kosaradba, amire nincs szükséged. Mutasd meg a gyermekednek is ezt a módszert, hogy ő is megtanulja a tudatos vásárlás alapjait.

Tanítsuk meg nekik, hogy csak annyit szedjenek a tányérjukra, amennyit biztosan elfogyasztanak!

Sokszor a szemükre hallgatunk. Nem csak a gyerekek, hanem mi felnőttek is. Próbálj meg példát mutatni azzal, hogy egyszerre csak kisebb mennyiséget szedsz az ételből, és ha még kérsz, akkor szedsz újra. Ha a gyerekek is megtanulják ezt, akkor sokkal kevesebb maradék keletkezik. Néhány élelmiszer esetén a maradék visszatehető, de ha már összekeverte például a feltéttel, akkor nehezebb a dolgunk.
Sok esetben azonban a maradékokat újra felhasználhatjátok. Találjatok ki közösen új fogásokat! Mutasd meg a gyermekednek, hogy készülnek a rakott ételek, melyekhez a maradék húst vagy rizst használhatjátok fel. Készítsetek közösen szendvicskrémeket vagy pástétomokat. Használjátok a fantáziátokat, élvezzétek a közösen eltöltött időt és vigyázzatok együtt a Földünkre!

Kép: Gustavo Fring fotója a Pexels oldaláról

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Sokkoló eredményt hozott az agyevő amőba miatt vett vízminták vizsgálata

Az agyevő amőba által okozott fertőzéssel kapcsolatban Párkány Vadas strandfürdőjében a hatóságok szerint a mintavételek több mint háromnegyedében találtak amőbát.

Meghalt a 11 éves kisfiú, akit fürdés közben agyevő amőba fertőzött meg

Tragikus véget ért a kórházi kezelése annak a 11 éves szlovákiai kisfiúnak, akit egy párkányi fürdőben fertőzhetett meg a rendkívül ritka és szinte mindig halálos kórokozó, az agyevő amőba. A Naegleria fowleri nevű egysejtű ellen nincs biztos gyógymód - a fiú több napos küzdelem után hunyt el.

Agyevő amőba fertőzhetett meg egy fiút egy párkányi fürdőben - ritka, de halálos kór terjedhet nyáron

Egy ritka, de rendkívül veszélyes fertőzés gyanúja merült fel egy tizenegy fiú esetében, aki egy szlovákiai fürdőzés után került válságos állapotba. A hatóságok szerint nem kizárt, hogy az agyevő amőba, azaz a Naegleria fowleri állhat a háttérben. Utánajártunk, mit lehet tudni erről a rettegett kórokozóról és milyen veszélyeket rejt a nyári fürdőzés.

Lövöldözés Grazban: kilenc halott egy iskolai támadásban, a támadó is áldozatul esett

Iskolai tragédia rázta meg kedden Graz városát: egy volt diák lövöldözni kezdett a BORG iskolában. A támadásban kilencen vesztették életüket, köztük maga az elkövető is. A helyszínre érkező mentőegységek és rendőrök órákig dolgoztak a káoszban.

Eltűnt hatéves ikerpár Budapesten: az ország együtt izgul Annabell Zoéért és Blanka Noémiért

Június 12-én délután egy nagymama vitte el engedély nélkül Kosztyú Annabell Zoét és Kosztyú Blanka Noémit Budapesten, a Bikás park környékéről - azóta semmit sem tudni a kislányokról. A rendőrségi feljelentés már megtörtént, az ország hálózatai összefogtak, hogy segítsenek megtalálni őket.

© 2004-2022 Családi Háló Közhasznú Alapítvány - minden jog fenntartva.
Ügynökségi értékesítési  képviselet: Adaptive Media
ADATVÉDELMI BEÁLLÍTÁSOK
A szerkesztő ajánlja