SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORBABA-MAMA HÍRLEVELEKFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

A harmonikus párkapcsolat titkai

Petróczi Katalin [cikkei] - 2021-01-14
Vajon min múlik, mitől függ, hogy házaspárok 10-20-30-60 évig is együtt élnek békében, szeretetben, harmonikus párkapcsolatban? És valóban, a párok, házaspárok nagy többsége sajnos nem éli meg a 10 évet. Vajon mi adja a különbséget ezek között a párok között?
A harmonikus párkapcsolat titkai

John Gottman, amerikai párkapcsolati terapeuta sok ezer páron végzett kutatásának eredménye azt derítette ki, hogy 6 szokás van, amire odafigyelnek azok a párok, akik aztán hosszútávon boldog kapcsolatban élnek. A videóban elmondom ezt a 6 szokást.

 

Mi a harmonikus párkapcsolat titka?

  • Azonos érdeklődési körök?
  • Hasonló temperamentum?
  • Egyetértés a fontos dolgokban?
  • Azonos értékrend?

Az azonos értékrend nagyon fontos. De azt gondolom, hogy az egyéniségben, a személyiségben és érdeklődési körök terén lévő hasonlóság egyáltalán nem feltétele egy kiegyensúlyozott párkapcsolatnak. Legtöbbször erre tippelnek, mint fontos tényezők, akik között szóba kerül ez a kérdés. 

 

A tartós harmonikus párkapcsolat titka inkább:

 

1) A sok-sok élethelyzet és kihívás közös megoldása

Állandóan változik az életünk, az élethelyzetünk. Sok kihívást tartogat a karrierutunk, a gyerekek növekedése, a szüleink öregedése. Ezeken felül is sok kihívás adódik a mindennapi életben. Ha ilyenkor fontosabbnak tekintjük a közös érdeket, a helyzet megoldását, mint azt, hogy egy-egy vitában ki "nyer", nagy esélyünk van, hogy békésen kezeljük az adott helyzetet. Amikor egy ilyen nehézségen sikerül közös erővel túljutnunk, az minden esetben megerősíti a kapcsolatunkat.

 

2) A humorérzék

Szoktam mondani, hogy a humor a legeredményesebb és szórakoztatóbb útja egy konfliktus kezelésének. Persze nem arról beszélek, hogy elviccelünk valami komoly helyzetet, akár a másikat megbántva. Hanem arról, amikor elsősorban saját magunknak tudunk kicsit vicces tükröt tartani. Amikor tudunk fontos és kevésbé fontos dolgok között különbséget tenni. Amikor elég stabil az önértékelésünk ahhoz, hogy merjük akár a társunkat megmosolyogni. Ehhez kapcsolódik a két következő fontos tényező.

 

3) Saját egyéni stabilitásunk

Amikor zavar bennünket valami a párunkban, vagy abban, amit, ahogy csinál vagy mond, érdemes azt boncolgatni kissé, hogy vajon miért zavar az bennünket. Ha sokszor megsértődünk, akkor jellemzően nem a párunkkal van a baj, hanem a saját önértékelésünkkel. Hiszen ha tisztában vagyunk a saját értékeinkkel, akkor nem zökkent ki bennünket egy-egy bántó megjegyzés se.

 

4) Őszinteség

Nagyon fontos, hogy ne kelljen játszmákba bonyolódnunk. Nagyon félrevihet egy kapcsolatot és sok-sok félreértéshez vezet, ha játszmázunk. Nem csupán a másikat vezetjük félre, de saját magunk is nagyon sokat kell, hogy nyeljünk, ha nem mondhatunk ki dolgokat úgy, ahogy azt gondoljuk. Ehhez nyilván megfelelő kommunikáció szükséges, de a legnagyobb szabadságot egy kapcsolatban éppen az adja, ha nem kell egymás előtt titkolóznunk, nyelnünk, hanem bármikor bármiről megoszthatjuk a gondolatainkat másokkal.

 

5) Megfelelő mennyiségű és minőségű kommunikáció

A nem megfelelő kommunikációra vezethető vissza a válások 80%-a. Ahogy az előző pontban is említettem óriási tehertől szabadulhatunk meg, ha megteremtjük a körülményeit és a lehetőségét annak, hogy bármiről tudjunk beszélni. Ha mindig a jobbítás szándékával ülünk le beszélgetni a kényelmetlen dolgokról is, nem azért, mert a saját igazunkat akarjuk védeni. Ez persze megint összefügg az önismerettel, önbecsüléssel. Hiszen aki hisz saját magában, annak nem kell ezt kifelé mindig igazolni és külső visszajelzésektől függővé tenni a jóllétét.
 

A fentiekből kiderül, hogy a lényeg a jó házasság egy olyan erős szövetség, ahol mindenkinek megvannak a maga erősségei és gyengébb oldala, amit tiszteletben tart mindkét fél. Inkább kiegészítik egymást, minthogy azon igyekeznének, hogy ugyanolyanok legyenek, vagy egymást próbálják megváltoztatni. 

Kiemelt kép: Woman photo created by freepik - www.freepik.com

Petróczi Katalin


Petróczi Katalin
Életvezetési és párkapcsolati coach, házassági tanácsadó, mediátor

Elérhetőségeim:
Email: boldogan@petroczikatalin.hu
Telefon: 20 9394524
Facebook: Petróczi Katalin - A boldog, tartós párkapcsolat tanulható
Honlap: petroczikatalin.hu/

Kérjük, támogasd munkánkat!

Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!

Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás

Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:

 

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Semmelweis: a szaglásterápia segíthet a depressziós betegek egy csoportján

Semmelweis: a szaglásterápia segíthet a depressziós betegek egy csoportján

A szaglás és a szervezet védekező rendszerének depresszióval való kapcsolatát mutatták ki a Semmelweis Egyetem kutatói, eredményeiket nemrég a Translational Psychiatry nevű szaklapban publikálták. Évente több mint 700 ezer depressziós követ el öngyilkosságot világszerte, ezért egyre fontosabbá válik a betegség okainak feltárása. A brit UK Biobank adatait felhasználva most több mint 300 ezer, depressziós és egészséges férfi és nő profilját elemezve arra keresték a választ, mely csoportoknál lehet magasabb a depresszió kialakulásának kockázata, és ez mely génvariánsokkal hozható összefüggésbe.
9 lehetséges ok, hogy miért látunk homályosan

9 lehetséges ok, hogy miért látunk homályosan

A homályos látás gyakori szemészeti panasz. Fiataloknál leggyakrabban a korrigálatlan fénytörési hiba okozza, 40-45 felett pedig a közeli látás elhomályosodása, mely egy természetes fiziológiás folyamat része. A homályos látás ugyanakkor komolyabb szemészeti problémák tünete is lehet. Íme, a homályos látás kilenc lehetséges oka, és kezelési lehetőségei.
"Kukába az élelmiszerpazarlással" - plakáttervező pályázatot hirdet a Nébih Maradék nélkül programja

"Kukába az élelmiszerpazarlással" - plakáttervező pályázatot hirdet a Nébih Maradék nélkül programja

A Fenntarthatósági Témahét alkalmából "Kukába az élelmiszerpazarlással" címmel indít plakáttervező pályázatot a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) Maradék nélkül programja. Az április 25-től június 21-ig tartó pályázat során olyan műveket várnak, amelyek figyelemfelkeltő módon szemléltetik az élelmiszerpazarlás problémakörét, hangsúlyozva a fogyasztók egyéni felelősségét. A legérdekesebb alkotások készítőit értékes nyereményekkel díjazzák, valamint műveik a tervek szerint oktatási intézményekben jelennek majd meg országszerte a következő tanévtől.
Szívtájékon szúrta osztálytársát egy hatodikos lány óra közben Bőnyben

Szívtájékon szúrta osztálytársát egy hatodikos lány óra közben Bőnyben

A diák súlyosan megsérült, mentőhelikopterrel szállították kórházba.
A globális felmelegedés és a szolárium is növeli a melanóma kialakulásának kockázatát

A globális felmelegedés és a szolárium is növeli a melanóma kialakulásának kockázatát

Az elmúlt húsz évben folyamatosan nőtt Magyarországon a bőrrákos esetek száma. A bőrdaganatok közül a melanóma az egyik legagresszívebb típus, ezért különösen fontos a betegség korai felismerése. Ráadásul a globális felmelegedés jelentősen növeli a kialakulás kockázatát, mivel ennek következtében tartósan egyre több UV-sugárzás éri a bőrünket. A szoláriumban pedig már akár egyetlen alkalom is tartós bőrkárosodást okozhat. A Budai Egészségközpont a rendszeres önellenőrzésre és a bőrgyógyászati szűrővizsgálat fontosságára, valamint a megelőzésre hívja fel a figyelmet a május 7-ei melanóma világnap alkalmából.
A szerkesztő ajánlja