A hagyományos kínai orvoslásban ismert akupunktúra a meridiánvonalak, vagyis a testet behálózó finom energiát szállító csatornák teóriájára épül. Fizikailag és érzelmileg akkor vagyunk egészségesek, amikor ez az energia akadálytalanul közlekedhet a testben, a meridiánokban. Ha az energiaáramot valami blokkolja, az eredmény fizikai vagy érzelmi kellemetlenség, fájdalom, betegség lesz.

Az EFT azon a felismerésen alapszik, hogy szervezetünk energiaállapota, érzelmeink és az egészségünk szoros kapcsolatban állnak egymással. Alaptétele, hogy minden negatív érzelem és önromboló cselekedet oka az életenergia áramlásának blokkolódása, illetve a test energiarendszerének összeomlása.
Ha  dühöt, fájdalmat, bűntudatot vagy egyéb érzelmi traumák emlékét hordozzuk magunkban, akkor ezek előbb utóbb fizikai formában is megmutatkoznak. Az érzelmek fizikai változásokat hoznak létre a testben. (például:  amikor dühösek vagyunk, kiabálunk, „felmegy a pumpa”, emelkedik a vérnyomás, ereink megduzzadhatnak a nyakunkon, vagy amikor izgulunk egy orvosi kezelés, vizsga előtt, felgyorsulnak a bélmozgások, akár hasmenés is lehet) Ha ezek a fizikai változások hosszú időn át újra és újra bekövetkeznek, állandósulhatnak, és betegség formájában hívják fel magukra a figyelmet. Az EFT azokat a mélyen fekvő valós, érzelmi okokat veszi célba, amelyek sokszor csak a háttérben húzódnak meg, épp ezért  ott is eredményes lehet, ahol más gyógymódok kudarcot vallanak.
Az Érzelmi Felszabadítás Technika alkalmazásakor egyes meridiánvonalak meghatározott pontjait finom, gyengéd ütögetéssel, kopogtatással stimuláljuk, miközben a negatív, gátat okozó érzelmi háttérre koncentrálunk. Így elérhetjük, hogy az energiarendszer kiegyensúlyozódjon, a fizikai és érzelmi síkon jelenlévő blokkok  is feloldódjanak.
AZ EFT-nek világszerte egyre több híve van. Több tízezer egészségügyi szakember és laikus így old meg olyan problémákat, amelyek más módszereknek makacsul ellenálltak. (pl. sikeresen kezelhető a stressz, szorongás, depresszió, függőségek, étkezési rendellenességek --elhízás, bulémia, anorexia-- , allergia, asztma, diszlexia, félelmek, fóbiák).
Mivel az EFT az érzelmi okokat keresi és kezeli, nem csak a gyógyításban, hanem a személyiségfejlesztésben, a sportteljesítmény javításában, a munkahelyi stressz csökkentésében, az iskolai nevelésben, az önbizalom fejlesztésben és számos más területen is alkalmazható.

Bár az EFT 2006 óta Magyarországon is jelen van, egyéni kezelések és tanfolyamok formájában, nem tekinthető hivatalos gyógyító módszernek, semmiképp sem helyettesítheti az orvosi kezelést, viszont sikeresen kiegészítheti azt.
Az EFT használatáról szóló kézikönyvet Gary Craig ingyenesen, mindenki számára elérhetővé tette. Magyar fordítása is letölthető az internetről, így bárki számára hozzáférhető és könnyedén elsajátítható a módszer.
A kézikönyvön alapuló, rövidebb leírás megtalálható a www.nekedmondom.hu honlapon. Ugyanitt .pps formátumú bemutatót is találhat az érdeklődő.

Csapocska Mónika