A legtöbbek számára ismerősen cseng Sebastian Kneipp neve, hiszen a drogériák polcain számtalan termék viseli az egy évszázaddal ezelőtt élt tiszteletes nevét. Kneip 1821-ben látta meg a napvilágot Németországban, egy szegény család sarjaként. Mialatt papi tanulmányait folytatta, szervezetét megtámadta az akkor gyógyíthatatlannak vélt betegség, a tuberkolózis. Kneipp azonban nem adta fel könnyen, Dr. Hahn hidroterápiáról íródott könyve alapján megkezdte önmaga gyógykezelését.

Kneipp módszere

Hahn módszere, bár kíméletes és hatékony volt, mégsem aratott osztatlan sikert. Kneipp továbbfejlesztette a terápiát, s gyógynövények, mozgásterápia bevonásával lassan megalkotta saját módszerét. Az egyház nem nézte jó szemmel a tiszteletes tevékenységét, ezért áthelyezték egy apró faluba. Kneipp hamarosan teljesen felépült, s gyógymódját a kis falu lakóin is sikerrel alkalmazta.

Elveit, sikereit szerette volna mindenkivel megosztani, s hamarosan két könyvet is írt, melyek osztatlak sikert arattak a gyógyulni vágyók körében. Sebastian Kneipp tiszteletes a tuberkolózis ellenére 75 évet élt, s módszere azóta sem merült feledésbe, ma már nem csak Európában, de szerte a világon mindenhol alkalmazzák a kíméletes terápiát.

A Kneipp terápia öt alappillére:

· Hidroterápia. A víz olyan természetes anyag, mely képes befolyásolni az emberi szervezetet. Ellenállóbbá teszi a betegségekkel szemben, növeli a vitalitást, jó hatással van a hormon- és idegrendszerre.

· Fitoterápia. Ősidők óta használ az ember gyógynövényeket, melyek szinte minden problémára megoldást nyújtanak. Kneipp nem csupán gyógytea, de ülőfürdő formájában is alkalmazta a gyógyhatású növényeket.

· Kinezioterápia. A gyógyító hatású mozgássorok hatékonysága már régóta bizonyított. Kneipp többi módszerével kombinálta a gyógytornát, így tette még hatékonyabbá azt.

· Dietetika. Kneipp nagy hangsúlyt fektetett a kiegyensúlyozott táplálkozásra. Úgy vélte a helytelen táplálkozás okozta betegségek gyógyíthatók, ha a páciens alacsony zsírtartalmú, teljes értékű tápanyagokat fogyaszt. Az ételek elkészítésénél fontos szerepet játszott, hogy megmaradjon azok vitamintartalma.

· Életmód. Kneipp nagy jelentőséges tulajdonított a kiegyensúlyozott életvitelnek. Úgy vélte minél hamarabb meg kell tanítani az embereknek az egészséges életmód alapelveit.


Sebastian Kneipp gyógyító terápiáját bárki alkalmazhatja kortól, nemtől függetlenül. A nyugati orvoslással szemben nemcsak a testet, de a lelket is gyógyítja. Kneipp úgy vélte az egészséghez nincs másra szükség, csupán egy harmonikus, kiegyensúlyozott életvitelre. Fontos a rendszeres (de nem túlzásba vitt) testmozgás, a fölösleges élvezeti szerek (alkohol, nikotin, édességek) elhagyása, az energiánk megfelelő beosztása, és a teljes értékű, természetes tápanyagok fogyasztása. Kneipp terápiája tehát nem csupán egyfajta gyógymód, de útmutató is egyben, hogyan élhetünk egy teljes értékű, egészséges életet.