Legalább egy héten egyszer vezessetek be az étrendbe egy új fogást. A gyerekeknek ki kell találni, milyen összetevőkből készült az étel.

Rendezzetek vízkóstolót. Különböző vízfajtákat tegyetek az asztalra, egyforma poharakban. Melyik ízlik a legjobban, és miért? A vizeket lehet pontozni is.

Készítsétek el a szószt, vagy öntetet az ételhez, a konyhában szorgoskodó gyermekeiddel együtt. Kóstolják meg ők, mi hiányzik még belőle, vagy miből van túl sok benne. Mellesleg még főzni is megtanulnak közben.

Próbáljátok meg ugyanannak az ételnek a különféle állagát is. Pl. hogy ízlik az alma vagy répa felkarikázva, reszelve, vagy szósznak, pürének elkészítve. Melyik formája ízlik jobban, és miért?