Védekezzünk a téli depresszió ellen!
Hogyan tehetjük mégis elviselhetővé ezeket a hónapokat? Ehhez szolgálunk néhány jó tanáccsal az alábbiakban.
![Védekezzünk a téli depresszió ellen! Védekezzünk a téli depresszió ellen!](/gallery/thumbs/r_tulip_w680_h0.webp)
1. Menjünk ki a szabadba! Sétáljunk, fussunk egy nagyot a kutyával, építsünk hóembert, hógolyózzunk a gyerekekkel –a friss levegő garantáltan csodákra képes!
2. Töltsük fel a vitaminraktárainkat! Ilyentájt a legfontosabb a sok zöldség és gyümölcs fogyasztása, lehetőleg nyersen. A gyümölcslevekből inkább a 100%-os gyümölcstartalmúakat és tartósítószertől menteseket vásároljuk.
3. Együnk egy kis csokit! Talán a legszigorúbb fogyókúrába is belefér egy kicsi kocka a kedvenc csokinkból, így szervezetünk repetázhat endorfinból, vagyis boldogsághormonból.
4. Kerüljük az agresszív, brutális jeleneteket tartalmazó filmeket! Válasszunk inkább romantikus vígjátékokat vagy ismeretterjesztő filmeket, meséket.
5. Vegyük körül magunkat zöld növényekkel! Tegyünk sok cserepes virágot a lakás minden helyiségébe! Igazán szívmelengető látvány ilyenkor a cserépben nevelt tulipán, jácint, nárcisz látványa, ezeket a tavaszi hagymásokat a legtöbb virágboltban előhajtatva árulsítják.
6. Öltöztessük vidám színekbe a lakásunkat! Nincs lehangolóbb, mint ha a kinti szürkeség után a benti környezetünk is színtelen, unalmas. Vegyük körül magunkat napsárga, piros, narancs színekkel. Ennek legegyszerűbb módja, ha lecseréljük a díszpárnák és ülőalkalmatosságok huzatát és ilyen színű függönyt teszünk fel. Máris beköszönt hozzánk a tavasz!
7. Kényeztessük magunkat! Egy jó forró, aromaterápiás fürdő, kellemes zene, illatos tea –mind-mind hozzájárulnak hangulatunk javításához!
Kérjük, támogasd munkánkat!
Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!
Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás
Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:
Családinet hozzászólások:
Házi patika
A csontritkulás
LEGOLVASOTTABB
!["Sosem főznek és nem engedik az unokámnak, hogy csokit egyen": Bele lehet-e szólni a fiatalok életébe? - Juci néni gondolatai](/m/?csnet_gallery=gallery/2024-04-23_anyosesmenye35151.jpg.-.400.-.150)
"Sosem főznek és nem engedik az unokámnak, hogy csokit egyen": Bele lehet-e szólni a fiatalok életébe? - Juci néni gondolatai
![Holtan találták meg a kétéves szerb kislányt, akit már a magyar rendőrség is keresett](/m/?csnet_gallery=gallery/2024-04-04_gyasz3251261.jpg.-.400.-.150)
Holtan találták meg a kétéves szerb kislányt, akit már a magyar rendőrség is keresett
!["Az apám a saját nőgyógyászom, és ő közölte velem, hogy baj van" - kiakadtak a TikTokon a fiatal lány követői](/m/?csnet_gallery=gallery/2024-04-04_nogyogyasz3512.jpg.-.400.-.150)
"Az apám a saját nőgyógyászom, és ő közölte velem, hogy baj van" - kiakadtak a TikTokon a fiatal lány követői
![Van, aki pizsamában hozza ki a gyerekét - önkéntes nyugdíjasok kísérik iskolába a gyerekeket Gödöllőn](/m/?csnet_gallery=gallery/2024-04-08_pedibusz325.jpg.-.400.-.150)
Van, aki pizsamában hozza ki a gyerekét - önkéntes nyugdíjasok kísérik iskolába a gyerekeket Gödöllőn
![Erre a 8 dologra van szüksége egy kamasznak a szüleitől](/m/?csnet_gallery=gallery/2024-04-09_kamaszesedesanyja3521.jpg.-.400.-.150)
Közösségi hozzászólások: