Baba receptek 12 hónapos kortól: Krémes spenót főtt tojással vagy sajttal
Családinet - 2018-01-11
A babák hozzátáplálásakor nem mindegy, hogy melyik ételt mikor vezetjük be, mert akár árthatunk is vele gyermekünknek.
A spenótban sok C-, A-, és K-vitamin található, magas az élelmi rost- és ásványi anyag (vas, magnézium, kálium és kalcium) tartalma. Folsavtartalma miatt terhes nőknek különösen ajánlott a fogyasztása.
A spenótban sok C-, A-, és K-vitamin található, magas az élelmi rost- és ásványi anyag (vas, magnézium, kálium és kalcium) tartalma. Folsavtartalma miatt terhes nőknek különösen ajánlott a fogyasztása.
Hozzávalók:
- 450 g mirelit spenót
- fél zsömle
- 200 ml tejszín
- 100 ml víz
- 2 gerezd fokhagyma
- 4 ek. olívaolaj
- 2 ek. liszt
Elkészítés:
A zsömlét kis darabokra tépjük és beáztatjuk a vízzel elkevert tejszínben. Az olajat megmelegítjük, majd elkeverjük benne a lisztet és a felaprított fokhagymát, világos, csomómentes rántást készítünk belőle. Hozzáöntjük a kiolvasztott spenótot és a tejszínes zsömlekockákat, kicsit megsózzuk, és összeforraljuk. 1 éves kortól - ha nem allergiás - feltétként kaphat felkockázott sajtot és tojást is a kicsi, de sonka- vagy párizsikockákkal is nagyon finom.
Mi a hozzátáplálás menete? Olvasd el a legfontosabb tudnivalókat Hozzátáplálási Kisokosunkban!
Milyen ételeket vezethetsz be az egyes életkorokban, és milyen sorrendben? Nézd meg hozzátáplálási táblázatunkat!
További receptjeinket itt találod: Baba receptek
A cikket lektorálta:
 |
Fotó: Gaurav Mishra / flickr
Közösségi hozzászólások:
Kapcsolódó cikkek:
- Hozzátáplálás tudatosabban 3.
- Hozzátáplálás tudatosabban 2.
- Hozzátáplálás tudatosabban
- 10 dolog, amire fel kell készülnöd, amikor megkezded a hozzátáplálást
- Baba receptek 24 hónapos kortól: Mogyorós-körtés puding
- Hozzátáplálás és baba receptek - a legfontosabb tudnivalók a baba etetéséről
- Baba receptek 18 hónapos kortól: Ananászos csirkemell
- Baba receptek 24 hónapos kortól: Gombakrémleves
.jpg){kind=small}