Bemutatkozás

Kis Julianna Mentális Egészség Mentor vagyok (mentálhigiénés szakember, pszichopedagógus, tapasztalati szakértõ)
Évekig éltem olyan élethelyzetekben, ahol a testem és a lelkem túl sok terhet cipelt egyszerre. A folyamatos megfelelés, a traumák nyomai, a krízishelyzetek láncolata és a gondoskodásból fakadó kiégés lassan elnémította bennem a belsõ öröm hangját. Sokáig azt hittem, ez az élet velejárója; hogy túl kell élni, mûködni kell, és egyszer majd jobb lesz. Aztán eljött az a pont, amikor már nem bírtam tovább csak mûködni. Meg kellett tanulnom a többszöri újrakezdés után újra, szívvel-lélekkel élni. Tudom, mit jelent túlélõ üzemmódban dolgozni, gyereket nevelni, felelõsségteljes döntéseket hozni. Tudom, milyen a test és a lélek kiált, mert mindenféle pszichoszomatikus betegség egyszerre lobban be. Amikor elönt a szégyenérzet, a tehetetlenség, és minden lépés során megjelenik a kudarc élménye, a lehetõségek vesztesége. És azt is tudom, hogy mindenbõl van kiút. A RESTART (Rejtett Erõink Segítõ Támaszaink Aktiválása Remek Teljesítménnyel) mentálhigiénés mentorprogram lett a koronám ezen a folyamatok után. A program fókusza az emberi méltóság, az önbecsülés, a belsõ biztonság és az érzelmi regeneráció. A RESTART mentorprogram valódi újrakezdési folyamatot jelent: személyes, léleki-testi és gyakorlati szinten egyaránt. A támogató folyamatban rendszerszemléletû, traumaérzékeny és lélekcentrikus módszereket használok, amelyek egyszerre támogatják a test jelzéseinek megértését és az érzelmi túlterheltség oldását. Ilyen eszközök a következõk: Érzelmi napló, Lelki térkép, Cél fa, Megküzdési stratégiák, Védõfaktorok aktiválása.
Fontos számomra, hogy minden kliensem megtalálja azt a pontot, ahol újra és újra kapcsolódhat önmagához, motivációja az élethez, a jogosultságaihoz, a belsõ bölcsességéhez, örömeihez és a saját erõforrásaihoz könnyedén hozzáférhetõvé váljon, azokat aktiválni tudja sikeresen, õszinte együttmûködésben, tabumentesen, szeretettel. A saját élettörténetemen át megtapasztalt, súlyos terhelések és gyógyulási folyamatok adják mentorprogram hitelességét, egy küszöb az értékesebb életbe! Az önismereti és szakmai tapasztalatok folyamatában látóköröm szélesedett, gondolkodásmódom rendszerszerûsége stabilizálódott, megküzdési technikáim száma megsokasodott, énvédõ mechanizmusaimat tudatosabban használom. A segítõ folyamatokban az a célom, hogy egyéni segítõ beszélgetések során/csoportos önsegítõ körben a hozzám fordulók újra megtalálják azt az ERÕt, ami bennük mindig is ott volt, csak valamiféle érzelmi bénulást/elakadást okozó élethelyzet következtében nem találják azt a belsõ békét, ami képes gyógyítani, töltõdni, ami segít helyesen látni és dönteni akár krízishelyzetben is. Specializációm a traumaalapú elakadások és az életkrízisek utáni újrakezdés támogatása. Munkám során olyan embereket kísérek, akik hosszú ideje élnek tartós feszültségben, túlterheltségben, érzelmi kimerültségben vagy gondoskodási szerepekbõl fakadó kiégésben. Külön kutatási és szakmai területem a láthatatlan megküzdés a guruló traumákkal, érzelmi árvasággal, ahol a túlélõ üzemmód, a generációs sérülések, a test- és lélek-szintû kimerülés és a deperszonalizáció hosszú távú következményei jelennek meg. Hitem szerint a 2026 év az ÖNGONDOSKODÁS és a PREVENCIÓ éve (Lélek-hitel rendezése/végtörlesztése).