Az iskoláskor egyik legfájdalmasabb "élménye" az, ha az embert kiközösítik: épp olyan kiborító az első osztályban, mint az érettségi előtti években.

A gyereket piszkálják, kritizálják, kigúnyolják, teljesen elkülönülnek tőle - és senkihez sem fordulhat segítségért, mert az osztályon belül általában nincs egyetlen olyan személy se, aki felvállalná a vele való kapcsolatot, vagy esetleg megvédené. Ha már valakit kiválasztottak erre a szerepre, és kollektíven utálnak, akkor egyszerűen túl ciki lenne jóban lenni vele, vagy akár csak egy kedves szót szólni hozzá. A gyerekek ezt általában nem kockáztatják meg, hisz féltik a saját osztályban betöltött, már kivívott pozíciójukat.

A legszörnyűbb az egészben, hogy nagyon nehéz, már-már lehetetlen kitörni ebből az állapotból - ha valakire egyszer rásütötte a bélyeget az osztály, az már gyakran az iskola végéig így marad.

Pedig az iskolás évekre szinte mindannyian - már azok, akik sosem estek a kiközösítés áldozatául - örömmel tekintünk vissza. Azok a régi szép idők... ekkor szerezzük meg azokat az élményeket, emlékeket, amikre egész életünkben nosztalgiázva gondolunk vissza. Az a gyerek, aki a középiskola alatt csak álmodozik arról, hogy legalább egyetlen szülinapi meghívót kapjon, sosem fog ilyen életre szóló élményeket szerezni, ez pedig a felnőttkorára is nagy hatással lehet a későbbiekben.

A gyerekek sajnos ijesztően gonoszul tudnak viselkedni társaikkal, így nagyon megkeseríthetik a másik életét a piszkálódásaikkal. Szülőként összetört szívvel figyeljük, ha épp a mi gyermekünk válik az osztály áldozatává. Összegyűjtöttünk néhány ötletet, mellyel segíthetsz neki legyőzni a kiközösítést - vagy ha ez végképp nem megy, a helyzet elfogadását.

1. Tanítsd meg, hogy kell figyelmen kívül hagyni a negatív dolgokat

A gonoszkodók célja csak és kizárólag az, hogy megbántsák a másikat. Ha azt látják, hogy a sértegetésre grimaszolás, sírás, vagy teljes kiborulás a válasz, akkor elégedetten nyugtázzák majd a sikert, és amikor csak lehet, újra és újra megteszik: ott bántják meg a gyereket, ahol csak tudják. Hogy ez másoknak miért okoz örömet, az rejtély, de csak egy módon lehet lefegyverezni őket - ha nem adjuk meg azt az örömet, hogy látják rajtunk: ügyesek voltak, ma is sikerült a lelkünkbe gázolniuk.

Ha a gyerek egyszerűen tudomást sem vesz a támadásokról, és rezzenéstelen, vagy unott arccal reagál, előbb vagy utóbb még e csekély értelmi képességű fiatalok is rá fognak jönni, hogy már nem is annyira buli a másikba rúgni, ha nem szól elég nagyot a műsor.

Válaszolni persze lehet a támadásokra. A lényeg csak annyi, hogy ne indulatosan tegyük, hisz ezzel máris lebuktattuk magunkat, és egyértelműen látszik, hogy - bár próbáljuk eltitkolni - mégis csak felkavart minket a hozzánk vágott sértés.

Egy lazán odavetett, frappáns válasszal azonban akár előnybe is kerülhet a gyerek sértegetőjével szemben: a meglepettségtől lehet, hogy nem is fog tudni válaszolni, s végül a kiközösített fél jön ki jól a szituációból. Lealázni ugyanis az osztály legmenőbb tagját, úgy, hogy mindenki más nevet, ő viszont köpni-nyelni nem tud, nagy szimpátiát kelthet azokban, akik esetleg titkon nem kedvelik az osztály vezérbikáját. Talán elég lesz néhány ilyen ötletes visszavágás, és a szájhős rá fog jönni, hogy saját érdekében is jobb, ha leszáll a gyerekről. Az osztály többi tagja pedig szép lassan észreveszi majd: nahát, nem is olyan hülye ez a gyerek, ahogy gondoltuk - sőt, még jó fej is!

Az azonban fontos, hogy te is jó példával járj elől gyermeked számára. Mutasd meg neki, hogy lehet tényleg higgadtan reagálni a nehéz helyzetekben is - például ne kezdj el azonnal hisztizni vagy kiabálni, ha téged bánt meg valaki. Tudod, higgadtan, rezzenéstelen arccal, ahogy tanítottad neki. Csak úgy fogja tudni elsajátítani ezt a készséget, ha élőben is látja: így is lehet viselkedni, kezelni egy konfliktust.

2. A hízelgés nem vezet sehova

Beszéld meg gyermekeddel, hogy ne próbáljon meg lekenyerezni másokat annak érdekében, hogy megszeressék. Az ilyen viselkedést egy kiközösített gyerek részéről maximum szánalmasnak találják majd a többiek, de hogy meg nem szeretik tőle, az biztos. Az is előfordulhat, hogy elkezdik kihasználni: ma csak egy üdítőt vetetnek meg vele a suli büféjében, holnap már egy új farmer is kellene. Csöbörből vödörbe… inkább tanítsd büszkeségre - a kiközösítés kevésbé megalázó, mintha ő lenne a menő srácok/lányok csicskája, akit kedvükre kihasználhatnak.

3. Keressétek meg az osztály "gyenge pontját"

Az osztály egy viszonylag zárt közösség, ahol mindenkinek megvan a maga szerepe, kivívott pozíciója. Sokan birkaként mennek a bandavezérek után, ám vannak olyan klikkek is, akik szándékosan igyekeznek távol maradni ezektől az emberektől. Lehet, hogy sokan csak "divatból" szólnak be a kipécézett gyereknek, épp azért, hogy megfeleljenek a többiek elvárásainak. De saját véleménye mindenkinek van. Talán gyermeked észre sem veszi, de lehet, hogy az osztály nagy része csak passzívan vesz részt a kiutálásban - bár ők nem bántják meg semmivel, de nem is lépnek fel a mások által rázúduló sértegetések ellen.

Na, velük kell megpróbálni kiépíteni valamiféle kapcsolatot. Kezdetnek elég egy-egy szót odavetni, például a dolgozat után (te jó ég, ez milyen nehéz volt… te tudtad az utolsóra a választ?!), és talán már el is indulhat a kommunikáció. Az se rossz ötlet, ha a tanár igazságtalansága, vagy egy osztálytárs kirohanása után mond őszinte véleményt a gyerek, persze annak a személynek, akit épp sérelem ért - nincs semmi, ami hamarabb összehozná az embereket, mint az, ha cinkostársra találnak egy közös "ellenséggel" szemben.

4. Tanácsold neki, hogy legyen nyitott és segítőkész

Ha már otthon, együtt kielemeztétek az osztályt - segíts neki, hogy felismerje és megtalálja a fent említett embereket - és megvannak azok a gyerekek, akik talán nyitottak lennének a közeledésére, akkor bíztasd arra, hogy velük szemben legyen figyelmes és kedves. Ha segítségre szorulnak, segítsen. Ha valaki hozzászól, kedvesen válaszoljon. Néhány apró figyelmesség talán előbb-utóbb szimpátiát kelt majd ezekben a gyerekekben, és elindulhat az ismerkedés.

A kiközösített gyerekről általában a saját osztálytársai sem tudnak semmit - ha jól ismernék őt, bizonyára tudomásuk lenne a pozitív tulajdonságairól is, csakhogy esélyt sem adnak neki arra, hogy ezeket megmutassa. Ezeket a falakat kell ledönteni - aminek első lépése az lenne, hogy valamiféle kommunikáció induljon meg -, a többi már menni fog magától.

Talán úgy tűnhet ez az egész, mint egy stratégiai játék - de ha nyertesként szeretne kikerülni abból a csúnya játszmából, amibe belekeverték a többiek, nem árt néha ilyen kis "trükkökhöz" folyamodni.

Van egy jó hírünk, ha nagyon reménytelennek éreznétek a helyzetet: elég, ha egyetlen barátot szerez magának - onnantól kezdve már sokkal könnyebb lesz véget vetni a kiközösítésnek. Ha már lesz legalább egy személy, aki mellette áll, egyre kevésbé fognak kikezdeni vele a többiek: ha már van, aki esetleg a védelmére kelhet, úgy már nem olyan izgalmas a "játék", vége az erőfölénynek.

5. Találjatok egy hobbit

Akinek nincsenek barátai, az iskola után sem találja a helyét, hisz senki nem hívja el játszótérre, parkba, moziba, stb… Segíts neki megtalálni azt a hobbit, amit igazán élvezne. Mik az erősségei? Ha a matek az élete, keress neki délutáni matekszakkört. Ha a tesi óra a kedvence, találjátok meg azt a sportot, amiben a legjobb. Ha szeret énekelni, talán szívesen tanulna valamilyen hangszeren is. Egy ilyen új tevékenységnek több előnye lesz majd, mint gondolnád! Többek között:

• Ha sokat van egyedül, akkor rengeteget gondolkozhat az iskolai problémáin, a magány pedig már önmagában is depresszióssá tehet. Egy ilyen szakkörrel, hobbival csökkentheted az egyedül töltött órái számát, így kevesebb ideje jut sebei nyalogatására.
• Ha sikerül olyan elfoglaltságot találni, amiben igazán jó, sok sikerélménnyel gazdagodhat majd, s így több önbizalomra tehet szert. Ez már önmagában is nagyon pozitív, ráadásul általában az osztálytársak is azokat a "gyengébb" embereket szúrják ki maguknak, akiken érzik, hogy híján vannak az önbizalomnak.
• Az is előfordulhat, hogy idővel olyan eredményeket ér majd el új hobbija keretein belül, hogy már nem is fogja érdekelni az osztály. Izgatottan várja majd a délutánt, hisz az iskola utáni élete sikerekben és örömben, élményekben gazdag lesz, és ez az, amire érdemes koncentrálni.
• Ha azonos érdeklődési körű gyerekekkel kerül kapcsolatba, jó esélye lesz arra, hogy ott találja meg igazi barátait. Így már sokkal könnyebb lesz átvészelnie az osztállyal töltött időt.

6. Jöjjön egy pici önkritika

Érdemes azon is elgondolkodni, hogy vajon csak úgy találomra választották-e ki a gyereket, vagy esetleg ő maga adott rá okot, hogy kiutálják. Bár nem könnyű az ilyesmit belátni, de muszáj számításba venni ezt a lehetőséget is. Nem lehet, hogy korábban éppen ő bántott meg másokat? Lehet, hogy senki se bízhatta rá a titkait, mert mindent kifecsegett a többieknek? Őszintén figyelt a korábbi barátaira és segített nekik is, ha bajban voltak, vagy esetleg túl sokat várt vissza semmiért? Az okokat még hosszasan sorolhatnánk, de ezt mindenki maga tudja felmérni, csupán egy kis őszinte önvizsgálat kell hozzá. Beszélgess el vele arról, melyik barátjával min veszett össze, és mi volt az a pont, ahol hátat fordított neki az osztály. Lehet, hogy ok nélkül lett ő az áldozat, de az is előfordulhat, hogy egy-egy rossz szokásán neki kellene változtatni. Segítsd ebben!

7. Építsd az önbizalmát

A kiközösített gyerek önbizalma valahol a béka feneke alatt helyezkedik el, hisz annyi sérelem éri az iskola falain belül, hogy azt még felnőttként is nehezen lehetne elviselni. Dolgozz azon, hogy helyreálljon a magába vetett hite: dicsérd meg mindig, ha valamiben ügyes volt, és tanítsd meg arra, hogy ezekre a dolgokra kell koncentrálnia. A fent említett hobbi nagy segítség lehet ebben, ahol valódi sikereket érhet el, és gyökeresen megváltozhat a magáról kialakított képe.

Talán úgy érzi, hogy kevesebbet ér, mint a többiek, ezért nem keresik a társaságát - győzd meg arról, hogy ez mekkora butaság. Minden ember egyedi és értékes, ki ebben, ki abban jó, de a legnagyobb vétek az, ha másokat bántunk. Értesd meg vele, hogy ebből a szempontból máris sokkal értékesebb ő maga, mint a többiek, akik ok nélkül keserítik meg egy másik ember életét. Ilyen barátokra pedig senkinek nincs is szüksége. Egy nap majd meg fogja ismerni azokat a gyerekeket, akik valóban érdemesek a bizalmára és a barátságára.

8. Hozd össze a kicsiket

...a többit pedig bízd rájuk. Ez a pont kamaszokra már nem érvényes, hisz ők már maguk döntenek arról, hogy elmennek-e egy osztálytársuk szülinapi bulijára, vagy sem. De kisgyerekek esetén még tehetsz egy próbát: rendezz szülinapi bulit, amiről mindenképpen egyeztetsz a többiek szüleivel. Meséld el nekik, milyen nehéz gyermeked élete az iskolában/oviban, s kérd nyugodtan az ő segítségüket a helyzet megoldásában. Lehet, hogy a kicsik első válasza az lesz, hogy nem szívesen látogatnak meg titeket, de itt segíthetnek a szülők, akik meggyőzik őket arról, hogy jó móka lesz. A szórakozásról pedig neked kell gondoskodnod érdekes, ötletes játékokkal, izgalmas rejtvényekkel, amiket együtt kell majd megoldaniuk. A közös játék során akár észre is vehetik, milyen jó a te gyermekeddel játszani, és levonhatják a következtetést: jó lenne ezt folytatni az osztályban, ovis csoportban is. Ha már egyszer elkezdtek együtt játszani, abból könnyen barátságok szövődhetnek; lehet, hogy egy ilyen pici, kezdeti lökésre van csak szükség.

9. Álljon mellé az egész család

A kicsik nagyon sok mindent megéreznek - lehet, hogy épp gyermeked zűrös családi hátterét szimatolják ki rajta, s ezért válik a csúfolódások célpontjává. Ha túl sok feszültséggel kell együtt élnie, s emiatt az iskolában is szorong, azt a többiek kristálytisztán látják majd rajta. Akit pedig sebezhetőnek találnak, általában azt választják ki erre a hálátlan szerepre.

Dolgozz azon, hogy nyugodt, békés körülmények között várjátok haza, s ne kelljen még a családi ügyein is stresszelnie. Ha a testvéreivel romlott meg a viszonya, tegyél meg mindent, amit tudsz annak érdekében, hogy ez rendeződjön. Ha esetleg ti, a szülei vagytok hajlamosak arra, hogy apróságokért is leteremtsétek, változtassatok a rossz szokáson. Gondoskodj róla, hogy legalább a családban senki, de senki ne rombolja tovább amúgy is megtépázott önbizalmát, hogy az otthon tényleg a békét és megnyugvást jelentse számára az közösségben töltött, fájdalmas órák után.

Ha otthon minden rendben van, akkor sokkal nagyobb esélye van gyermekednek arra, hogy egészségessé váljon a személyisége és önértékelése. Egy ilyen ember pedig előbb vagy utóbb megtalálja a hozzá illő barátokat.
 

+1. Egy kis motiváció

Végezetül jöjjön egy személyes történet, hogy lásd, nem teljesen reménytelen gyermeked helyzete.

A gimnázium első évében (nekünk ez a 7. osztályt jelentette) volt egy lány, aki ellen mindenki összeesküdött. Nem volt olyan megmozdulása, amit ne kísért volna kritika és csípős megjegyzések. Egyszerűen mindenki rajta élte ki szadista hajlamait. Ő pedig küzdött, nem adta meg magát: beszélt és beszélt. Mi volt a gond vele? A stílusa valahogy nagyon nem illett közénk, tudálékos volt, okoskodó, és olyan szavakat használt, mint egy felnőtt. Egyszerűen - gyerekszemmel - tényleg idegesítő volt, s így sajnos mindenki számára ellenszenvessé vált, bármit is tett szegény. Én ugyan sosem bántottam őt, de nem is segítettem neki, mert engem is zavart a stílusa.

Aztán egyszer egy osztálykiránduláson, amikor hosszú sétára indultunk csoportosan, valamiért lemaradtam a többiektől. Egyszer csak odaért ő is, hisz addig utolsóként, hátul kullogott egyedül, ahogy máskor is. Kettesben maradtunk, ő pedig azonnal "rám tapadt". Eleinte nagyon zavart, de azért volt bennem annyi empátia, hogy nem zavartam el. Ő pedig nagyon megörült, látva, hogy van legalább egy ember az osztályban, aki nem bántja, sőt, meg is hallgatja. Egy darabig így teltek a napjaink: ő engem üldözött, engem viszont egyre kevésbé zavart a társasága. Az idegesítő lány, ahogy szép lassan kezdett megnyugodni, - ahogy ő mondta: "felengedni" - napról-napra változott. Egyszer csak azt vettem észre, hogy már egyáltalán nem idegesítő, sőt, nagyon is vicces. Egyre jobb barátnők lettünk, bár eleinte elég aggasztó volt, hogy rám is kezdtek furcsán nézni az osztálytársak, szinte már engem is kerültek, hisz egyre szorosabb kapcsolatban álltam a "főellenséggel". Sosem felejtem el azt a napot, amikor hivatalosan is, önszántamból átültem mellé - a gimiben ez akkor még komoly dolognak számított. :) Egy pár napig szinte engem is egy kalap alá vettek vele, hozzám sem szólt az osztály nagy része, kivéve az addigi barátaimat. De ez akkor már egy cseppet sem érdekelt, mert egy igazán értékes baráttal lettem gazdagabb, aki tényleg bearanyozta a napjaimat. Végül elválaszthatatlan barátnők lettünk - ez most már 17 éve tart. Sőt! Nagyon kevés idő kellett ahhoz, hogy az egész osztály észrevegye, mennyire megváltozott, és ők is rájöttek: az említett lány nagyon is jó fej, okos, szórakoztató, sőt, emberileg is nagyon értékes. Hamarosan ő lett az egyik legnépszerűbb osztálytárs: még azok a srácok is, akik a legjobban rá voltak szállva, végül őszintén megkedvelték.
S ezt a jó szokását megtartotta a mai napig: bármilyen közösségbe is megy, hamar ő válik a társaság középpontjává, ő az, akit nem lehet nem szeretni.

Mi kellett ahhoz, hogy az osztály legcikibb tagjából az egyik legnépszerűbbé váljon? Csak egyetlen ember, aki mellett végre megnyugodhatott, és egy pici változás. Bármilyen elkeseredett is a gyermeked most, talán néhány apróság fogja megoldani az élete problémáját, és bizony ő is lehet még az osztály kedvence egy szép napon!

Kép: monkeybusinessimages / BigStock.com