1. Beöntés

Magyarországon a szülészetek többségében még mindig rutineljárásnak számít a vajúdás kezdetén adott beöntés. A gyakorlat szükségességét azzal szokták magyarázni, hogy így kisebb annak a veszélye, hogy a kismama a szülőágyra piszkít. Az esélyt valóban csökkenti, de ahogy a beöntés sem biztosíték arra, hogy nem fog baleset történni, úgy az ezt a módszert nem alkalmazó kórházakban sem csinál a szülőágyra minden nő.
Ha a választott intézményünkben kérésre sem adnak beöntést, de mi szeretnénk, vásároljuk meg a patikában jó előre az ehhez szükséges eszközt, és egyedül vagy a párunk segítségével végezzük el a műveletet.
 

2. Gyors reakció

Sokak számára kezdődik a vajúdás sürgető székelési ingerrel vagy hasmenéssel. Ezt jó jelnek is vehetjük, hiszen így a szervezetünk természetes módon kímél meg bennünket a szülőágyon történő kellemetlen balesetektől. Menjünk ki a vécére azonnal, amint szükségesnek érezzük, mert később lehet, hogy már kevésbé lesz rá erőnk.
Számítsunk azonban arra, hogy lehet, hogy félreértettük a testünk jelzéseit. A szülési fájdalom hasonlít egy rendkívül erős bélgörcsre, ha pedig már a baba feje is úton van lefelé, könnyen lehet, hogy őt érezzük. Ha az ismerős jellegű fájdalom és az erős nyomás ellenére nem sikerül vécézni, azonnal szóljunk a szülésznőnek, mert itt a kitolás ideje!
 

3. Kerüljük el a székrekedést

Legalábbis próbáljuk meg. A kismamák jelentős része küszködik székrekedéssel a várandóssága alatt, ami egyes vaskészítmények hatására még rosszabbodhat is. Mégis lehetőleg tegyünk meg mindent a kellemetlenség elkerülése érdekében, főleg ahogy közeleg a szülés ideje. Együnk könnyű, magas rosttartalmú ételeket, mozogjunk, amennyire bírunk, és igyekezzünk rendszeres időközönként vécére járni. A megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztásáról se feledkezzünk meg.
 

4. Kúp

Székrekedés esetén – vagy ha csak félünk, hogy baleset történik – használjunk a vajúdás kezdetén glicerines kúpot. Sokkal jobb hatásfokkal és hamarabb működik, mint a szájon át szedhető készítmények, és kevésbé kellemetlen megoldás, mint a beöntés.

5. Nyugalom! – Ne törődj vele

A szülőágyra piszkítás a világ egyik legtermészetesebb dolga. Minden elővigyázatosságunk ellenére is előfordulhat - az egészségügyi személyzet naponta többször lát hasonlót. Ne izguljunk miatta, főleg ne a kitolási szakaszban – már csak azért sem, mert ha feszültek vagyunk, annál nagyobb az esélye annak, hogy odasikerül valami „nem odaillő”. Semmi másra ne koncentráljunk, mint a csodára, ami éppen történik velünk – a jelenlévőket sem fogják érdekelni az egyéb részletek, te se aggódj miattuk!

Fotó: Raphael Goetter / flickr