Prof. Dr. Balázs Csaba
Endokrinológus
A Budai Endokrinközpont specialistája "endokrinológia" témakörben
Kérem, tegye fel kérdéseit, készséggel válaszolok Önnek! Bizalmát köszönöm!
Endokrinológus
A Budai Endokrinközpont specialistája "endokrinológia" témakörben
Kérem, tegye fel kérdéseit, készséggel válaszolok Önnek! Bizalmát köszönöm!
Témakörök ►
Kérdezz-felelek
Kérdezni a gomb megnyomásával tudsz, amennyiben a napi kérdések száma még nem haladta meg a napi limitet.
Tisztelt Doktor Úr!
Januári laboreredményeim miatt bejelentkeztem Önhöz konzultációra, májusra kaptam időpontot. A személyes találkozóig is szíves tájékoztatását kérném, hogy életmódbeli (étkezésbeli) változtatást elkezdjek-e már most is.
Laboreredményeim:
Glucose: éhgyomri 5,7 mmol/L; 60p 11,3 mmol/L; 120p 7,9 mmol/L
Inzulin: 0p 18,8 mlU/L; 60p 207 mlU/L; 120p 130,2 mlU/L
Inzulin rezisztencia (HOMA index): 4,76
TSH: 4,41 mIU/L; FT4: 13,92 pmol/L; FT3 4,92 pmol/L
Egy rokonomat is inzulinrezisztenciával kezelik és neki az orvosa otthon mediterrán diéta és a paleo étrend egyvelegét írta elő neki az alábbiak szerint:
reggeli: 30 gr CH (20 lassú, 10 gyors)
tízórai: 20 gr CH (10-10)
ebéd: 50 gr CH (30 lassú, 20 gyors)
uzsonna: 20 gr CH (mind gyors)
vacsora: 40 gr CH (20-20).
Ráállhatok-e /ráálljak-e erre az étkezési módra én is személyes találkozásunkig? Többször próbálkoztam saját indíttatásból ilyen-olyan diétákkal, de a jojo-effektus sajnos nálam is működött, így 29 évesen 90 kg vagyok. Jelenleg figyelek arra, hogy sok zöldséget, gyümölcsöt egyek, de a "részletekre" összetételre sokkal kevésbé sajnos. Heti 3 alkalommal járok mozogni is (~90p/alkalom).
Ill. szívesen végeznék egy tisztogatást a szervezetemben a tényleges életmódváltás előtt. Különböző méregtelenítő kúrákat ajánlgattak nekem (pl. májméregtelenítés keserűsó és víz egyvelegével), de orvosi javallat nélkül nem vágnék bele, némelyik elég drasztikusnak tűnik. A szervezetemen szeretnék könnyíteni.
Tanácsát, tájékoztatását előre is köszönöm!
Edit
Januári laboreredményeim miatt bejelentkeztem Önhöz konzultációra, májusra kaptam időpontot. A személyes találkozóig is szíves tájékoztatását kérném, hogy életmódbeli (étkezésbeli) változtatást elkezdjek-e már most is.
Laboreredményeim:
Glucose: éhgyomri 5,7 mmol/L; 60p 11,3 mmol/L; 120p 7,9 mmol/L
Inzulin: 0p 18,8 mlU/L; 60p 207 mlU/L; 120p 130,2 mlU/L
Inzulin rezisztencia (HOMA index): 4,76
TSH: 4,41 mIU/L; FT4: 13,92 pmol/L; FT3 4,92 pmol/L
Egy rokonomat is inzulinrezisztenciával kezelik és neki az orvosa otthon mediterrán diéta és a paleo étrend egyvelegét írta elő neki az alábbiak szerint:
reggeli: 30 gr CH (20 lassú, 10 gyors)
tízórai: 20 gr CH (10-10)
ebéd: 50 gr CH (30 lassú, 20 gyors)
uzsonna: 20 gr CH (mind gyors)
vacsora: 40 gr CH (20-20).
Ráállhatok-e /ráálljak-e erre az étkezési módra én is személyes találkozásunkig? Többször próbálkoztam saját indíttatásból ilyen-olyan diétákkal, de a jojo-effektus sajnos nálam is működött, így 29 évesen 90 kg vagyok. Jelenleg figyelek arra, hogy sok zöldséget, gyümölcsöt egyek, de a "részletekre" összetételre sokkal kevésbé sajnos. Heti 3 alkalommal járok mozogni is (~90p/alkalom).
Ill. szívesen végeznék egy tisztogatást a szervezetemben a tényleges életmódváltás előtt. Különböző méregtelenítő kúrákat ajánlgattak nekem (pl. májméregtelenítés keserűsó és víz egyvelegével), de orvosi javallat nélkül nem vágnék bele, némelyik elég drasztikusnak tűnik. A szervezetemen szeretnék könnyíteni.
Tanácsát, tájékoztatását előre is köszönöm!
Edit
Tisztelt Edit!
Több kezelési mód, ill. diéta létezik. Ezek lényege azonban a következő:
Az életmódi kezelés fontos része a kezelésnek, célja az inzulin érzékenység fokozása, ami a hyperandrogenaemiát és reproduktív potenciált egyaránt javítja, csakúgy, mint a metabolikus szindrómát és a cukorbetegség kockázatát. Ezt az átlagosnál egészségesebb táplálkozással és napi rendszerességgel végzett, legalább fél órás, közepes intenzitású aerob, többlet-testmozgással lehet elérni. A tanácsolt étrend legyen változatos, három egyenlő részre osztott, zöldségben, gyümölcsben gazdag, telített zsiradékokban szegény. Fontos a teljes kiőrlésű gabona arányának növelése, a megfelelő mennyiségű zsírszegény tej-, tejtermék, dióféle, növényi olaj és halétel fogyasztása. Testsúlycsökkentés 80 cm haskörfogat felett indokolt, 88 cm felett pedig feltétlenül szükséges. A kalóriabevitel 600 Kcal-val való csökkentése tanácsos. Az elsődleges cél 7-10% súlycsökkenés, majd annak megtartása. A súlyfelesleg mértékétől függően, amennyiben az elsődleges cél stabilan teljesíthető volt, további tartós fogyást kell megcélozni. Fogyasztó hatású gyógyszer is indokolt, ha a testtömeg index 30 feletti vagy, ha manifeszt metabolikus szindróma is társul, már 27 felett is (ezt majd a vizit során megbeszéljük). Fontos annak megértése, hogy az életmódi kezelés lényege az életmódban történő, jó irányú, tudatos változtatások következetes folytatása. A folyamat logikájából következik, hogy ez általában csak lépcsőzetes változtatások sorozata révén válik sikeressé és rendszerint a visszarendeződési tendenciák számos kudarcával terhelt. Ebben a folyamatban a páciens általában fontos támogatást igényel kezelőorvosától. Hasznos, ha a beteggel konkrét, leleteiben rögzített terápiás megállapodást kötünk.
Az egyes divatos étrendekről azért nem írok, mert "teljesen mindegy, hogy mivel fogjuk meg a halat, csak sikerüljön". A túlzásoktól óvom, mert a túl drasztikus étrend hormonhiányos állapotot és betegséget válthat ki.
Jó egészséget kívánok, a vizitre várom, tisztelettel:
Prof. Dr. Balázs Csaba
2014-03-17 12:19:42
Több kezelési mód, ill. diéta létezik. Ezek lényege azonban a következő:
Az életmódi kezelés fontos része a kezelésnek, célja az inzulin érzékenység fokozása, ami a hyperandrogenaemiát és reproduktív potenciált egyaránt javítja, csakúgy, mint a metabolikus szindrómát és a cukorbetegség kockázatát. Ezt az átlagosnál egészségesebb táplálkozással és napi rendszerességgel végzett, legalább fél órás, közepes intenzitású aerob, többlet-testmozgással lehet elérni. A tanácsolt étrend legyen változatos, három egyenlő részre osztott, zöldségben, gyümölcsben gazdag, telített zsiradékokban szegény. Fontos a teljes kiőrlésű gabona arányának növelése, a megfelelő mennyiségű zsírszegény tej-, tejtermék, dióféle, növényi olaj és halétel fogyasztása. Testsúlycsökkentés 80 cm haskörfogat felett indokolt, 88 cm felett pedig feltétlenül szükséges. A kalóriabevitel 600 Kcal-val való csökkentése tanácsos. Az elsődleges cél 7-10% súlycsökkenés, majd annak megtartása. A súlyfelesleg mértékétől függően, amennyiben az elsődleges cél stabilan teljesíthető volt, további tartós fogyást kell megcélozni. Fogyasztó hatású gyógyszer is indokolt, ha a testtömeg index 30 feletti vagy, ha manifeszt metabolikus szindróma is társul, már 27 felett is (ezt majd a vizit során megbeszéljük). Fontos annak megértése, hogy az életmódi kezelés lényege az életmódban történő, jó irányú, tudatos változtatások következetes folytatása. A folyamat logikájából következik, hogy ez általában csak lépcsőzetes változtatások sorozata révén válik sikeressé és rendszerint a visszarendeződési tendenciák számos kudarcával terhelt. Ebben a folyamatban a páciens általában fontos támogatást igényel kezelőorvosától. Hasznos, ha a beteggel konkrét, leleteiben rögzített terápiás megállapodást kötünk.
Az egyes divatos étrendekről azért nem írok, mert "teljesen mindegy, hogy mivel fogjuk meg a halat, csak sikerüljön". A túlzásoktól óvom, mert a túl drasztikus étrend hormonhiányos állapotot és betegséget válthat ki.
Jó egészséget kívánok, a vizitre várom, tisztelettel:
Prof. Dr. Balázs Csaba
2014-03-17 12:19:42
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
.jpg){kind=small}