Prof. Dr. Balázs Csaba
Endokrinológus
A Budai Endokrinközpont specialistája "endokrinológia" témakörben
Kérem, tegye fel kérdéseit, készséggel válaszolok Önnek! Bizalmát köszönöm!
Endokrinológus
A Budai Endokrinközpont specialistája "endokrinológia" témakörben
Kérem, tegye fel kérdéseit, készséggel válaszolok Önnek! Bizalmát köszönöm!
Témakörök ►
Kérdezz-felelek
Kérdezni a gomb megnyomásával tudsz, amennyiben a napi kérdések száma még nem haladta meg a napi limitet.
Tisztelt Professzor Úr!
Igen sokrétű a problémám, s mivel az eddigi kezelésekben csalódtam (eredményre
nem vezettek), szeretném végre jó kezekben tudni az egészségem rendbetételét
(párommal babát is szeretnék), ezért is kérném szíves véleményét az
alábbiakról:
Dióhéjban rólam: 34 éves férfi vagyok, aki hosszú éveken át aktív sport életet
élt, a rendszeres (verseny szintű) mozgás folyamatosan jelen volt az életemben.
Majd a 20 as éveiben - erős pollen allergiára szedett gyógyszerek miatt -
meghíztam, így ekkortól a sport kezdet háttérbe szorulni. Próbálkoztam
ilyen-olyan fogyasztó szerekkel is, de eredményre nem vezettek, inkább csak
szaporodtak a plusz kg-ok!
Komolyabb problémám azonban 2 éve van, amikor is munkámból kifolyólag sokat ülök
íróasztal mellett, ill. sokat autóban, így a mozgás a minimumra szorult. Hetente
ugyan 2-3 alkalommal eljárok sportolni, de mindez a mostani 130 kg-os súlyommal
elég nehézkes mozgolódást jelent. Étkezésem normális, nem diétázom, de
testalkatomhoz képest kevesebbet eszem. (étkezésem változatos, minden jelen van,
alkoholt mértékkel fogyasztok)
Az utóbb 2 év alatt 20 kg szaladt fel rám, amit a mozgás szegény életvitelemnek
is tulajdonítok, de úgy vélem ehhez az alábbi egészségügyi problémáim is nagyban
hozzájárultak, ill. gátolják, hogy ezektől a + kg-októl megszabaduljak:
- enyhe pajzsmirigy alulműködést diagnoztizáltak nálam, amire L-thyroxint
szedek,
- tesztoszteron hormonszint vizsgálata alapján igen alacsony értékeim vannak, a hormonszint pótlására Androgélt írtak fel,
- enyhe köszvény kezelésére gyógszert szedek,
- allergiámra már csak szezonálisan szedek gyógyszert (recept nélküli)
- az utóbbi 2 évre pedig összeségében jellemző (de főleg az utóbbi 6 hónapban
fokozottan): igen aluszékony vagyok, vezetés közben sokszor olyan gyorsan leesik
a vércukrom, hogy azon nyomban meg kell álljak, mert csukódnak le a szemeim
(ilyenkor 10-15 perc alvás segít is - én arre tudok gondolni, hogy ilyenkor
leesik a vércukrom, azonban cukor/koleszterin mindig rendben volt a
laborvizsgálatokon). Kávézom, zöld teát is iszom, azonban ezek élénkítő hatását
nem érzem. Lábaim egyre többet bedagadnak, sokszor puffadtnak érzem az egész
testemet - a mozgás ezek miatt is egyre nehézkesebb! Az egész szervezetemet
megviseli ez a túlsúly, de egyszerűen képtelen vagyok tőle szabadulni. A 2 év
alatt igen erős (már már apnoe szintű) horkolás is kialakult nálam - orrsövény
ferdülésem miatt mindig is horkoltam, de ezzel a túlsúllyal ez már a párom
számára is elviselhetetlen mértékűvé változott.
Nagyon megterheli szervezetemet a túlsúly, és úgy érzem amíg a fenti
problémák megfelelő kezelése nem történik meg, esélyem sincs a fogyásra,
normális életvitelre, család alapításra - kérném szíves segítségét,
javaslatát, hogy milyen irányban folytassam a problémáim orvoslásátl?!
Köszönettel:
Tamás
Igen sokrétű a problémám, s mivel az eddigi kezelésekben csalódtam (eredményre
nem vezettek), szeretném végre jó kezekben tudni az egészségem rendbetételét
(párommal babát is szeretnék), ezért is kérném szíves véleményét az
alábbiakról:
Dióhéjban rólam: 34 éves férfi vagyok, aki hosszú éveken át aktív sport életet
élt, a rendszeres (verseny szintű) mozgás folyamatosan jelen volt az életemben.
Majd a 20 as éveiben - erős pollen allergiára szedett gyógyszerek miatt -
meghíztam, így ekkortól a sport kezdet háttérbe szorulni. Próbálkoztam
ilyen-olyan fogyasztó szerekkel is, de eredményre nem vezettek, inkább csak
szaporodtak a plusz kg-ok!
Komolyabb problémám azonban 2 éve van, amikor is munkámból kifolyólag sokat ülök
íróasztal mellett, ill. sokat autóban, így a mozgás a minimumra szorult. Hetente
ugyan 2-3 alkalommal eljárok sportolni, de mindez a mostani 130 kg-os súlyommal
elég nehézkes mozgolódást jelent. Étkezésem normális, nem diétázom, de
testalkatomhoz képest kevesebbet eszem. (étkezésem változatos, minden jelen van,
alkoholt mértékkel fogyasztok)
Az utóbb 2 év alatt 20 kg szaladt fel rám, amit a mozgás szegény életvitelemnek
is tulajdonítok, de úgy vélem ehhez az alábbi egészségügyi problémáim is nagyban
hozzájárultak, ill. gátolják, hogy ezektől a + kg-októl megszabaduljak:
- enyhe pajzsmirigy alulműködést diagnoztizáltak nálam, amire L-thyroxint
szedek,
- tesztoszteron hormonszint vizsgálata alapján igen alacsony értékeim vannak, a hormonszint pótlására Androgélt írtak fel,
- enyhe köszvény kezelésére gyógszert szedek,
- allergiámra már csak szezonálisan szedek gyógyszert (recept nélküli)
- az utóbbi 2 évre pedig összeségében jellemző (de főleg az utóbbi 6 hónapban
fokozottan): igen aluszékony vagyok, vezetés közben sokszor olyan gyorsan leesik
a vércukrom, hogy azon nyomban meg kell álljak, mert csukódnak le a szemeim
(ilyenkor 10-15 perc alvás segít is - én arre tudok gondolni, hogy ilyenkor
leesik a vércukrom, azonban cukor/koleszterin mindig rendben volt a
laborvizsgálatokon). Kávézom, zöld teát is iszom, azonban ezek élénkítő hatását
nem érzem. Lábaim egyre többet bedagadnak, sokszor puffadtnak érzem az egész
testemet - a mozgás ezek miatt is egyre nehézkesebb! Az egész szervezetemet
megviseli ez a túlsúly, de egyszerűen képtelen vagyok tőle szabadulni. A 2 év
alatt igen erős (már már apnoe szintű) horkolás is kialakult nálam - orrsövény
ferdülésem miatt mindig is horkoltam, de ezzel a túlsúllyal ez már a párom
számára is elviselhetetlen mértékűvé változott.
Nagyon megterheli szervezetemet a túlsúly, és úgy érzem amíg a fenti
problémák megfelelő kezelése nem történik meg, esélyem sincs a fogyásra,
normális életvitelre, család alapításra - kérném szíves segítségét,
javaslatát, hogy milyen irányban folytassam a problémáim orvoslásátl?!
Köszönettel:
Tamás
Tisztelt Tamás!
Valóban sokirányú panasza és több betegsége van, amelyek azonban összefüggenek egymással.
Metabolkus betegsége van, az anyagcseres rendellenességhez endokrin betegségek is társulnak.
A hormonális státus további tisztázása mindenképpen indokoltnak látszik és az életvizetelének változtatása is szükséges a holisztikus medicina elvei szerint.
1.Első lépés: részletes állapotfelmérés, endokrinológus-dietetikus szakember segítségével (amennyiben indokolt hormonok és anyagcseremarkerek meghatározása).
2.Második lépés:Ne hagyja ki a reggelit. Amíg alszik, a teste energiamegőrzési módba megy át, azáltal, hogy lassítja az anyagcseréjét. Az evés maga adja meg a kezdő lökést az anyagcsere felgyorsításához. Egy jó reggeli összetett szénhidrátokból áll, mint zablisztből vagy teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér, tojásfehérje és gyümölcsből, mint banán. Étkezzen naponta 5-6 alkalommal. Nem kell nagyobb mennyiséget fogyasztania, csak gyakrabban étkezzen. Ha ezt teszi, akkor a teste tudni fogja, hogy állandóan rendelkezésére van energia és több energiát fog égetni ahelyett, hogy zsírként raktározza későbbi felhasználásra. Ez a kulcs az anyagcsere felgyorsításában.
3.Harmadik lépés: Válogassa meg amit eszik. Magas cukortartalmú ételek fogyasztása vércukorszint kiugrást okoz, ami arra kényszeríti a testét, hogy zsír formájában tárolja azt. Próbáljon több teljes kiőrlésű lisztből készült ételt, gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani.
Győződjön meg arról, hogy étkezéseiben egyensúlyban vannak a fehérjék (mint tojásfehérjék és sovány húsok) és az egészséges zsírok (esszenciális zsírsavak találhatók a diófélékben és a halakban).
4.Negyedik lépés: Igyon zöld teát, ill személyre tervezett italokat. A zöld tea bámulatos zsírégető tulajdonsággal rendelkezik. Számos tanulmány igazolja pozitív hatását az anyagcsere gyorsítására. Emiatt számos étrendkiegészítő tablettában találhat zöld teát.
5.Ötödik lépés: Mozogjon. Rendben, ez nyilvánvaló, de a legtöbb ember nem teszi ezt. Ha nem edzett, kezdje azzal, hogy tesz valamit, sétáltassa a kutyáját vagy játsszon a gyerekekkel. Kell a testedzés az anyagcsere felgyorsításához és kalória égetéshez.
6.Hatodik lépés: Tréningezzen szakaszosan. Észrevette valaha, hogy néhány ember rengeteget diétázik, de egy idő után megáll a fogyásban? Ez azért van mert az anyagcseréje stabilizálódott. A szervezete anyagcseréje gyorsan alkalmazkodik a környezethez. Hogy fixálja, alkalmazza a szakaszos edzést, kezdje alacsony sebességgel és ugorjon egy magasabb sebességre, majd lassítson vissza. Sok lehetőség van erre. A lényeg, hogy különböző szintre tolja a szervezetét. Ha jól csinálja, felgyorsíthatja az anyagcseréjét és rengeteg kalóriát égethet el.
7.Hetedik lépés:Amennyiben célt nem ért volna el, akkor kiegészítő, betegséget megelőző, az anyagcserét fokozó készítményeket szedhet orvosi felügyelet mellett.
06-30-631-9309
Jó egészséget kívánok:
Prof. Dr. Balázs Csaba
2010-09-07 10:24:12
Valóban sokirányú panasza és több betegsége van, amelyek azonban összefüggenek egymással.
Metabolkus betegsége van, az anyagcseres rendellenességhez endokrin betegségek is társulnak.
A hormonális státus további tisztázása mindenképpen indokoltnak látszik és az életvizetelének változtatása is szükséges a holisztikus medicina elvei szerint.
1.Első lépés: részletes állapotfelmérés, endokrinológus-dietetikus szakember segítségével (amennyiben indokolt hormonok és anyagcseremarkerek meghatározása).
2.Második lépés:Ne hagyja ki a reggelit. Amíg alszik, a teste energiamegőrzési módba megy át, azáltal, hogy lassítja az anyagcseréjét. Az evés maga adja meg a kezdő lökést az anyagcsere felgyorsításához. Egy jó reggeli összetett szénhidrátokból áll, mint zablisztből vagy teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér, tojásfehérje és gyümölcsből, mint banán. Étkezzen naponta 5-6 alkalommal. Nem kell nagyobb mennyiséget fogyasztania, csak gyakrabban étkezzen. Ha ezt teszi, akkor a teste tudni fogja, hogy állandóan rendelkezésére van energia és több energiát fog égetni ahelyett, hogy zsírként raktározza későbbi felhasználásra. Ez a kulcs az anyagcsere felgyorsításában.
3.Harmadik lépés: Válogassa meg amit eszik. Magas cukortartalmú ételek fogyasztása vércukorszint kiugrást okoz, ami arra kényszeríti a testét, hogy zsír formájában tárolja azt. Próbáljon több teljes kiőrlésű lisztből készült ételt, gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani.
Győződjön meg arról, hogy étkezéseiben egyensúlyban vannak a fehérjék (mint tojásfehérjék és sovány húsok) és az egészséges zsírok (esszenciális zsírsavak találhatók a diófélékben és a halakban).
4.Negyedik lépés: Igyon zöld teát, ill személyre tervezett italokat. A zöld tea bámulatos zsírégető tulajdonsággal rendelkezik. Számos tanulmány igazolja pozitív hatását az anyagcsere gyorsítására. Emiatt számos étrendkiegészítő tablettában találhat zöld teát.
5.Ötödik lépés: Mozogjon. Rendben, ez nyilvánvaló, de a legtöbb ember nem teszi ezt. Ha nem edzett, kezdje azzal, hogy tesz valamit, sétáltassa a kutyáját vagy játsszon a gyerekekkel. Kell a testedzés az anyagcsere felgyorsításához és kalória égetéshez.
6.Hatodik lépés: Tréningezzen szakaszosan. Észrevette valaha, hogy néhány ember rengeteget diétázik, de egy idő után megáll a fogyásban? Ez azért van mert az anyagcseréje stabilizálódott. A szervezete anyagcseréje gyorsan alkalmazkodik a környezethez. Hogy fixálja, alkalmazza a szakaszos edzést, kezdje alacsony sebességgel és ugorjon egy magasabb sebességre, majd lassítson vissza. Sok lehetőség van erre. A lényeg, hogy különböző szintre tolja a szervezetét. Ha jól csinálja, felgyorsíthatja az anyagcseréjét és rengeteg kalóriát égethet el.
7.Hetedik lépés:Amennyiben célt nem ért volna el, akkor kiegészítő, betegséget megelőző, az anyagcserét fokozó készítményeket szedhet orvosi felügyelet mellett.
06-30-631-9309
Jó egészséget kívánok:
Prof. Dr. Balázs Csaba
2010-09-07 10:24:12
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
.jpg){kind=small}