SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORBABA-MAMA HÍRLEVELEKFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK
Dr. Timár Tibor


Dr. Timár Tibor
Fül-orr-gégész és gyermekgyógyász

Elérhetőségem:
Honlap: http://www.orr-ful-gegeszet.hu

Kérdezz-felelek

Kérdezni a gomb megnyomásával tudsz, amennyiben a napi kérdések száma még nem haladta meg a napi limitet.
Tisztelt Doktor úr! Az lenne a kérdésem,hogy a kisfiamnak 1hét mulva lesz az orrmandula mütéte. Ma kaptam meg a vérkép eredményét és magas 12,2% az Eo-ja. Gond lehet ez?? És még válladékozik az orr mit javasól,hogy a mütétre megszüntessem ez a tünetet? Köszönettel:Vadászné
Azt javaslom, hogy ne vetesse ki az orrmandulát.

Dr. Timár Tibor
2011-06-16 21:15:18
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
Tisztelt Doktor úr! 7 éves lányomnak két napja vették ki manduláját. Előtte tüszős mandulagyulladása miatt Augmentin duo szirupot kapott, amit 6 napig szedett mert jött a műtét, a tüsző egy nap alatt elmúlt. A gyerek orvos azt javasolta, hogy műtét után 4 napig még adjam neki az antibiotikumot, mert 10 napig kellett volna szedni. A műtét eddig zökkenőmentesen történt, láza sem volt, de most tanácstalan vagyok, hogy adjam-e neki az antibiotikumot vagy nem .Ebben kérnék segítséget Öntől. Köszönettel
Szünet után nem lehet folytatni.

Dr. Timár Tibor
2011-06-09 13:42:50
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
Tisztelt Doktor úr. Köszönöm a válaszát. Lenne még egy kérdésem. Ön milyen megoldást javasolna a kisfiam (4ésfél éves) Helyzetére? Mert nekem a háziorvos és a fül-orr gégész is a műtétet javasolta. Mindt már említettem a gyerek nagyon sűrűn beteg,horkol,tátott szájjal szuszog. Válaszát előre is köszönöm:Vadászné
Erre egy mondatban nem tudok válaszolni.

Dr. Timár Tibor
2011-06-08 08:26:32
Olvasói értékelés: nincs még értékelés

Tisztelt Timár Dr.ur!
A kisfiam most 4éves, másfél éves kora körül
kezdödtek nála a panaszok,nyitott szája van éjjel-nappal,szuszogva,horkolva aludt,volt hogy légzés kimaradása is volt.Az alvás vizsgálat eredménye negativ.Állandóan köhög(ött) éjszaka.A szakorvos mondta hogy elöbb,utobb az orrmandula kivétele meg kell hogy történjen.4-5 alakalommal kapott szteroid tartalmu heim p.orrcsepet ami jo is volt,egy darabig,mig idén februárban kivedték az orrmandulát mert a köhögések mindig vissza jöttek,és pluszban a talpán egy granuloma anulare jelent meg,és ezt annak tanusitották mivel a mandulája állandó gyulladásban van ezért ez a börprobléma valoszinü az miatt van.
A jelenlegi állapot:április óta köhög kisebb nagyobb szünetekkel(1-2nap vagy hét kimaradás aztán ujra köhög) ,volt kb egy 4 hét ami nagyon intenziv volt az azt jelenti éjjel nappal,hol hurutosan hol szárazon,hozzáteszem az orrábol nagyon kevés jött ki,az orra nem volt eldugulva.A gyerekorvos hátsó lecsorgást nem látott,azt mondta légcsöhurut,de csak nem akart mulni a köhögése kapott Klacidot 1hétig ahogy beszedte 2 hétig nem köhögött ,ekkor csak elmentünk a heim p.-ba csináltak arckoponya ct-ét ami kimutatta hogy a bal oldalon rostasejtek gyulladtak,ez az antibiotikum kura után történt,ujra kapott szteroidos orrcseppet de nem igazán ért semmit mert ujra köhög.
Hát én már teljesen ki vagyok...annak idején azt mondák hogy azért köhög mert az orrmandulája gyulladt és az váladékot termel és az csorog hátra.Egy szoval sem mondák hogy arcüreggy.okozza vagy pontosabban a rosta sejetek gyulladása.Kérdésem, hogy fog az neki helyre jönni ha már antibiotikumon tul vagyunk, orrcseppeken is!?Lámpázni nem akar 2percnél tovább.Olvastam ,hogy a proetz kezelésnek ön nem hive.
Várom a válaszát.
Gombos Erika
 

Szívesen megvizsgálom a gyermekét.

Üdv.



Dr. Timár Tibor
2011-06-07 14:44:50
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
Tisztelt Doktor Úr!

Kislányom 5 éves az utóbbi hónapokban, havi szinten náthás. Folyik az orra, nem lázas jó kedvű. Ekkor minden esetben halláscsökkenést észlelünk nála, folyamatosan visszakérdez. Cefzil gyógyszert kapott, nasivin orcseppet és NACL oldatot használunk, a fülét melegítem. A dobhártyát egyfolytában szürkének mondta a doktornő, savós középfülgyulladást diagnosztizált. Legjobban a halláscsökkenése agggaszt, már az újszölött kori vizsgálatot is csak harmadjára mondták jónak. E mellett rendkívül későn tanult meg beszélni majdnem 4 évesen, és még most sem teljesen tisztán beszél. Nagyon kevés mondókát éneket tud ami nem tudom összefüggésben állhat e ezekkel a dolgokkal. Az orvos orrmandula műtétet javasolt, ami most elmaradt a nátha miatt. Kérdésem, ön mit javasolna? Jelen betegségnek VEg. aden+fül szerepel a lapján.
Köszönettel Németh -Katalin
Szerintem nem ez a helyes út. www.orr-ful-gegeszet.hu/orrmandula.htm

Szívesen megvizsgálom.

üdvözlettel

dr Timár Tibor

Dr. Timár Tibor
2011-06-06 20:18:36
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
Tisztelt Doktor ÚR! Van egy !és fél éves kisfiam. Sajnos lassan már két éve nagyon sűrűn beteg,torokgyulladás nátha. És kb egy éve horkol is és megfigyeltem,hogy sűrűn tátva van a szája,mindt kiderült nagyok az orrmandulái. A fül-orr gégész műtétet javasolt. Az lenne a kérdésem,hogy mennyire veszélyes az orrmandula mütét kisgyermekeknél? Köszönettel : Vadászné
Nem annyira veszélyes, mint amilyen fölösleges.
Általában máshogy jobban meg lehet gyógyítani a gyerekeket.

Dr. Timár Tibor
2011-06-05 20:05:23
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
Tisztelt Doktor Úr!

Kisfiam 10 éves lesz. 5 és fél évesen kivették a garat és orrmanduláját.
Nem sokkal később és attól kezdve folyamatosan náthás. Fél évig csak figyeltem, hogy biztos mindig megfázik.
Aztán allergiára kezdtem gyanakodni. Elmentünk allergológushoz, ahol végeztek megbökéses vizsgálatot, és a kutyaszőr illetve házipor atkára kb 0,5 cm átmérőjű halvány pír jelentkezett. Erre kaptunk allergia elleni orrsprayt meg gyógyszert. Eltelt fél év. Mondanom sem kell, ugyanúgy fújta az orrát. Már megfigyeltem, h nemcsak éjjel nem alszunk, nappal is ugyanúgy. Kb 2 napig elég a 100-as PZS , persze inkább orrdugulás mint folyékony termék. Így azt gondolta, talán nem jó az allergia gyógyszer, kipróbáltunk másik félét. Így ment kb 2 évig. Ezután elvittem orr-fül gégészetre, aki visszairányított az allergiára. Az allergológus meg az orr-fül gégére. Ezzel eltelt fél év. Most már a harmadik orr-fül gégészeten voltunk, mikor először felmerült, visszanőtt az orrmandula.
Persze ennyi orvos után a gyerek nem engedi a helyi érzéstelenítést, így kaptunk idő pontot a műtétre.
Azt szeretném kérdezni, nem túl kockázatos-e egy tartós nátha miatt műtétre menni, mert például az arcüregét meg sem kérdezték, nézték. Fussak még előtte egy másik kört?
Mit javasol?
Köszönettel:
Éreth Orsolya
Ez nem visszanőtt orrmandula.
Szívesen megvizsgálom.

Dr. Timár Tibor
2011-05-27 20:15:23
Olvasói értékelés: nincs még értékelés

Tisztelt Doktor Úr!
Segítségét szeretném kérni. Lányom 15 éves és december óta torok fájással küzd. Először azt mondta a házi orvos, hogy vírus, tehát nem kell gyógyszert szedni, majd mikor nem múlt el a fájdalom baktérium fertőzést állapított meg. Kapott antibiotikumot, de erre sem múlt el. Ekkor megint visszamentünk és megint vírus volt, majd 2 hét múlva ismét baktérium és másik antibiotikumot kaptunk. Erre a gyógyszerre sem javult. Ezután én kértem, hogy küldjék el a gyereket gégészetre. Ott azt mondta a doktor nő, hogy gyönyörű a gyerek torka, semmi elváltozást nem lát.(Benézett a torkába és ennyi volt a vizsgálat.) A torka nem piros. Az orrban viszont: ferde septum, duzzadt orrkagylók. Avamys-t kapott. Erre sem javult. Mivel gégészetileg rendben volt elküldtek gastroenterológiára reflux gyanúval. A gastron is rendben találtak mindent. Ezek után ismét én kértem, hogy a gégészeten vegyenek le torok váladékot és küldjék el vizsgálatra. Vizsgálat eredménye: Aerob: haemophilus, tenyésztéssel: influenzae. Házi orvosunk Fromilid Uno 500 mg-os tablettát írt fel napi 1X1. Ezt is beszedte, de a torka továbbra is fáj. Most már nem tudom, hogy hova vigyem a lányom, mi lehet a baja? 5 hónapja szenved a torkával. A fájdalom mindég fenn áll, de nyeléskor fájdalmasabb. Orra vízszerűen folyik (nem állandóan). Nem lázas. Kértem a gégészeten, hogy küldjék el a gyereket allergia vizsgálatra, azt mondták, hogy felesleges. Nem adtak beutalót, ezért saját magam vittem el a lányom egy vizsgálatra. Kb. 8 félét néztek pl. kutyaszőr, penész, gomba, fű félék. Az eredmény negatív lett. Sajnos a kórházi rendeléseken nem foglalkoznak a betegekkel. Számomra döbbenetes, hogy még a gyerekeket is semmibe veszik! Sem ultrahangos, sem endoszkópos, sem egy arcüreg röntgent, CT-t nem csináltak! Semmit. Csak belenéztek a szájába. Ön szerint mi lehet a lányom baja?
Nagyon szépen köszönöm.
Tisztelettel: Piroska
 

Kedves Kérdező!

Vannak ilyen vírusfertőzések, ez is az lesz.

Szívesen megvizsgálom.

Üdv.



Dr. Timár Tibor
2011-05-23 08:42:55
Olvasói értékelés: nincs még értékelés

Tisztelt Doktor Ur,
A kislanyom 4 eves mult aprilisban, es savos kozepfulgyulladasa van, kb. egy honapja. Voltunk szakorvosnal es az orvos mutetet javasolt, a ful felszurasat es az orrmandula kivetelet. A mult osszel volt egy arcureggyulladasa, Zinnat szedett vagy 10 napig, meggyogyult, ezen kivul mas betegsege nem volt, hulesen kivul.
Szeretnem tudni, ha van lehetoseg valamilyen kezelesre es el lehetne kerulni a mutetet.
A problema az, hogy mi Kolozsvaron , Romaniaban lakunk es nincs sok lehetosegunk, hogy Budapestre utazzunk.
Koszonettel, Krisztina

Kedves Kérdező!
Pedig érdemes lenni eljönniük.

Üdvözlettel



Dr. Timár Tibor
2011-05-22 21:43:33
Olvasói értékelés: nincs még értékelés

Tisztelt Doktor Úr!
Két éve nagyon bő váladékos fulladásos köhögésem van. Most úgy néz ki, megvan az oka, ugyan is az
Arckoponya CT eredménye a következő: A sinus sphenoidalis alján minimális nyh.duzzanat van.A többi OM
üregben vaskos körkörös nyh.megvastagodás figyelhető meg. Az infundibulumokat is nyh. megvastagodás
szűkíti.A kezelő orvos szerint, itt már nem segít, csak a műtét.Szeretném megkérdezni, ön szerint is a műtét
jelenthet végleges gyógyulást?
Válaszát köszönöm szépen, üdvözlettel: Rózsa
Szerintem nem.

Dr. Timár Tibor
2011-05-22 21:42:17
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
Tisztelt Dr.úr a 9 éves fiamnak eléggé kiugró az AST szintje.Jelenleg 994 az egy hónappal ezelőtti laborján 1258-as volt.A kezelő orvosa a mandulaműtétet javasolja.De mi nagyon félünk a műtéttől.A gyermeknek különösebb panaszai nincsenek csak gyakran fájlalja a végtagjait.Ez ügyeben szeretném a tanácsát kérni,ön mit javasol?Előre is köszönöm.
A baktériumfertőzést nem műtéttel, hanem antibiotikummal kezeljük.
Persze nem mindegy, hogy melyikkel és mennyivel.

Dr. Timár Tibor
2011-05-12 20:51:16
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
Tisztelt Doktor Úr!

Mi az oka a visszatérő fülvérzésnek? Ez a fül korábban már műtve volt! Hosszabb ideje különböző intenzitású fülzúgás is társul hozzá, időnként szédülés, esetleg enyhe fejfájás is fel szokott lépni!
Köszönettel veszi az információit egy beteg: Mátyás.
Gennyes gyulladás szokott lenni, ha nem Ön piszkálja.

Dr. Timár Tibor
2011-04-27 18:29:13
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
Tisztelt doktor Úr!
Két kérdésem lenne doktor úrhoz. Az egyik kérdés 8.5éves gyermekem 1hete történt kontroll vizsgálaton arcüreg gyulladásból teljesen gyógyultnak lett nyilvánítva fül-orr gégész szerint is és a röntgen szerint is akkor mi okozza még mindig a minden nap jelentkező halántéktáji nyomást?Mit tegyek? Másik kérdésem hogy ilyen betegség után indokoltnak tartja e doktor úr az agyhártyagyulladás elleni oltást főleg hogy a tévé is esetleges járványról beszél.Arcüreggyulladás után nagyobb az esély megfertőződni?Ő egyáltalán gyógyult mindennapos fejfájással?Válaszát előre is köszönöm. Jutka
Ilyen fejfájás hátterében általában(!) nincs komoly betegség.
Az agyhártyagyulladás elleni oltást ez nem befolyásolja.

Dr. Timár Tibor
2011-04-26 13:15:42
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
Kedves Doktor úr!

6 hó kislányom (8kg) 39 fokos lázzal, kifakadt füllel a Heim Pálban heveny gennyes középfülgyulladást állapítottak meg 2 hete. Augmentin duo 2x3ml végig szedte. Kontrollon javult, levegőztetést javasoltak a Jánosban.
2 hét után ismét (vagy még mindig) be van gyulladva a bal fül (orvos szerint felszúrás előtti állapot). Suprax 1x5ml és kevert orrcsepp 3x1-1 csepp, orrszívás.
Kérdésem, hogy az antibiotikum megfelelő-e? illetve az adagolás jó-e? A felszúrást feltétlen el szeretném kerülni...

Köszönöm válaszát!
Meg kellene néznem.

Dr. Timár Tibor
2011-04-26 13:14:01
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
Tisztelt Doktor Úr!
November óta gyakran vagyok náthás, januárban gyermekemet ápoltam HIN1 influenzából kialakult középfülgyulladással. 2 éve műtöttek melldaganattal, sugár és kemoterápiát is kaptam, jelenleg Tamoxifen hormonkezelést kapok. Előzmény még, hogy évek óta vissza-visszatérő arcüreggyulladásom van, már túlvagyok 2 FESS műtéten.
Aggasztó, hogy 10 hete köhögök, többször látott már több (3 fül- orr gégész) és 2 tüdőgyógyász. Kezdetben arcüreggyulladással kezeltek. (Levofloxacin, Sumamed, orrcseppek) A mellkasröntgenek, átvilágítások, az arcüreg CT negatívak. Spirometria, Prick teszt negatív. Végre egy fülész egy privát rendelőben vett tőlem váladékot a garatomból. Eredmény Pseudomonas aeruginosa sok telep. 10 db Cifrant írt fel, ha elfogy újabb tenyésztés, ha szükséges újabb adag gyógyszer.
Kérdés: most akkor e miatt a baci miatt köhögök 10 hete? Ha kiirtjuk megszűnik a köhögés?
Ha régóta bennem van bekerülhetett-e a vérbe és akkor intravénás kezelés kell?
Milyen vizsgálatok indokoltak még? (esetleg mellkas CT, hörgőtükrözés, a baci kimutatása vérből) Gyakori ízületi panaszaim és hasfájásaim is vannak. A vastagbéltükrözés is negatív lett.
Köszönöm válaszát.

Üdv.

B.Éva
Nem amiatt köhög.
Másképp kellene kezelni az arcüreggyulladást. Elsősorban meleggel.

Dr. Timár Tibor
2011-04-26 13:13:11
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
Tisztelt Dr Úr Kérdésem az lenne, hogy hónapok óta fennálló nyaki és lapockai fájdalmam van, azóta nyaki MR, nyelőcső tükrözés, fogászati vizsgálat, tüdőgyógyászati vizsgálatokon estem át, mindegyik negatív, de a fájdalom azóta is fennáll, vvt sülly: 36, fvs: 17, AST: 293, voltam nyaki Uh ami szintén negatív, egyetlen eltérés vascularisatio enyhén fokozott-at írtak el, hova tovább? Köszönettel.
Belgyógyászat.

Dr. Timár Tibor
2011-04-26 13:11:36
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
Tisztelt Doktor úr!
9 éves kisfiamnak minden nap fáj a feje.Télen arcüreggyulladása is volt a fejfájás akkor kezdődött és azóta is tart.Az arcüreggyulladásból meggyógyult a labor lelete jó a szemészeti eredmény jó az ismételt fül orr gégészeti vizsgálaton egy másik orvos azt javasolta vetessem ki az orrmanduláját mert nagy gátolt az orrlégzése emiatt a levegőt a száján át veszi ettől fájhat feje.de én nem szeretném kivetetni azt hallottam visszanő(visszanőhet) meg hogy ahogy nő a gyerek úgy sorvad az orrmandula.Nem tudom mi igaz ezek közül de én félek a műtéttől de bármit megtennék hogy ne fájjon állandóan a feje.Mit tehetnék? Milyen lehetőség van a műtéten kívül?Esetleg valami homeopátiás szer?Köszönettel Judit
Homeopátiát semmiképp. (Soha)
Meg kellene vizsgálnom a gyermeket, de alig hiszem, hogy az orrmandula okozna ilyen panaszt.

Dr. Timár Tibor
2011-04-14 17:56:26
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
Tisztelt Doktor Úr!

Két kérdésem lenne:
Másfél éves kisfiam vashiányos. szedhet -e Iron Plus tablettát?( mert a Maltofer cseppek hasi panaszokat okoznak neki)
A másik fiam 5 éves. Már többször előfordult hogy kb 20- 30 alkalommal is elmegy pisilni naponta, nem fáj a hasa nem csíp amikor pisil.egyszer kértünk a gyerekorvostól vizeletvizsgálatot, teljesen jó lett. szerinte idegességében, izgalmában pisil ennyit, én meg aggódom hogy beteg.
Válaszát előre is köszönöm.
Márta
Másfél évesnek hogy lehetne beadni a tablettát?
Nézesse meg a nagyot szakorvossal.

Dr. Timár Tibor
2011-03-30 16:05:00
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
Tisztelt Dr. úr
A kislányomat 2010 dec. megműtötték orrmandulára mert nagyon nagyok voltak, utánna pár napra rá kontrol és akkor amikor visszamentün azt hittem hogy tüsszös mandula gyulladása van és közli a Dr. nő hogy ennek semmi köze ahhoz ez egy gombás fertőzés, boraxos ecsetelőt írt de nem sok javulás van erre mit tudna nekem ajánlani?
Az orrmandula lassan 4 hónapja kivan szedve és olyan a hangja mint akinek állandóan tele van az orra és nem is folyik neki,nem sok változást veszek észre pedig azzal nyugtattak hogy jobb lesz! már megnézettem másik gégésszel is inhalálunk is!
segítséget szeretnék kérni hogy mit javasol mit adjak neki!
köszönettel.
Ezt meg kellene nézni. Többféle probléma jön szóba.

Dr. Timár Tibor
2011-03-30 09:28:05
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
Tisztelt Doktor Úr!
3 éves kislány aggódó anyukájaként és egy vidéki kisváros lakójaként (ahol az egészségügyi ellátásról jobb nem is beszélni...) fordultam a világháló adta lehetőséghez és keresem meg Önt. Kislányom tavaly szeptemberében került közösségbe, ekkor lett óvodás. Még azt megelőzően augusztusban volt először tüszős mandulagyulladása, a következőt októberben diagnosztizálta a gyerekorvosunk. Akkor Ő megemlítette nekünk, hogy meg kellene mutatni fül-orr-gégésznek, de mivel mi a kétszeri esetet nem találtuk krónikusnak, így akkor nem kerítettünk rá sort. Novemberben viszont megfázásos tünetek (orrból kezdett el beszélni, horkolt) kezdtek jelentkezni kislányomnál, ekkor vittük el szakorvosi rendelésre. A szakorvos megállapította, hogy a torka piros, az orrmandulája megnagyobbodott, a fülével nincs gond. Elmondta, hogy az immunrendszerében szerepe van az orrmandulájának 6 éves koráig, a műtét legyen a végső megoldás, mivel súlyos szövődményei (arc-, homloküreg-gyulladás, középfül-gyulladás) sosem voltak. Akkor keressük fel újra, ha tünetei súlyosbodnak, addig ne aggódjak, míg csak engem zavar a dolog, azt észreveszem, ha kislányomat is fogja. Immunerősítünk multivitaminnal, homeopátiás orvoshoz és szerekhez fordultunk segítségért és biotronlámpát is alkalmazunk kúra szerűen. A téli időszakban voltunk betegek, volt piros a torka, vírust szedett össze, de konkrétan a garatmandulájával nincs gond. Az orrmandulája viszont számomra továbbra is aggasztó, nem mondanám, hogy rosszabbodott az állapota, de stagnál. Éjjelente végig alussza az éjszakát, közben hol hangosabban, hol halkabban, de horkol, nappal nyitott a szája a többségében, nyáladzik és orrból beszél. A gyerekorvosunk még akkoriban rögtön azt válaszolta a fül-orr-gégészeti papírra, hogy másik szakorvoshoz kell vinnünk, de kérdem én addig hordjuk a gyereket, míg valamelyik orvos azt nem mondja, hogy műteni kell? Akarva-akaratlanul is csengenek a fülemben a fül-orr-gégész mondatai, várjak tovább, vagy sem? A kislány apukája és nagybátyja is felnőtt \"orrmandulásként\", bár nem tudom, a genetika befolyásolja -e a dolgot. Félek, a tétlenségemmel többet ártok, mint használok. Fordulhatok Önhöz tanácsért, így látatlanban mit mondana? Végül is a betegségeink nem mondhatóak gyakorinak, 5-6 hetente jelentkezik valami nála, ha lázas lesz, 39 fok föl és felszökik a láza, de két nap alatt elvonul és jobban is lesz. És még egy kérdés: a tengervizes-orrspray és az orrszívó-porszívó állandó használatával (reggel és este) ártok -e neki? Válaszát előre is nagyon szépen köszönöm! Tisztelettel: Krisztina
Kedves Kérdező!

Sajnos interneten nem lehet gyógyítani, de szívesen megvizsgálom a kislányát, és akkor talán tudok használható tanácsot adni.

Üdv.

Dr. Timár Tibor
2011-03-24 15:11:00
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
A szerkesztő ajánlja