Üdvözlöm! Úgy gondolom, hogy jelenleg az ön számára nem az a legfontosabb most, hogy mi váltotta ki a problémát, hanem az, hogy mi a megoldás, hogyan tudja ismét visszanyerni az életkedvét. Célokra, feladatokra van szüksége, tervezze meg a napjait percről percre, hogy ne legyen ideje a negatív dolgokkal foglalkozni. Ha úgy érzi, hogy egyedül nem tudja rendezni a dolgot, akkor mielőbb keressen magának egy szakembert, akivel át tudná beszélni a dolgokat, el tudna kezdeni egy önismereti munkát, aki lelkesíteni tudja Önt. Ha a személyes kontaktus nehézséget jelent, akkor skype-on keresztül is el lehet kezdeni.
A cél nélküli, sikerélmény és társaságmentes élet egy idő után aláássa az önbizalmat, nyomasztóvá teszi a mindennapokat, elbizonytalanít, főleg ha voltak korábbi kellemetlen tapasztalatai, élményei, de pontos, önre szabott választ, csak alaposabb elbeszélgetés után tudnék adni.
Gyors, tüneti segítségként javasolnék feszültségoldó gyógyteát (citromfű, orbáncfű, levendula keverékéből) és valamilyen formában (kapszula, tea, ampulla…) ginszenget a szellemi frissességért. Bach virágcseppeket: Békaliliomot, Bohócvirágot, Tárnicsot kezdetnek.
A kineziológia is segít, az oldás során segítséget kap életmódja, életszemlélete megújításához, és eredményesen alkalmazható a stressz okozta problémáknál is.
A coachinggal pedig segíthetünk, hogy megszabaduljon a félelmektől, kétségektől, bizonytalanságtól, amelyek hátráltatják; olyan célokat tűzünk ki, amelyek inspirálják, motiválják; és aztán megnézzük, hogyan tudja napról napra fenntartani a megvalósításhoz szükséges energiaszintjét.
Amíg nincs munkahelye, addig is töltse el értelmesen a mindennapjait. Nézzen utána, hogy mit tanulhatna, hogy jobb eséllyel kereshessen munkát. Több, online formában, ingyenesen elérhető ismeretre lehet szert tenni manapság a neten. (pl. nyelvtanulás)
A fizikai állapotán is javíthatna spottal, ez a hangulatán is meglátszana rövid időn belül. Tűzzön ki célt, hogy mennyi idő alatt milyen teljesítményt ér el, küzdjön érte. (futás, úszás, kerékpározás, ezeket egyedül is művelheti, de jó lenne valamilyen csoportos foglalkozás is, ami érdekli, pl.: jóga) Legyen sokat a természetben, levegőn és napon, menjenek a párjával kirándulni. Figyeljen az alvás-ébrenlét ritmusára is.
Keressen valamilyen hobbit, kreatív elfoglaltságot, később találjon hozzá megfelelő társaságot is, ahol hasonló érdeklődésű emberekkel tud kapcsolatot tartani. Önnek még a közösségi médiát is javasolnám, kezdeményezzen először ott kapcsolatokat, ismeretségeket az önt érdeklő témákban.
Amint megerősödik, ismét menni fog a kapcsolatteremtés külső támogatás nélkül is.
Tóth Rita Sikerkalauz 2018. 05. 08. 09:44

Ha jól értem a levelét, akkor az egész vizsgaidőszaktól fél, pedig már volt korábbi félév/év, amikor teljesítette a vizsgakövetelményeket.
Az eddigi információk alapján a kérdést két irányból közelíteném meg.
Először is, mihez kell ez a vizsga? Meg kell keresni azt az okot, indokot, hogy miért és hogyan járul ez hozzá az ön életéhez, ezt kell tudatosítani, aztán nagy ugrás és tanulni, tanulni. Mert arra a célra kell koncentrálni, ami miatt ezt a vizsgát le kell tennie. Igyekezzen megtalálni azt, amiért ez önnek valamilyen szempontból jó lehet, a kényszer nem elég jó motiváció. Le kell küzdeni a saját ellenállását és a fel kell vértezni magát az önmagába vetett hit segítségével. Ebben segíthet a kineziológia, vagy a coaching, azaz a magas elvárások, a megfelelni akarás enyhítésére, illetve a motiváló élet-, sikercélok megtalálására és a mindennapok energetizálására.
Ha az agy hullámai ellazult állapotban vannak, sokkal könnyebben tud tanulni, ezt elérheti például meditációval (a neten talál tanulással kapcsolatos vezetett meditációkat), sok mozgással, sok szabadlevegőn tartózkodással (csodálja meg a felhőket, a virágokat, a Holdat, feledkezzen beléjük pár percre). A tanulástechnika javításával (pl. agykontrol memóriafogas alkalmazása, rövid és hosszú távú memória fejlesztése) is könnyebbé tehető a vizsgákra való felkészülés. Komplex vitamin és ásványi anyag pótlással, citromfű és ginszeng tea fogyasztásával és a A Deva Tanulás és vizsgaidőszak összetett virágesszencia nyelv alá fújásával fel tudja készíteni a testét, lelkét erre a megterhelő időszakra.
A második, hogy magától a vizsgától, a megmérettetéstől szorong. Attól, hogy túl nehéz vagy attól, hogy nem sikerül, nem tud megfelelni? Javasolnám közvetlenül a vizsgák előtt a kineziológia idevágó középkeresztező és nyugtató gyakorlatait, amik a két agyfélte működését is jól összehangolják. A Bach virágcseppek közül az Elsősegély csepp használatát.
Ezen kívül javaslom, hogy nézze meg Amy Cuddy Ted előadását, melyben több „hatalmi pozíciót” is bemutat, melyek elsajátításával és alkalmazásával a vizsgák előtt önbizalmat nyerhet és a stressz szintjét is csökkentheti.
https://www.youtube.com/watch?v=Ks-_Mh1QhMc
Sok sikert kívánok!
Tóth Rita Sikerkalauz 2018. 05. 05. 16:01