|
Dr. Harsányi EditHáziorvos szakorvos, talpmasszőr, addiktológus fülakkupunktőr, fitoterápeuta, Schüssler terapeutaElérhetőségem: Honlap: http://www.drhem.eoldal.hu/ |
Kérdezz-felelek
Köszönöm megnyugtató szavait. 36 éves vagyok, egy 3 éves kislány édesanyja. A várandósság alatt semmi probléma nem volt, gyönyörű 9 hónap volt, a végén vizesedtem csak és a vérnyomásom alacsonyról normálra változott. Családunkban a nők mindig is küszködtek a kilókkal, folyton mindenki fogyókúrázik. 20 kg-ot szedtem fel a terhességem alatt, amit azóta sem adtam le. Csak én tehetek róla, nem is próbálkoztam. Rengeteg édességet, péksütit ettem az elmúlt 3 év alatt és az bizony meglátszik. Húst, felvágottat szinte napi rendszerességgel eszem és kenyeret, rizst is. A változást úgy gondoltam, hogy nem hirtelen, mert tapasztalatból tudom, hogy a gyors szénhidrátmegvonás milyen tüneteket okoz. Először csak a kenyér, rizs, krumpli, tésztaféléket és az édességet hagynám el és sokkal több zöldséget fogyasztanék. Csak olívaolajat használok a főzéshez, az gondolom jó.
Régebben sportoltam, most már csak a szobabicikli maradt, amire jó régen nem ültem rá, de mivel lazák az ínszalagok a térdemben, erőt kell vennem magamon és újra nyeregbe pattanok :-)
Budán lakom, a munkám rendkívül stresszes, jelenleg betegállományban vagyok.
Még egyszer nagyon köszönöm a segítségét és türelmét!
Üdvözlettel:
Cs.Piroska
Köszönöm a gyors válaszát!
A máj feladata a vérzsírok átalakítása és elbontása.
A 20 kg plusz mindenképp csökkenti a teljesítményét. És nagyon jól érzi, ez nem fog jól rendeződni gyógyszerrel sem, amíg a súly lejjebb nem megy.
Ha valamit kihagyna a táplálkozásból, akkor elsőre a felvágottakat ajánlom, rengeteg rejtett zsír van benne, azért finom. Fűszeres zsír, sajnos.
A másik a húsokon lévő zsiradék, a csirkehús bőre stb.
Ezzel egy időben a mozgást javaslom, túracipő és a gyerekkel napi fél óra séta. Eleinte össze vissza, utána lehet távokat megtanítani neki. Buda egyébként is gyönyörű, van látnivaló bőven. Azért nem használja a szobabiciklit, mert nem ad élvezetet. Olyan mozgás kell, ami után boldog.
A szalagok lazulása sajnos a gyulladások miatt is romlik. Az antibiotikum, csak egy kicsit nyomja el, de a baj ott marad.
Minden hónapban megyek Budapestre, a VI. Ker. Benczúr utcába, ah további segítséget szeretne, akkor ott tudom adni, személyes segítségnyújtásban, javaslatokban, követésben.
Legközelebb okt 29-én leszek Pesten. Ha szeretné, akkor jelezzen, mert hamar betelik a nap.
Gyógyulást kívánok!
Üdvözlettel: