|
Dr. Harsányi EditHáziorvos szakorvos, talpmasszőr, addiktológus fülakkupunktőr, fitoterápeuta, Schüssler terapeutaElérhetőségem: Honlap: http://www.drhem.eoldal.hu/ |
Kérdezz-felelek
A fizikai aktivitásáról nem írt. Az edzőtermi súlyzós illetve gépes edzés, kardiózás nélkül, kifejezetten tömegnövelő. A másik, hogy edzés után ilyenkor nemcsak tiszta fehérjét, hanem szénhidrátot is adunk.
Lesz akinél nem fog jelentősen nőni a testsúly. De azt gondolom, hogy már 2-3 kg is segít. Ehhez a napi 3x étkezés valószínű elég lenne, de a lényeg, hogy étkezés után, amikor befejezte, meg kell inni egy 200 kalóriás séket, és egy hónap alatt így 1 kg tud feljönni.
Szóval a sporttal hogy áll?
Üdvözlettel: