|
Dr. Harsányi EditHáziorvos szakorvos, talpmasszőr, addiktológus fülakkupunktőr, fitoterápeuta, Schüssler terapeutaElérhetőségem: Honlap: http://www.drhem.eoldal.hu/ |
Kérdezz-felelek
Mi lehet a probléma? Válaszát előre is köszönöm!
Linda (20)
Igazából nem tartom problémának amit ír, hanem inkább egy jelnek. A szervezet jelez, hogy mozogjon többet. Nem egyszer hirtelen sokat, hanem rendszeresen és kis mennyiségekben. Kezdjen napi 50 lépcsóvel és 2 hét alatt jusson el 100-150-ig. Vagy fusson heti 3x 5 percről indulva.
Ha nincs megerőltetés, vagy különösebben semmilyen terhelés, az rossz ebben a korban!!!!!!!!!!!!!!
Van egy mondás: Ha ülök, rozsdásodom!!!
A rozsda első jele, hogy zsibbad! Kérdés: Hogy lehet úgy fél óráig kereszben a lába, hogy nem cseréli meg? (Nekem ez kivitelezhetetlen, már 10 perc is, pedig 47 éves vagyok.)
Ha rendszeres kis terhelés ellenére is megmarad a zsibbadás, akkor érdemes a háziorvosához elmenni és valószínű elküldi reumatológushoz, de szerintem addig megoldja.
Üdvözlettel: