Egy nő lenyűgöző története: hogyan sikerült 87 kilogrammot fogynia

Kitartásának köszönhetően eddig 87 kilótól sikerült megszabadulnia, és elmondása szerint a jelentős eredmény következtében minden téren megnőtt az önbizalma és az önbecsülése, jól érzi magát a bőrében és el tudja fogadni önmagát.

Lássuk, minek köszönheti az eredményt:

1. Olyan célokat tűzött ki maga elé, amelyeknek nem volt közük a súlyához: lefutni egy maratont.
2. Nem hagyta magát csüggedni, nem bátortalanodott el. Mindvégig koncentrált a célra, túllépte a határait, és akkor sem adta fel, amikor a testsúlycsökkenés stagnálni kezdett.
3. Rendszeresen dokumentálta a folyamatot: személyi edzővel dolgozott, aki azt tanácsolta, hogy vezessen naplót, és rendszeresen jegyezze le a testsúlyát, a vérnyomását, a vércukorszintjét, az alvásidőt, a különböző sporttevékenységeket és az étrendjét.

Forrás és fotó: Filantropikum.com