Egy anya szinte sosem lehet egyedül, gyakorlatilag még a vécére sem tud elmenni nyugodtan, főleg a gyerek első két évében. Azok az anyák, akik különböző életkorú gyerekeket nevelnek, egész nap “szolgálatban” vannak, a reggeli tálalásától kezdve a tízórai elkészítésén keresztül, egészen a jóéjt pusziig.
A pszichológusok szerint ezt a megfeszített tempót nem sokáig lehet bírni következmények nélkül, éppen ezért azt ajánlják, hogy egy anya évente legalább egyszer menjen el anya-szabadságra. Töltsön 4-5 napot valahol egyedül, távol a családjától, ahol ki tud kapcsolódni, pihenni tud, és elszakadhat a napi rutintól. Ez a kis vakáció mind fizikailag, mind pedig lelkileg nagyon hasznos lehet egy olyan nő számára, aki a nap 24 órájában a családjának él.
Szakértők szerint a család számára is fontos, hogy az anya néha szabadságra menjen, egyedül. Éreznie kell a többi családtagnak is, hogy nem egyetlen személy felelőssége a családi rend és harmónia fenntartása. Mindenkinek meg kell tanulnia a saját feladatait, felelősséget kell vállalnia, ki kell, hogy vegye a részét a hétköznapok szervezéséből.
Egy amerikai tanulmány szerint az apákhoz képest az anyák kb. heti tíz órával többet töltenek házimunkával, és a családdal kapcsolatos feladatok elvégzésével. Egy férj sokkal jobban meg fogja érteni a feleségét, miután néhány napra egyedül maradt a családjával. Egy anya, ha évente kétszer szabadságra mehet, sokkal harmonikusabb lesz a partnerkapcsolata, kiegyensúlyozottabbá és elégedettebbé válik. Csökken a napi stressz, a fáradtság és a depresszió kialakulásának esélye.
Minden anyának joga lenne az anya-szabadsághoz. Sokan azonban egyáltalán nem engedhetik meg maguknak azt, hogy akár heti pár órát is távol töltsenek a családjuktól, mert elképzelni sem tudják, mi lenne nélkülük. A másik hátráltató tényező, hogy amiatt aggódnak, mit szólnak az ismerősök, a család, ha “otthagyják” a gyerekeiket.
Mielőtt végkimerülésig hajszolnánk magunkat a családunk érdekében, vegyük figyelembe a saját testi és lelki egészségünket, és menjünk el egy kicsit szabadságra, vagy iktassunk be pár óra énidőt.
Kapcsolódó cikkeink:
- Szerepzavarban: ezért ne váljon az apa második anyává
- Így válnak a boldog kismamák türelmetlen, kiabálós anyává
- Tied lehet a reggeli nyugi anyaként is!
- Nyílt levél a férjnek: "Ha minden ebben a mederben folyik tovább, egy idő után összeroppanok"
Forrás: filantropikum.com
Kép: silviarita / pixabay
Kérjük, támogasd munkánkat!
Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértőnk, vagy ha egyszerűen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!
Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás
Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:
(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)