/Kiemelt képünk illusztráció/
Megállította az időt
Norma Williams fényképeit elnézve nem 10 vagy 20, akár 40 évet is letagadhatna a korából. A 72 éves nő rajong a fitneszért.
Azt, hogy ennyi idősen is ilyen bombaformában tud lenni, azt nemcsak a sportnak köszönheti.
Elmondása szerint gyerekkora óta rossz táplálkozási szokásai voltak, mindig is kövérnek érezte magát. 28 éves volt, amikor életmódot váltott.
Bár nagyon nehéz volt a szokásain változtatni, már a kezdetektől egyre jobban érezte magát a bőrében. Egy idő után teljesen elégedett volt a külsejével.
Mindenkinek, aki életmódot akar váltani, azt javasolja, hogy mindig csak a következő célra, feladatra összpontosítson, és apró léptekkel haladjon a siker felé. A végső eredményt sokszor csak évekkel később lehet elérni.
A testünk csakis tiszteletet érdemel
Mint mondja, a teste a rendszeres edzésnek köszönhetően vált egyre formásabbá. Hetente kétszer edzőterembe jár, 4 alkalommal pedig intenzíven sétál. Az edzések mellett a helyes táplálkozásra is nagy figyelmet fordít. Régebben például rengeteg chipset és édességet evett, mára ez már megváltozott. Ebben pedig rengeteg munka van.
Az idős nő úgy vallja: testünk csakis tiszteletet érdemel. Szerinte mégis sokszor rosszul bánunk a szervezetünkkel. A legfontosabb azonban, hogy törekedjünk a változtatásra! Szeressük a testünket, úgy ahogy van!
Indexkép: Depositphotos.com
.jpg){kind=small}
(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)