Idősek világnapja: magányos kincseink, akikre jobban oda kellene figyelnünk

Az idős emberek olyan dolgokat éltek át, amiket mi már elképzelni sem tudunk

A mai időseknek olyan dolgokat kellett megtapasztalniuk, amiket mi már szinte elképzelni sem tudunk. Történelmi korszakokat, háborút, hatalmas társadalmi változásokat éltek át. Sőt. Valójában azt sem tudjuk elképzelni, hogy most hogy élnek: hisz fiatalon még a legtöbben nem is sejtjük, milyen érzés lehet egymás után elveszíteni a szeretteinket, barátainkat, vagy hogy milyen nyomasztó lehet folyamatos fájdalmakkal együtt élni.

Az életük nem volt mindig egyszerű, de minden nehézségből tanultak valamit, amit most megoszthatnak velünk.

Ők azok, akik saját tapasztalataikkal és tanácsaikkal segíthetnek abban, hogy ne csak a jelen problémáira koncentráljunk, hanem megértsük, mi az igazán fontos az életben.

Hogyan kapcsolódjunk jobban az idősekhez?

Gyakran előfordul, hogy a fiatalabb generációk és az idősek közötti kapcsolat meglazul. Nem értjük egymást. Mintha két teljesen külön világban élnénk. 

Ahhoz, hogy megtaláljuk a közös hangot, el kell hagynunk a mindennapi rohanást, és tudatosan oda kell figyelnünk rájuk. Biztos, hogy találhatunk olyan témát, ami mindkettőnk számára izgalmas.

Ők is voltak fiatalok, és biztosan szívesen mesélnek erről az időszakról - lehet, hogy imádni fogod a történeteiket, és olyan szórakoztató dolgokat osztanak majd meg magukról vagy a barátaikról, amiket álmodban sem gondoltál volna róluk! Az ilyen történetek sokat segíthetnek abban, hogy közelebb kerüljünk egymáshoz: ha tényleg el tudjuk képzelni, hogy ők is voltak gyerekek, ők is rosszalkodtak, estek szerelembe, vagy követtek el hibákat.

Pont azért, mert annyira más volt minden: nagyon érdekes beszámolókat hallhatunk tőlük arról, hogy éltek az emberek pár évtizeddel ezelőtt.
 

Vegyük észre, mennyire magányosak

Sok idős ember él egyedül, és bár kívülről talán csendesnek vagy zárkózottnak, sőt, akár harapósnak tűnnek, valójában mély magányt élhetnek át. Az élet során számos szerettüket elveszítették, barátaik megfogyatkoztak, és gyakran fizikailag is korlátozottabbak, nem múló fájdalmakkal kell együtt élniük.

A magány pedig nemcsak az érzelmi, de a fizikai egészségükre is hatással lehet. A szociális elszigeteltség növeli az időskori betegségek kockázatát, például a depresszió, a demencia vagy a szívbetegségek kialakulásának esélyét. A törődés, a figyelem és a kapcsolatok fenntartása nem csupán lelki támogatást nyújt számukra, hanem az életminőségüket is jelentősen javíthatja.
 

Mire van a leginkább szükségük?

Nem kell nagy dolgokra gondolni. Sokszor elég egy telefonhívás, egy rövid látogatás vagy akár egy közösen elfogyasztott csésze tea, hogy éreztessük: fontosak nekünk. Az ilyen apró pillanatokban van a legnagyobb erő.

Kérjünk tőlük segítséget! Például kérhetjük a tanácsukat a főzésben, közösen kertészkedhetünk, megtanulhatunk tőlük valamit (pl. kötni), vagy megkérhetjük, hogy ők maguk kössenek nekünk egy sapkát, esetleg javítsanak-szereljenek meg valami apróságot. Ezek a közös időtöltések nemcsak kapcsolatot teremtenek, hanem erősítik azt az érzést, hogy szükség van rájuk, és továbbra is aktív, hasznos tagjai a társadalomnak. Erre az érzésre óriási szüksége van minden embernek életkortól függetlenül.

Emellett fontos, hogy érzékenyen álljunk hozzájuk. Lehet, hogy fizikailag vagy szellemileg már nem olyan gyorsak, mint korábban, de ez nem ok arra, hogy ne adjunk teret nekik. Türelmesnek kell lennünk velük, ahogy ők voltak régen türelmesek velünk, vagy más gyerekekkel.

"Miért tiszteljek valakit csak azért, mert idős?"

Sok fiatal teszi fel ezt a kérdést, egyébként teljesen jogosan – különösen akkor, ha az idősebbek között vannak olyanok, akikkel nehéz kijönni, és semmi tiszteletreméltó nincs a viselkedésükben.

A tisztelet azonban nem feltétlenül azt jelenti, hogy mindenkit szeretni kell, vagy mindenben egyet kell érteni velük. Az időseket azért tiszteljük, mert rengeteg dolgot éltek át, és egy olyan világban nőttek fel, ami teljesen más volt, mint a mai. Ez a tapasztalat sok mindent adott nekik.

Sajnos azonban lehet, hogy keményebbé, zárkózottabbá vagy akár megkeseredetté is tette őket.

Nem kell elviselnünk a negatív viselkedést, de megpróbálhatjuk megérteni, hogy honnan ered. Az, hogy tiszteljük tiszteljük az időseket, inkább arról szól, hogy felismerjük: egy hosszú élet mögött mindig ott van egy történet, és a tisztelet annak a történetnek, annak az útnak szól.

Amikor tüskékkel találjuk szembe magunkat

Nem minden idős ember sugároz kedvességet, bölcsességet vagy türelmet. Sokan közülük megkeseredettek, mogorvák, akár mérgezőnek is érezhetjük a jelenlétüket.

Ennek hátterében gyakran az elmagányosodás, a testi és lelki fájdalmak, vagy az élet során felhalmozott csalódások állnak. Fontos, hogy ezekben az esetekben is megőrizzük az empátiánkat, és próbáljuk megérteni, honnan eredhet a viselkedésük.

Nehézséget okozhat az ilyen kapcsolatok ápolása, de a türelem és a határok kijelölése itt is kulcsfontosságú. Nem kell hagynunk, hogy az ilyen helyzetek teljesen kimerítsenek minket – fontos, hogy vigyázzunk a saját mentális egészségünkre is. Tartsunk meg egy bizonyos távolságot, ha szükséges, de próbáljunk meg jelen lenni az életükben olyan módon, amely mindkettőnk számára fenntartható.

Egy-egy apró gesztus, kedvesség, vagy egyszerűen csak az, hogy meghallgatjuk őket anélkül, hogy ítélkeznénk, segíthet feloldani a feszültségeket, még ha a változás lassú is. Az elfogadás és a határok egyensúlya segíthet, hogy az ilyen kapcsolatok is valamennyire működőképesek maradjanak.

Egy nap te is az ő helyükön állsz majd

Az idősek világnapja emlékeztet minket arra, hogy az idő nemcsak öregít, hanem gazdagít is, és az empátia nagyon fontos. Azok az idős emberek, akikkel ma találkozunk, az élet legmélyebb titkait hordozzák magukban. Ha figyelmet, szeretetet és törődést adunk nekik, nemcsak a magányukat enyhítjük, hanem magunkat is gazdagabbá tesszük.

Törődjünk az idősekkel! Egy napon mi is az ő helyükön állunk majd, és csak remélhetjük, hogy nekünk is megadatik az a szeretet és törődés, amit most mi adhatunk nekik. Erre viszont csak akkor lesz esélyünk, ha most jó példát mutatunk a gyerekeinknek.

Indexkép: Depositphotos.com