Kincset érő anyatej - Tippek a hatékony fejéshez gyakorlott anyáktól

Időpont

Arról, hogy melyik napszakban és hányszor érdemes fejni, megoszlanak a tapasztalatok.

"Találd meg a számodra legideálisabb időpontot. Egy barátnőm az estére esküszik, amikor a baba már alszik, ő pedig nyugalomban tud fejni. Én képtelen vagyok éjjel bármit is csinálni, ezért reggel szoktam fejni is."

"Sok nőtől hallom, hogy reggel fejnek, mert akkor sok a tejük, de nálam ez nem működött, mert a kislányom mindig felébredt közben. Így késő este fejtem, akármilyen álmos is voltam. Ezzel a módszerrel azután is sikerült fenntartanom a tejtermelést, hogy visszamentem dolgozni."

"A legjobb időpont a fejésre az, amikor kijössz a zuhany alól. A meleg víz segít beindítani a tej áramlását még akkor is, ha közvetlenül előtte szoptattál."

"Fejés közben én az e-mailjeimet szoktam olvasgatni. Ez ellazít. Azt javaslom, ilyenkor olvass, nézz tévét, vagy csinálj bármi mást, amit szeretnél, ez segít elütni az időt. E nélkül könnyen úgy érezheted, soha nem lesz vége."
 

A megfelelő felszerelés

"Ha dolgozol, a legjobb mellszívót szerezd be. Hidd el, megéri! Ha nem így teszel, könnyen előfordulhat, hogy csökkeni fog a tejmennyiséged, tápszerre lesz szükséged, és ez egy idő után bőven többe fog kerülni, mint amennyi a gép lett volna."

"Használj dupla mellszívót, így feleannyi ideig tart a folyamat."

"Tarts egy kézi mellszívót az autóban arra az esetre, ha az elektromost otthon felejtenéd vagy kifogyna belőle az elem. Számtalan alkalommal segített már ez rajtam, így soha nem feszült fájdalmasan a mellem órákig."
 

Fejés a munkában vagy az iskolában

"Nyugodtan kérdezd meg, nem tudnának-e neked egy külön szobát biztosítani, ahol fejhetsz. Ezt ne a mosdóban intézd! A saját ebédedet sem a vécén készíted el, a babádért sem ott kellene."

"Ha munkaidőben kell fejned, élvezzen ez prioritást. Ha eljön a fejés ideje, ne kezdj még bele egyéb dolgokba. Ha nincs időd rá, teremtsd meg!"

"Egylégterű irodában dolgozom, ahol a munkatársak többsége férfi. Alacsony falak választják el az asztalainkat egymástól. Mielőtt visszamentem volna dolgozni, elmondtam a főnökömnek, hogy szeretném folytatni a szoptatást. Szerencsére a felesége is szoptatott, így abszolút támogató volt. Vettem egy kis zuhanyfüggönyt, amivel fejés idejére eltakarom a munkaterületemet. Mivel mindenkit megkértem az irodában, hogy ebben az esetben ne zavarjanak, soha nem kerültem kellemetlen helyzetbe emiatt. Akár még diszkrét munkamegbeszélést is tarthattunk a függöny két oldalán".
 

Biztonságos tárolás

"Legpraktikusabb közvetlenül a cumisüvegbe fejni. Némelyik üveg szája túl nagy ahhoz, hogy a mellszívóhoz lehessen csatlakoztatni, ezért érdemes kifejezetten olyanokat vásárolni, amelyek illeszkednek a gépünk típusához."

"Ha nem szeretnél egy csepp tejet sem elpazarolni, fagyaszd le kisebb adagokban. Több zacskónyit is felmelegíthetsz, ha szükséges."

"Én jégkockatartóban fagyasztom le a tejet, amit aztán letakarok. Sokkal környezetkímélőbb és olcsóbb, mint minden alkalommal új zacskót használni, és így tényleg csak annyit olvasztok ki, amennyire szükségem van."

Neked hogy megy a fejés? Va valamilyen bevált trükköd, praktikád? Oszd meg tapasztalataidat a többi anyukával a cikk alatt!

Indexkép: wikimedia.org