Mennyit kell inniuk a babáknak, kisgyermekeknek? Mik a kiszáradás tünetei? - A védőnő válaszol

A víz fontossága

A csecsemők testfelülete a súlyukhoz képest nagy, ebből adódik, hogy nagyobb a párolgási felületük, több folyadékra van szükségük. A szervezetük víztartalma 75%, míg a felnőtteké 60%.
Gyermekeknél a víz a növekedés alapját biztosító életfunkciókhoz is szükséges. Minden sejtünk, minden szervünk normális működése a megfelelő mennyiségű folyadékon alapul. Szerepe van a salakanyag kiválasztásában, távozásában. A testhőmérsékletet is befolyásolja. A bevitt folyadéknak fedeznie kell az elvesztett, és a megfelelő anyagcsere működéshez szükséges folyadékot.

Folyadékszükségletük függ a csecsemő korától, a súlyától, a táplálásától, az öltöztetéstől, a környezetük hőmérsékletétől (szoba hőmérséklete), a páratartalomtól, az évszaktól.

Szoptatott baba folyadékigénye

A kizárólag anyatejet kapó csecsemő folyadékigényét a 3-4 óránként történő szopás fedezi. Hat hónapos korig - még a nagy melegben történő rendszeres szoptatás esetén is - szükséges a folyadék pótlása. Érdemes figyelni a csecsemő kutacsát (ha beesett, horpadt, akkor szomjas), a nyelvét (száraz, lepedékes), a sírását (van-e könnye). Amennyiben eltérést tapasztalunk, érdemes megkínálni - akár szoptatás után is - egy kis forralt vízzel.

Itatás féléves kor felett

Hat hónapos kor után az anyatej, a tápszer, a gyümölcs, a főzelék folyadékot tartalmaz, de a sok mozgás miatt többet párologtat, mint amikor nyugodtan fekszik a kiságyban. Sűrű püré etetése közben többször kínáljuk meg folyadékkal, ami nagyban segíti az emésztést, hígítja a bejuttatott ételt. Lehetőleg vizet adjunk, mert az édes italok egészségtelenek, elveszik az étvágyat.

Javasolt napi folyadékmennyiség

Javasolt folyadék-beviteli mennyiség különböző életkorban, mely nem a csak a vizet, de a levet tartalmazó élelmiszerek (lédús gyümölcs, főzelék, stb.) folyadéktartalmát is figyelembe veszi.

Kiszáradás

A kiszáradás oka:
 

• hányás
• hasmenés
• magas láz
• túlfűtött, meleg környezet
• nem megfelelő mennyiségű folyadékbevitel
• izzadás

A kiszáradás tünetei:
 

• feltönően kevés vizelet
• 6 órán keresztül száraz pelenka
• sötét, kellemetlen szagú vizelet
• kiszáradt ajak, száraz, lepedékes nyelv
• könnytelen sírás
• apátia
• aluszékonyság

súlyos kiszáradáskor:
 

• beesett kutacs, beesett
• karikás szemek
• idegtapintású végtagok
• hosszabb ideig tartó alvás

Teendők kiszáradás esetén:
 

• A tünetek észlelésekor sok folyadék adása.
• 3 hónaposnál fiatalabb csecsemőt gyakrabban kell etetni.
• Súlyosabb esetben orvoshoz kell fordulni, esetleg a kórház felkeresése is javasolt.
• Nem csak a folyadékot, hanem a sót is pótolni kell súlyos kiszáradás esetén.

A kiszáradás megelőzése:

Kicsi csecsemőnél a kutacs állapota – homorú, besüppedt – egy jó figyelmeztető jel. Szopós csecsemő is igényli a folyadékot, ha a körülmények (nyári kánikula) úgy kívánják. Sétáláskor érdemes egy üveg folyadékot vinni, a nagyobb csecsemőt néha megkínálni, hisz nyáron mi is sokat iszunk. Nem csak nyáron, de télen a fűtött szobában is oda kell figyelni a folyadék pótlására!

Indexkép: pixabay - Ben_Kerckx