|
|
Kérdezz-felelek
Kérdezni a gomb megnyomásával tudsz, amennyiben a napi kérdések száma még nem haladta meg a napi limitet.
Tisztelt Dr. Úr!
Még Autóimmun-try. kezelt. Jelenleg nyugodt állapotban van, folyamatosan szedem a Letroxot és a szelént. Mezneszem ritkán volt kiszámítható. Mostanában elhúzódik a vérzés. Már a 9, napja és nem úgy néz ki, hogy elmúlik, erősödik. Gyerekkoromban is többször voltam vérszegény. Valószínű, hogy megint ezzel állok szembe. 1,5 hónapja volt egy nagy vérvételem és semmi koros nem volt rajta a Fe az alsó határ közében volt. Vérvétel után nehezen áll el a vérem, de a vérképben nem volt csak normál érték. Nagyon fáradékony vagyok, rosszul alszom és kevésbé terhelhető és az immunrendszerem is gyengébb mint volt. Már 40-es éveimben járok, de nincs mezpauza tünetem. Ön mit tanácsol a Fe pótlás mellett?
Tisztelettel, Barbara
Még Autóimmun-try. kezelt. Jelenleg nyugodt állapotban van, folyamatosan szedem a Letroxot és a szelént. Mezneszem ritkán volt kiszámítható. Mostanában elhúzódik a vérzés. Már a 9, napja és nem úgy néz ki, hogy elmúlik, erősödik. Gyerekkoromban is többször voltam vérszegény. Valószínű, hogy megint ezzel állok szembe. 1,5 hónapja volt egy nagy vérvételem és semmi koros nem volt rajta a Fe az alsó határ közében volt. Vérvétel után nehezen áll el a vérem, de a vérképben nem volt csak normál érték. Nagyon fáradékony vagyok, rosszul alszom és kevésbé terhelhető és az immunrendszerem is gyengébb mint volt. Már 40-es éveimben járok, de nincs mezpauza tünetem. Ön mit tanácsol a Fe pótlás mellett?
Tisztelettel, Barbara
Tisztelt Barbara!
Több ok lehet panaszai hátterében.
Fontos, hogy aA D-vitamin-hiány tünetei nem feltétlenül nyilvánvalók. Általánosságban elmondható, hogy a D-vitamin szükségletünk csupán 10-20 százalékát fedezzük étkezés által.
Mitől alakul ki a hiány?
A D-vitamin egy részét szervezetünk az elfogyasztott ételekből nyeri, jelentős részét pedig saját maga állítja elő napfény hatására. Kizárólag étrendi forrásokból szinte lehetetlen a D-vitamin szükségletünk fedezése, hacsak heti 5 alkalommal nem fogyasztunk lazacot, tőkemájat. Ezért a D-vitamin szükségletünk csupán 10-20 százalékát fedezzük étkezés által. Az elsődleges D-vitaminforrásnak a napfény számít. Ugyanakkor az őszi és a téli borongós időben nem éri szervezetünket elegendő mennyiségű napsugárzás. Októbertől áprilisig bőrünk alig termeli ezt a létfontosságú vitamint, a lakosság nagy részénél télre kialakul a D vitamin hiány.
Tünetek, melyek D-vitaminhiányra utalnak
Állandó fáradtság - Ha nem jut a szervezetünk megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz, akkor gyakran kimerültnek érezhetjük magunkat, még akkor is, ha sokat alszunk. Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a D-vitamin hiány a fáradtsággal és alvászavarral jár együtt.
Hajhullás - A hajhullást gyakran a stressznek és gyulladásnak tulajdonítják, ami minden bizonnyal gyakori ok. Ugyanakkor a különböző hajritkulás típusok esetén a D-vitamin-hiány tehető felelőssé. A D-vitamin serkenti a szőrtüszők működését, hiánya esetén a hajnövekedés megáll, a hajszálak töredezetté válnak, és elkezd hullani.
Izzadás - Az egyik legjellemzőbb tünet a D-vitaminhiányban szenvedőknél a homlok izzadékonysága, amt érdemes komolyan venni. Ha már nyugalmi állapotban is izzadunk, akkor itt az idő szervezetünkben pótolni a D-vitamint.
Fájnak a csontok, ízületek - A D-vitamin hiány gyakran jár izom- és csontfájdalmakkal különösen télen. A puha csontok nagyobb valószínűséggel törnek el. A legtöbb ember a kalciumhiányra gondol, amikor a csontok egészségéről beszél, ami igaz is, de D-vitamin nélkül a kalcium nem szívódik fel megfelelően. Mivel a D vitamin zsírban oldódó vitamin, így zsírra van szükség a tökéletes felszívódáshoz. Az adagolása akkor a leghatékonyabb, ha azt a legtáplálóbb étkezéssel visszük be a szervezetbe. Télen D3 vitamin napi 3000NE -t clszerű tbl formában bevenni.
Jó egészséget kívánok, tisztelettel:
Több ok lehet panaszai hátterében.
Fontos, hogy aA D-vitamin-hiány tünetei nem feltétlenül nyilvánvalók. Általánosságban elmondható, hogy a D-vitamin szükségletünk csupán 10-20 százalékát fedezzük étkezés által.
Mitől alakul ki a hiány?
A D-vitamin egy részét szervezetünk az elfogyasztott ételekből nyeri, jelentős részét pedig saját maga állítja elő napfény hatására. Kizárólag étrendi forrásokból szinte lehetetlen a D-vitamin szükségletünk fedezése, hacsak heti 5 alkalommal nem fogyasztunk lazacot, tőkemájat. Ezért a D-vitamin szükségletünk csupán 10-20 százalékát fedezzük étkezés által. Az elsődleges D-vitaminforrásnak a napfény számít. Ugyanakkor az őszi és a téli borongós időben nem éri szervezetünket elegendő mennyiségű napsugárzás. Októbertől áprilisig bőrünk alig termeli ezt a létfontosságú vitamint, a lakosság nagy részénél télre kialakul a D vitamin hiány.
Tünetek, melyek D-vitaminhiányra utalnak
Állandó fáradtság - Ha nem jut a szervezetünk megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz, akkor gyakran kimerültnek érezhetjük magunkat, még akkor is, ha sokat alszunk. Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a D-vitamin hiány a fáradtsággal és alvászavarral jár együtt.
Hajhullás - A hajhullást gyakran a stressznek és gyulladásnak tulajdonítják, ami minden bizonnyal gyakori ok. Ugyanakkor a különböző hajritkulás típusok esetén a D-vitamin-hiány tehető felelőssé. A D-vitamin serkenti a szőrtüszők működését, hiánya esetén a hajnövekedés megáll, a hajszálak töredezetté válnak, és elkezd hullani.
Izzadás - Az egyik legjellemzőbb tünet a D-vitaminhiányban szenvedőknél a homlok izzadékonysága, amt érdemes komolyan venni. Ha már nyugalmi állapotban is izzadunk, akkor itt az idő szervezetünkben pótolni a D-vitamint.
Fájnak a csontok, ízületek - A D-vitamin hiány gyakran jár izom- és csontfájdalmakkal különösen télen. A puha csontok nagyobb valószínűséggel törnek el. A legtöbb ember a kalciumhiányra gondol, amikor a csontok egészségéről beszél, ami igaz is, de D-vitamin nélkül a kalcium nem szívódik fel megfelelően. Mivel a D vitamin zsírban oldódó vitamin, így zsírra van szükség a tökéletes felszívódáshoz. Az adagolása akkor a leghatékonyabb, ha azt a legtáplálóbb étkezéssel visszük be a szervezetbe. Télen D3 vitamin napi 3000NE -t clszerű tbl formában bevenni.
Jó egészséget kívánok, tisztelettel:
Prof. Dr. Balázs Csaba
2026. 01. 19. 11:45
Olvasói értékelés: 5 / 5
.jpg){kind=small}
