Hozzávalók egy személyre:
2 kis krumpli
2 evőkanál kukoricakonzerv
1 kicsi tojás
1 evőkanál zabkorpa
A cikk a hirdetés alatt folytatódik.
petrezselyemzöld
só, bors
Elkészítés:
A krumplit apró kockákra vágva sós vízben megfőzöm, néhány perc alatt elkészül. Villával összetöröm, hozzáadom a többi hozzávalót, és pogácsákra porciózva kevés olajon pirosra sütöm. (Minimális olajat öntöttem a serpenyőbe, beletettem egy fánkszaggatót, belekanalaztam a masszát, jól összetömörítettem, így lett ilyen szép szabályos.) Pofonegyszerű recept, és állíthatom, hogy igen ízletes. GI-indexe alacsony.
Forrás: http://fakanal.freeblog.hu
Családinet hozzászólások
Hozzászólások [7]
szabolcs01
2009/08/03 16:41
Ez olyasmi lehet mint a tócsni (lapcsánka), csak kukoricával, szívesen megkóstolnám 
Ács Ferencné
2009/08/07 12:21
T. Családinet.hu
Nagyon tetszenek a cikkek. Engem főleg az életmód, egészség,oevos vélaszol
és a kitünő receptek tetszenek,
Sajnos nem mindig tudom olvasni, mert lefoglal a neten való álláskeresés, miután
57 évesen munkanélüli járadékon vagyok, és annyira telitett a szakmám,
szakképzett gondozó,ápoló, hogy ez teljesen kiborít.
Kérem továbbra is a jó programokar, cikkeket. Köszönöm:
Ács Ferencné Gabi
Szeretettel üdvözlöm a csapatot!!!!!!!!!!
Nagyon tetszenek a cikkek. Engem főleg az életmód, egészség,oevos vélaszol
és a kitünő receptek tetszenek,
Sajnos nem mindig tudom olvasni, mert lefoglal a neten való álláskeresés, miután
57 évesen munkanélüli járadékon vagyok, és annyira telitett a szakmám,
szakképzett gondozó,ápoló, hogy ez teljesen kiborít.
Kérem továbbra is a jó programokar, cikkeket. Köszönöm:
Ács Ferencné Gabi
Szeretettel üdvözlöm a csapatot!!!!!!!!!!
az összes hozzászóllás...
.jpg){kind=small}