Tisztelt Valéria!

Köszönöm levelét. Sajnálom, hogy ilyen tünetek kínozzák. A leírottak mindegyike állhat a panaszai hátterében. Egyes fehérjék és a nagyfokú érzékenység (idiosynchrasia) is okozhatja panaszait.
Mit lehet tenni: A nemzetközi ajánlással összhangban azt javaslom, hogy vízben főtt rizzsel kezdje a diétát és ezt 3 nap múlva fokozatosan bővítse más étellel. Nagyon fontos, hogy megfelelő feszültség oltó kezelést is kapjon pl. Valeriana Relax este 2 tbl, esetleg aranygyökér kivonat.
Mi az aranygyökér?
Ez akár egy népmese címe is lehetne… de nem mese jön, hanem egy stresszcsökkentő gyógynövény bemutatása. Manapság a bioboltokban és patikákban többnyire citromfüvet, macskagyökeret vagy orbáncfüvet ajánlanak túlzott vagy káros stressz ellen, aranygyökeret ritkán, pedig az ősi népi tapasztalatokon kívül modern tudományos vizsgálatok is igazolják rendkívüli hatékonyságát. Nyilván nem csodaszer és nem panaceum (általános gyógyír), de ha állandóan kimerültek vagyunk, fokozott stressztől szenvedünk, leromlott a teljesítményünk, vagy a depresszió kerülget minket, érdemes kipróbálni.
Az aranygyökér (latinul Rhodiola rosea, de sok más neve is van: sarki gyökér, rózsagyökér, varjúháj, illatos rózsásvarjúháj) bámulatosan sokrétűen és hatékonyan ellensúlyozza a káros stresszhatásokat. Az északi félgömbön az alhavasi területeken – főleg Szibériában, Kínában és Skandináviában – őshonos. A Távol-Keleten és Szibériában már évszázadokkal ezelőtt számos feljegyzést készítettek jótékony hatásairól, de Európában a vikingek és az ókori görögök is megfigyelték különleges áldásait. Az ősi szibériaiak úgy tartották, hogy aki rendszeresen varjúháj teát iszik, száz évig fog élni. Az egykori Szovjetúnió tagországaiban és a skandináv országokban rengeteg tudományos kutatást végeztek vele, meggyőző eredményekkel.
Az aranygyökér úgynevezett adaptogén gyógynövény, ami azt jelenti, hogy segíti a szervezet és az idegrendszer alkalmazkodását a változásokhoz, nem toxikus és a szervezetre nézve teljesen ártalmatlan; kiegyensúlyozó, normalizáló hatást fejt ki az ember fizikai és pszichológiai funkcióira; véd a külső hatásokkal szemben, vagyis túlzott és káros stressz esetén helyreállítja a szervezet homeosztázisát; és nem specifikus hatású és nincs mellékhatása. E magas igényeknek mind megfelel, ami igen ritka a gyógynövények között (és emiatt például a ginszengnél is biztonságosabbnak tekinthető). Kutatók szerint a Rhodiola kb. 200 fellelhető fajtája közül csak a Rhodiola rosea tartalmaz rosavint és a hozzá kapcsolódó fitokemikáliákat, rosint és rosarint, valamint szalidrozidot, ezzel növényi családjának tagjai közül a biológiailag legaktívabb. Ezek a hatóanyagok együtt biztosítják az ígért hatást.
A legtöbb tudományos kísérletet az 1960-as évek óta élsportolókkal, űrhajósokkal és nehéz fizikai munkát végzőkkel bonyolították le. Úgy találták, hogy ezeknek a vizsgálati csoportoknak a fizikai teljesítőképessége 18-25%-kal nőtt egy hónapos kúraszerű alkalmazás után, a stresszel és a betegségekkel szemben pedig sokkal ellenállóbbak lettek.
Az igazolt hatások a következők:
– Stressz- és depresszióellenes hatás (ezt szinte minden kísérlet kimutatta)
– A szorongás oldása, a hangulat javítása
– A szívizom funkcióinak erősítése, szívritmus-szabályozás, keringésjavítás
– Az immunrendszer erősítése, daganatellenes hatás
– Az állóképesség, a sportteljesítmény, valamint a mentális, szellemi funkciók fokozása
– A szexuális funkciók harmonizálása
– A vércukor-szabályozás normalizálása
– A máj védelme
– Erős antioxidáns védelem sejtszinten, a sejtek oxigénellátásának fokozása
– Az idős korral járó rendellenességek és betegségek megelőzése
Jó egészséget, mielőbbi javulást kívánok: