Olvasói kérdés
Kedves Doktornő! elhízott voltam, még jelenleg is, bár egy hónap alatt letudtam fogyni 18 kg-ot. keveset eszek azt is válogatva zsiradékok nélkül, inzulinos cukorbeteg vagyok, rendkívül magas vérnyomás betegséggel. Egy hónapja 168 cm magasan 100 kg voltam mára 82 kg lettem napi öt km gyalogolok rendszeresen és szoba kerékpározok napi másfél órát.Az inzulint teljesen el kellett hagynom mert alacsony a cukrom, a vérnyomsom pedig 180-200 értékről mára 90-100 értékre csökkent. Azt veszem észre ha napközben lepihenek és felállók olyan forróság lepi el a fejemet talán még szédülést is érzek és már többször és pillanatnyi eszméletvesztés ér. Nem tudom ezt mi okozhatja? Szeretnék 64 kg ra lefogyasztani magam. Kérem tisztelettel tanácsát folytassam e ezt a módszert vagy változtassak rajta? Hogyan milyen módszer lenne a hatásos? Nagyon nagy bennem az akarat a fogyásra.Köszönöm a megtisztelő segítő szándékú tanácsait javaslatait. Üdvüzlettel: Béla
Szakértői válasz
Kedves Béla!
Minden tiszteletem az akaraterejéé!!! Meg a kitartásáé!!
Amikor fogyásról beszélünk, akkor mindenképp a hosszútávúság a cél, ha jól értettem. Nem csak lefogyni akar, hanem ott is maradni!
A mostani technika nem tartható sokáig, mert a teste már tiltakozott. A túlsúlyos tünetei pedig eltűntek.
Általában 10-15 kg leadása után rendeződni szoktak. A gond, hogy mikor visszatér, hogyan tudja majd megtartani.
A másik, hogy senki nem csinál ok nélkül ekkora túlsúlyt. Valami, vagy valaki van az életében, aki miatt ennyi kell legyen, hogy megvédhesse magát, kellő nyomatékú legyen a kapcsolatukban, vagy abban a helyzetben. Ezen is érdemes elgondolkodni, mert ez a hatékonyság rovására megy.
Tehát most érdemes a glikémiás index alapján enni, azaz 80-as glikémiás indexű ételeket szabad csak enni. Béres Alexandra könyvében láttam jó dolgokat.
Remélem tudtam segíteni!
Üdvözlettel:
Minden tiszteletem az akaraterejéé!!! Meg a kitartásáé!!
Amikor fogyásról beszélünk, akkor mindenképp a hosszútávúság a cél, ha jól értettem. Nem csak lefogyni akar, hanem ott is maradni!
A mostani technika nem tartható sokáig, mert a teste már tiltakozott. A túlsúlyos tünetei pedig eltűntek.
Általában 10-15 kg leadása után rendeződni szoktak. A gond, hogy mikor visszatér, hogyan tudja majd megtartani.
A másik, hogy senki nem csinál ok nélkül ekkora túlsúlyt. Valami, vagy valaki van az életében, aki miatt ennyi kell legyen, hogy megvédhesse magát, kellő nyomatékú legyen a kapcsolatukban, vagy abban a helyzetben. Ezen is érdemes elgondolkodni, mert ez a hatékonyság rovására megy.
Tehát most érdemes a glikémiás index alapján enni, azaz 80-as glikémiás indexű ételeket szabad csak enni. Béres Alexandra könyvében láttam jó dolgokat.
Remélem tudtam segíteni!
Üdvözlettel:
Dr. Harsányi Edit