Kedves Andi!
Köszönöm, hogy válaszolt, így kiderült, hogy a fáradtság tettlegességbe ment át, vagyis testi tünete lett.
Nem gondolom, hogy túlsúlyos lenne, csak már nem az a tévében reklámozott gebe. Ez gond a fiatal lányoknál, hogy nem tudják, a fiúk nem szeretik este, ha "nehéz megtalálni a párjukat az ágyban". Én nem javaslom a fogyást, viszont a mozgást nagyon!! Izom kell mert később nem pótolható amit ilyenkor nem tornázik. Mi lesz, ha gyerekei lesznek??? Onnantól már tényleg lopni kell az időt a mozgásra! Ez segít a közérzeten, a teherbíráson, a vérzsír is csökken! El sem hiszi, hogy a sakkozóknak verseny előtt milyen állóképességi edzéseket kell csinálniuk, különben nem bírnák a 3. meccset se.
Vérzsírból kétféle van: a koleszterin aminek a szervezet termeli a 67%-át, tehát diétával szinte alig lehet csökkenteni. Erre csak a mozgás van. Nagyon jó rá a kerékpározás, futás, salsa. Nem tudni miért, de így védekezik a stressz, a kiégés és depresszió ellen. Nem a koleszterin a hibás, az csak segít túlélni a hülyeségeinket.
A másik a triglicerid amit lehet diétával rendezni, de van családi örökletes magas értéke. Ennek a feldolgozásához is kell a mozgás.
A honlapomon van néhány könnyű recept, a méregtelenítés menüpont alatt.
www.drhem.hu
www.drhem.hu/cikkek/meregtelenites
Remélem talál rajta olyat, amit szívesen kipróbál!
Üdvözlettel: