Olvasói kérdés
Kedves Doktor Nő,
igen, én is a tavszi fáradtság, ill lelki eredetű dologra gondoltam, egészen máig, mikor is kijött rajtam egy erős nátha, fejfájás, torokfájás, ilyesmi, és ma az orvosom megvizsgált, és mondta, hogy hétfőn még nem hallotta a gyulladást a tüdőmnél, de ma már igen (nem tüdő gyulladás, de valami gyulladást mondott) , amire kaptam gyógyszert, hogy meggyógyuljak, de ami jobban aggaszt, a vérvétel eredménye, 21 vagyok. és azt mondta nem, látott még ilyen fiatal lánynál ilyen magas vérzsírt, nem kérdeztem mennyi, de megdöbbent, 170 magas vagyok és 60-64 kg körül. Igazából az útobbi egy évben híztam meg ( mióta párom van kicsit elengedtem magam, nem is edzettem és hát ugye eláraszt édességgel, kedvességből aminek ugye nem lehet ellenállni :)
De ez nálunk apunál van még így, nem kövér , és nem eszik semmi zsírosat mégis magas a koleszterin szintje állandóan, míg anyu , azt ehet amit alkar, tejesen normális az érték. Ezek szerint én vagyok a második gyerek, én örökölltem ezt. Az orvos elmondott mindent , tényleg túlzásba vittem manapság a csoki, a kenyér, tészta fogyasztását, de nem gondoltam, hogy baj lehet, de most életmódot váltok, sok zöldséget, gyümölcsöt, és fehér húst eszek, és ha nagyon édességre vágynék akkor max apu diétás csokiját eszem majd. De nem tudom mi lenne a legjobb edzés, mert a környéken sajnos futni nem tudok, a tornát szeretem, az jó? meg az úszáson gondolkodom még, de azt se tudnám túl gyakran mert messze van tőlünk uszoda sajnos.Meg van itthon haspadom, szoba biciklim , amik csak porosodnak jó ideje. Remélem sikerül leadnom azt a pár kiló fölösleget amit az orvosom is tanácsolt, amit az elmúlt 1- 1,5 évben szedtem fel. Remélem minél hamarabb kigyógyulok ebből az influenza szerű betegségből, hogy elkezdhessek mozogni megint. Igazából mindenki észre vette rajtam, hogy híztam, de ez most tényleg felnyitotta a szemem. A fogamzásgátló (yasminelle) nem gátol a fogyásban? Köszönöm, hogy elolvasta a levelem, hogy tanácsot adott , és hogy most ismét "meghallgat". Remélem, amiket leírtam jó módszerek ahhoz, hogy egészségesebb legyek. Ha esetleg lenne még hasznos tanácsa a számomra, örömmel elolvasom, és köszönöm!
Minden jót kívánok.
Tisztelettel: Andi
igen, én is a tavszi fáradtság, ill lelki eredetű dologra gondoltam, egészen máig, mikor is kijött rajtam egy erős nátha, fejfájás, torokfájás, ilyesmi, és ma az orvosom megvizsgált, és mondta, hogy hétfőn még nem hallotta a gyulladást a tüdőmnél, de ma már igen (nem tüdő gyulladás, de valami gyulladást mondott) , amire kaptam gyógyszert, hogy meggyógyuljak, de ami jobban aggaszt, a vérvétel eredménye, 21 vagyok. és azt mondta nem, látott még ilyen fiatal lánynál ilyen magas vérzsírt, nem kérdeztem mennyi, de megdöbbent, 170 magas vagyok és 60-64 kg körül. Igazából az útobbi egy évben híztam meg ( mióta párom van kicsit elengedtem magam, nem is edzettem és hát ugye eláraszt édességgel, kedvességből aminek ugye nem lehet ellenállni :)
De ez nálunk apunál van még így, nem kövér , és nem eszik semmi zsírosat mégis magas a koleszterin szintje állandóan, míg anyu , azt ehet amit alkar, tejesen normális az érték. Ezek szerint én vagyok a második gyerek, én örökölltem ezt. Az orvos elmondott mindent , tényleg túlzásba vittem manapság a csoki, a kenyér, tészta fogyasztását, de nem gondoltam, hogy baj lehet, de most életmódot váltok, sok zöldséget, gyümölcsöt, és fehér húst eszek, és ha nagyon édességre vágynék akkor max apu diétás csokiját eszem majd. De nem tudom mi lenne a legjobb edzés, mert a környéken sajnos futni nem tudok, a tornát szeretem, az jó? meg az úszáson gondolkodom még, de azt se tudnám túl gyakran mert messze van tőlünk uszoda sajnos.Meg van itthon haspadom, szoba biciklim , amik csak porosodnak jó ideje. Remélem sikerül leadnom azt a pár kiló fölösleget amit az orvosom is tanácsolt, amit az elmúlt 1- 1,5 évben szedtem fel. Remélem minél hamarabb kigyógyulok ebből az influenza szerű betegségből, hogy elkezdhessek mozogni megint. Igazából mindenki észre vette rajtam, hogy híztam, de ez most tényleg felnyitotta a szemem. A fogamzásgátló (yasminelle) nem gátol a fogyásban? Köszönöm, hogy elolvasta a levelem, hogy tanácsot adott , és hogy most ismét "meghallgat". Remélem, amiket leírtam jó módszerek ahhoz, hogy egészségesebb legyek. Ha esetleg lenne még hasznos tanácsa a számomra, örömmel elolvasom, és köszönöm!
Minden jót kívánok.
Tisztelettel: Andi
Szakértői válasz
Kedves Andi!
Köszönöm, hogy válaszolt, így kiderült, hogy a fáradtság tettlegességbe ment át, vagyis testi tünete lett.
Nem gondolom, hogy túlsúlyos lenne, csak már nem az a tévében reklámozott gebe. Ez gond a fiatal lányoknál, hogy nem tudják, a fiúk nem szeretik este, ha "nehéz megtalálni a párjukat az ágyban". Én nem javaslom a fogyást, viszont a mozgást nagyon!! Izom kell mert később nem pótolható amit ilyenkor nem tornázik. Mi lesz, ha gyerekei lesznek??? Onnantól már tényleg lopni kell az időt a mozgásra! Ez segít a közérzeten, a teherbíráson, a vérzsír is csökken! El sem hiszi, hogy a sakkozóknak verseny előtt milyen állóképességi edzéseket kell csinálniuk, különben nem bírnák a 3. meccset se.
Vérzsírból kétféle van: a koleszterin aminek a szervezet termeli a 67%-át, tehát diétával szinte alig lehet csökkenteni. Erre csak a mozgás van. Nagyon jó rá a kerékpározás, futás, salsa. Nem tudni miért, de így védekezik a stressz, a kiégés és depresszió ellen. Nem a koleszterin a hibás, az csak segít túlélni a hülyeségeinket.
A másik a triglicerid amit lehet diétával rendezni, de van családi örökletes magas értéke. Ennek a feldolgozásához is kell a mozgás.
A honlapomon van néhány könnyű recept, a méregtelenítés menüpont alatt. www.drhem.hu
www.drhem.hu/cikkek/meregtelenites
Remélem talál rajta olyat, amit szívesen kipróbál!
Üdvözlettel:
Köszönöm, hogy válaszolt, így kiderült, hogy a fáradtság tettlegességbe ment át, vagyis testi tünete lett.
Nem gondolom, hogy túlsúlyos lenne, csak már nem az a tévében reklámozott gebe. Ez gond a fiatal lányoknál, hogy nem tudják, a fiúk nem szeretik este, ha "nehéz megtalálni a párjukat az ágyban". Én nem javaslom a fogyást, viszont a mozgást nagyon!! Izom kell mert később nem pótolható amit ilyenkor nem tornázik. Mi lesz, ha gyerekei lesznek??? Onnantól már tényleg lopni kell az időt a mozgásra! Ez segít a közérzeten, a teherbíráson, a vérzsír is csökken! El sem hiszi, hogy a sakkozóknak verseny előtt milyen állóképességi edzéseket kell csinálniuk, különben nem bírnák a 3. meccset se.
Vérzsírból kétféle van: a koleszterin aminek a szervezet termeli a 67%-át, tehát diétával szinte alig lehet csökkenteni. Erre csak a mozgás van. Nagyon jó rá a kerékpározás, futás, salsa. Nem tudni miért, de így védekezik a stressz, a kiégés és depresszió ellen. Nem a koleszterin a hibás, az csak segít túlélni a hülyeségeinket.
A másik a triglicerid amit lehet diétával rendezni, de van családi örökletes magas értéke. Ennek a feldolgozásához is kell a mozgás.
A honlapomon van néhány könnyű recept, a méregtelenítés menüpont alatt. www.drhem.hu
www.drhem.hu/cikkek/meregtelenites
Remélem talál rajta olyat, amit szívesen kipróbál!
Üdvözlettel:
Dr. Harsányi Edit