Olvasói kérdés
Kedves Doktor Nő! 22 éves egyetemista hallagató vagyok. Ma kinti kerti munka végzéás után rettentő vörös lettem, persze érthető mert 30 fok van árnyékban, és a napon dolgoztam, de csak a fejem, mire édesanyám azt javasolta, kicsit nyugodjak meg, üljek le, és mérjem meg a vérnyomásom, ami meglepő de nem magas, hanem inkább alacsony lett: 111/ 60 körüli értéket mutatott mindig. De ami még érdekesebb, nekem a pulzusom mindig 90 fölött van, amit nem tudok , hogy mit jelent igazából, és ez szeretném megkérdezni. a Pulzusszám mit befolyásol, mit jelent? mi jelentősége. Érdekes az is, hogy mikor először mértem a vérnyomásom 118/ 78 körüli volt tejlesen normális, és utána többszöri mérés után már csak 111 volt a maximum. És a pulzus 110, 101, 98 stb... Tehát ez lenne a kérdésem.
És a fejem is nagyon megfájdult az egy óra napon töltött idő után, most már bejöttem a házba, bevettem egy algo flex fortet, és pihenek.
Kellemes hosszú hétvégét.
Üdvözlettel. Tünci
És a fejem is nagyon megfájdult az egy óra napon töltött idő után, most már bejöttem a házba, bevettem egy algo flex fortet, és pihenek.
Kellemes hosszú hétvégét.
Üdvözlettel. Tünci
Szakértői válasz
kedves Tünci!
Valószínű hőgutát kapott. Nem vagyunk még hozzászokva ehhez a meleghez. A hét elején még alig volt 10 fok reggelente.
Amit tehet:
1. Nem megy ki 11-du 3-ig a napra.
2. Most érdemes beülni egy kád vízbe, és hagyni kihűlni szép lassan. Ez hőt csökkent, mert estére lehet láza is majd.
3. Elfogyasztani most délután1,5 l ásványvizet, amibe tesz 1 teáskanál sót, cukrot és két citrom kifacsart levét. Ha túl erős az íze, akkor lehet a duplájára is hígítani. A lényeg, hogy most menjen be másfél liter víz és holnap délelőtt is.
A fejfájást az agyödéma okozza a meleg miatt. A vízzel átmosva a szervezetet helyre fog állni 1-2 nap alatt a vízháztartása és a agyvíz helyes aránya is. Sajnos holnap nem javaslom, hogy kimenjen, akkor szerdán mehet közösségbe.
A fejét innentől érdemes sapkával védeni ha a napon van. Egy darabig még érzékeny lesz.
A pulzusszám a szív percenkénti összehúzódását jelenti. 60-90/percig normális terhelés nélkül. Mivel önnek alaphelyzetben is magas, ezért valószínű, hogy nem jól kezeli a stresszt. Az emeli leghamarabb a pulzust. Javaslom a sportolást, táncolást és valamilyen keleti mozgást is, jóga Qi-kung, Tai-qi. Ott mozgással egybekötött relaxáció is van. Ez mindenképpen kell majd az egyetemi éveire és utána is. Az a bizonyos nagybetűs élet sem egyszerűbb. Oda is jól jön egy már bevállt, ismert technika.
Valószínű hőgutát kapott. Nem vagyunk még hozzászokva ehhez a meleghez. A hét elején még alig volt 10 fok reggelente.
Amit tehet:
1. Nem megy ki 11-du 3-ig a napra.
2. Most érdemes beülni egy kád vízbe, és hagyni kihűlni szép lassan. Ez hőt csökkent, mert estére lehet láza is majd.
3. Elfogyasztani most délután1,5 l ásványvizet, amibe tesz 1 teáskanál sót, cukrot és két citrom kifacsart levét. Ha túl erős az íze, akkor lehet a duplájára is hígítani. A lényeg, hogy most menjen be másfél liter víz és holnap délelőtt is.
A fejfájást az agyödéma okozza a meleg miatt. A vízzel átmosva a szervezetet helyre fog állni 1-2 nap alatt a vízháztartása és a agyvíz helyes aránya is. Sajnos holnap nem javaslom, hogy kimenjen, akkor szerdán mehet közösségbe.
A fejét innentől érdemes sapkával védeni ha a napon van. Egy darabig még érzékeny lesz.
A pulzusszám a szív percenkénti összehúzódását jelenti. 60-90/percig normális terhelés nélkül. Mivel önnek alaphelyzetben is magas, ezért valószínű, hogy nem jól kezeli a stresszt. Az emeli leghamarabb a pulzust. Javaslom a sportolást, táncolást és valamilyen keleti mozgást is, jóga Qi-kung, Tai-qi. Ott mozgással egybekötött relaxáció is van. Ez mindenképpen kell majd az egyetemi éveire és utána is. Az a bizonyos nagybetűs élet sem egyszerűbb. Oda is jól jön egy már bevállt, ismert technika.
Dr. Harsányi Edit